冬の風物詩、全国高校駅伝のTV観戦でした
午前中は女子駅伝。
4－5区のトップ争いは面白かった。
最後は大阪薫英女学院が抜け出し、初優勝。
午後は男子駅伝に、読売防府マラソンが同時に放送。
最初はチャンネルを切り替え切り替え
途中で2画面同時表示出来ることを思い出した
世羅高校も、川内選手も独走。
川内選手は2時間10分切りの好タイムで優勝。
世羅高校も2時間02分台の好記録で優勝。
地元Q学は13位と実力を発揮できず残念。。。
印象に残った走りは、市立船橋の前田恋弥選手。
ツイッターからもらいました。
2区3kmを何と8分切りの7分59秒！
フォームが抜群にきれいで、タイムも凄い。
3kmとはいえ、アベレージ2分40秒/km。
速すぎて、なんでこんな速さで走れるのかわけわからん。
中距離専門のようで、今年の長崎国体では800mを大会新で走ったそうな。
将来の活躍が楽しみです
そんな陸上のTV観戦のあとはランニング・・・
ではなく、泳ぎに行ってきました
自分の練習メインではなく、子供のフォーム矯正指導。
次男はバタフライ。
三男はクロール。
そして、自分の練習はアクティブレスト。
up 400
pull 100x4 (Fr1'30")
dash 100x1 (Bt)
down 200
トータル1000ｍ
バタフライは飛び込みなしで1分07秒とまずまず
そして、帰宅後やっぱり走りたくなって、軽くランニング。
アップと、ジョグペースからのウインドスプリントをやってみました。
100m x4本くらいでしたが、痛み無く走れました。
少しずつですが、回復の手応えがあります
風呂上がりに入念なストレッチして、一日終了。
最近忘年会で酒が入ることが多く、肝臓がお疲れ気味です。
明日も忘年会。
ほどほどに。。。お読みいただきありがとうございました。
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