IN point伸びず
ニーズなさそうなので記事にするのはまたそのうちに。
今日は朝から鹿児島に日帰り出張でした。
新幹線
で1時間もかからず
新幹線がない時代は特急でも3時間かかっていたと言うのに。
鹿児島近くなったなぁと驚いた。
鹿児島中央駅は新幹線の南の終着駅。レールはここで終わってました。
オーバーランしたら大変なことになりますな。
本日の出張目的はこれ。
ま、いわゆる単位取りなんですけど
目的達成したら、観光もせずに帰路へ。
夕方はやや曇り空で、桜島はかすんでました。
帰宅後ローラー台を30分だけ。
高ケイデンスで集中して回しました。
高回転で回すときは、膝下を意識せず、足指の力を抜いて大腿部の上下動だけに集中した方がよけいな力が入らなくて良いような感じがしました。
3本ローラーだと、固定ローラー台に比べて高回転で回すのによけい技術が要りますね。
ごまかしがきかないというか、腰がよほど安定してないと、バランスとりながら高回転で回せない。
高回転のスキル訓練には固定ローラーよりこっちの方が自分に合っている気がしました。
140rpm x1分間くらいのことが出来るようになると良いのだが。
週末3連休の後半は台風がやってきそうなので、屋外トレは明日だけかな？
朝からチャリるか、走るか。
明日起きて考えよう
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