空気も澄んで、すばらしい秋晴れでした
2日前の日暮れとは大違い(笑)
同じ星の空とはとても思えませんね。
このさわやかな青空、車で通勤なんてもったいな～い(^▽^)。
久々通勤ランしました
5kmの道のりを、荷物背負ってフルマラソンのペースで。
アップダウンに階段、繁華街横断もあるのでペースは安定しませんが、気持ちよく走れました。
職場でシャワー浴びて仕事！
帰りも当然ランニング！
だいぶ遠回りの15km帰宅走。
こっちも4分半切りペースを目標にスタート。
結果はコレ
仕事疲れのせいか、あまり心拍数が上がってくれず、ペースも今ひとつでした
最後は緩い上り＋向かい風に押し返されてペースダウン
あまり良いトレーニングにはなりませんでしたな。
ちなみにガーミンのトレーニング効果(TE)は2.9でした。
今日のトレはこれだけ。疲れているようなので無理してもしょうがない。
早めに寝ます
明日は皆既月食の日！
楽しみです
皆既月食の月見ランも風流かもしれませんね。
明日の皆既月食を見逃すと、次の皆既月食は来年の４月４日。
今日のような快晴でありますように(-人-)
最後までお読みいただきありがとうございました。
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