まずはバイク50km。
超久々TTバイクでの実走です
前半はDHポジションで調子良く走れてましたが、30km過ぎくらいから肩周りが凝ってきて、さらに前を見ると首が痛くなり、頭がだんだん下がってきた。
前傾強すぎるのかな？
終盤はDHポジションがほとんど取れなくなり、ダラダラと集中力のない走りになってしまった。
アベレージ低っ
全然ダメっすね。帰宅後、水分補給しブリックラン。トランジションタイムは7分くらいかな。
さっそうと走り出し、最初の1kmが4分06秒。
お～～、いけるやん。
と思っていたが、それは1.5kmまでだった
その後、早々にタイムが落ち始め、2kmが4分15秒/km
3kmで4分22秒/km
あ～こりゃもうダメだ
一旦休憩にしました ( ´o`)=3
そして、心臓が落ち着いたところで、連続走は集中力が持たないので、1km毎のインターバルに変更。
1本目、走りだしからやっぱり脚が重い。
ヒィヒィハァハァ
と300mくらい走ったその時、アクシデント発生。
突然視界に虫が
小さいハチか、大きなハエサイズ。
よけようと頭を傾けたら、なんと！虫もそっちに進路変更
そして
口の中に入ってきた
相当ハァハァ状態だったので、そのままのどの奥まで吸い込んでしまった(>_<)
ガハッ！ゲホッ！グハッ！ オエッ！
走りながら咽せ返すが、口の手前まで出てこない(>_<)
で、つばを飲み込んだ瞬間
一緒に飲み込んでしまった
オエ～～～～っ！
何の虫かもわからないのに～～。
急いで吐こうとするが、胃の中は空っぽ。息は上がってるし、こんな状態では吐けない。
何回もトライするが、繰り返しているうちに腹筋と喉の筋肉が攣ってしまった。
もうランニングは続行不能で強制終了(*￣ﾉ￣)/Ωﾁｰﾝ
インターバル走1本も出来なかった(T。T)
あきらめて帰宅し、水を大量に飲んでのどの奥に指を突っ込み、再度嘔吐誘発を試みた。
脂汗をかきながら必死でやったが、どうやっても吐けなかった。。。
もうあきらめました
変な病気が発症せずにこのまま消化されてしまうのを願うしかありません。
あ～～嫌だ嫌だ。しばらく憂鬱な気分が続きそうです
今日のトレ バイク50km、ラン3.3km
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