。しかも雷
のおまけ付き。雨雲レーダー見たら
あ～こりゃダメだな。しばらくやみそうにない
週末に向けて天候はよろしくなさそうだったので、今日はぜひとも走っておきたかった。
が、嫌がらせのような雷雨
ということで、ランは諦めました。
仕方なくローラー台2セット目。
負荷は1セット目と同じにしました。
HR120bpmくらいまで軽めに回し、その後徐々に重くしていき、ラスト3分はマックスで。
1セット目の結果はこれ
ケイデンス90キープできました
思わぬ予定変更でちょっとやる気が萎えてしまった2セット目はこれ
2セット目はケイデンス90rpmキープが全然出来ず
強くなる為にはこの結果が逆でないといけないんですが、気持ちが負けてしまいました
それでも今日は比較的頑張れたほう。
この負荷で40km／hがキープできるようになれば実走でも同じくらいのペースで走れそうなのは体感的にわかるのですが、キープできるのはせいぜい3分間。
地道に地力を上げていくしかないだろうな
バイクで自信が持てるようになる日はまだまだ遠い。。。
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