場所はアクアドーム。
50フリーと50ブレストにエントリー。
フリーは「31秒台出したら3DS買って～～」とか言ってましたが、到底届かないことはわかっていたので(笑)「ハイハイ、出したら買ってやるよ。」と軽ーく言っておきました。
で、レース。
結果、
到底届きませんでした。
届くどころか、ベスト更新もならず。
帰りの車の中で泣いてました。
ま、そんなレースの日もある。
この失敗レースを次ぎに活かすことが大事。
ということで、試合記録をノートに付けさせることにしました
記録詳細と、反省点をきちんと文章にして残す。
映像を見ながら自分なりに気づいた点、コーチに注意された点と、私からの注意点を。
明日からの練習に活かして欲しいと思います。
そして、自分の練習は夕方から。
いったん帰宅後，再度アクアドームへ
熊本の若手ホープのトライアスリート、マーシ君に誘われてのスイム練。
練習内容は彼任せの予定が、結局自分ペースの組み立てになってしまいました
up 400
Sc/K/P/S 400x1
kick 100x5 (Bt/Fr交互 2'10")
pull 100x8 (Fr 1'30")
easy 100
swim 400x3 (Fr 7')
easy 100
swim 50x8 (Bt 1'10")
down 300
トータル4200
練習相手がいたおかげで、いつもより少しハイペースで泳げた。
100プルは1分13～15秒。
400フリーは5分13、15、09秒と、いつも短水路で泳いでいるようなタイムを長水路で出すことが出来た。
最後のバタフライもアベレージ35秒くらいでしっかり追い込んだ
今回は私が先行で泳ぎましたが、彼は若いし、そのうち私の前で引っ張ってくれるようになるでしょう。
帰りのチャリはヘロヘロでした
明日は朝練だ
起きられるか？？お読みいただきありがとうございました。
ブログ順位がちょっと下がってしまいました
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