私の名前も当然ありまして、Bコースの同じ40－44才区分は45人くらい？
ふむふむ、有力選手は・・・・・
・・・・・
全然わからな～～～～い (^。^;
暇なときにチェックしておこう。
今日のトレ
大学プールで3000ちょっとスイム
up 400
swim 100x10 (Fr 1'30")
pull 400x3 (Fr 6')
swim 100x4 (Fr 6kick 1'45")
down 200
長水路でのタイムはだいたい短水路より3～4秒/100m遅いな。
400ではちょっと調子が悪いと5分20も切れない。
短水路なら調子悪くても5分20かかることないのだが。。。
晩ご飯のあと、ランニング12km。
カレーが胃から上がってきそうで気分悪くなった
こらえて走っているうちに、カレーは途中で胃を通過してくれたようで、後半は調子が戻ってきた。
アベレージ4分25秒/kmくらいでした。
今月、10km以上走ったのが実は2回目
100km以上自転車に乗ったのは・・・ゼロ。
こんなんでバラモンキング大丈夫なのか？？？
レースが近づくとともに不安は募るばかり。。。。
しっかりせんか～い！ (｀0´)／☆( >_<)
の叱咤激励ワンクリックをお願いします
