未だに両脚中心に激しい筋肉痛に苦しんでおります
大腿四頭筋が痛すぎて、前向いて階段を下りることができません
フルマラソンの後は毎回こうなってしまいます。
そして、いつも思いますが、筋肉痛が出ない人は何が違うんだろうかと。
もちろん練習中それなりに追い込んでいるハイレベルな練習をしている人に筋肉痛が少ないのは理解できます。
しかし、大してトレーニングをしてない人(特に女子に多いような)で、マラソン後に「筋肉痛？そんなにないよ。」と言う人もいる。
となると、日頃の練習量、練習負荷だけでは説明がつかない。
心臓の能力が脚の能力を上回りすぎる(レースでの負荷が高い)ためなのか？
それとも体質的なものなのか?
誰か知りませんか？？？？
あぁ～、もうすぐ5時
先日のマラソン。必死のゴール前です
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