捻挫したわけでもなく、歩く時になぜか痛い
でも、走る時は痛くないんですよね～
後脛骨筋炎には以前なりましたが痛み方が違います。
腓骨筋腱炎でもなさそう。
なんで痛いんだろ～？よくわかりません
とりあえず走っても痛くないので、朝は通勤ランにしました
キロ4分50秒くらいで出来るだけ汗をかかないように。
HRは130bpm以下に出来るだけ抑えるよう。
でもやっぱり職場に着いたら結構汗かいてます
もうちょっと寒くなったら汗かかないかな？
今日から明日にかけて真冬並みの寒気が入ってきて、熊本でも山沿いで雪
予報です。明日は相当寒くなりそう
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ありがとうございました！