①起床→出勤→仕事はいつも一緒なのですが、夕方から
②トレーニング
→帰宅
→夕食
→③満腹＋疲れでソファ爆睡
→④起きたら夜中12時
→⑤シャワーして、コンタクト外して、歯磨きして･･･
⑥そんなことやってるうちに目が覚めてしまって、今度は眠れない
→⑦夜更かし･･･
→⑧スイミンブソクの朝
→疲れが残った状態で①へ･･･
この状態、どこかで脱却しないとヤバイです(・・;;
本日のトレ
通勤往路
で、帰りは5km 。たった5kmなのにえらく疲れた。
明日は自転車がないので否が応でも出勤ラン。
早く寝ないと
でも、今はまさに上の悪循環中で眠れねぇ～～
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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