今朝も同じフォームで走ってみました
しかーし、朝と言うことで体が動きません
しかも、昨夜はランの後にローラー台で高負荷かけていたので脚がとにかく重い
そんな体では良いフォームが維持できず、3kmくらいでだんだん腰が落ちてきて悪いフォームへ。。。
するとやっぱり右膝の痛みが～
タイムは明らかに良くなっているんだけど、そのフォームを維持するってのはなかなか難しいな～～
せっかくの晴れた週末だったのに長距離走れなかった
5kmでやめました。
しゃ～ない、明日また頑張ろう
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