スピードを上げても汗をかかないので、調子に乗ってどんどんスピードアップ。
ってやっていたら、
アスファルトの段差に足を取られて転倒(>.<)
両手をついたが、かなり勢いがついていたのでまともに手をついたら骨折する! と思ったか、本能的に手をかばって、柔道の前回り受け身。
上手い具合に一回転し、すぐに立ち上がることができた。
両手はちょっと汚れたもののケガはなく、右肘に擦過傷、背中に打撲痕ができただけ。この程度で済んで良かった。
柔道なんて中学、高校の体育でちょっと習った程度。
でも、まさか30年近く経って役に立つとは思いもしなかった。
傷はしっかり洗って防水性の透明フィルムで保護。
1週間もすれば治ってくれるでしょう。
仕事の後は木曜恒例のマスターズスイム練習会。
ちょっと遅刻したので途中から参加。
up 100のあと、
swim 50x10 (Fr 55")これもアップ代わり。
pull 100x6 (Fr 1'40") 平均1分12秒くらい。調子まずまず。
easy 100
K/S 50x10 (Bt/Bc/Fr 1') 25ずつkick/swim
easy 100
swim 100x5 (IM 2') 1分17秒くらいでわりと安定したタイム。
dash 25x8 (IM順 45") Frダッシュが絶不調(+_+)
down 200
トータル2800 1時間10分でした。
透明フィルムはプールの中でも剥がれることはなく、傷は問題なし。
とりあえず週末の試合もこれで何とかなりそうです。
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