今週は仕事が何かと大変で疲れました(´д｀)
さて、先週末は上浦トライアスロンでしたが、今週末の明日、明後日は県の水泳選手権にエントリーしています。
出場種目は50バタ、100バタ、400フリーの3本。
試合前の日はノートレと決めてます。朝のランニングもやってません。
若かりし頃は前日アップとか調整をきっちりやってましたが、最近はそれくらいの軽い負荷すらも回復しなくなってきているので、ここ数年は前日完全休息日にし、エネルギー充填。
競泳のレースはトライアスロンに比べれば一瞬ですので、カーボローディングは不要で、普段の食事で十分。
競泳の練習は正直ほとんどやってません(^^;
こんな状況でタイムが出るはずもないのですが、試合となれば否が応でも全力で泳ぎますので、たとえ結果が伴わなくてもいいトレーニングになります。
ベストタイムは出なくても、ベストは尽くす。
そういう心構えで試合に挑もうと思います。
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