こんな仕事は年に１回でいいやと言うくらい
で、そんな疲れた体をリフレッシュさせるべく夕方はプールに向かいました
。木曜７時から始まるマスターズ水泳練習会、通称木七練習会に参加してきました。
ちょうど練習開始時間に到着。
毎回7～10人くらいが1コースで練習するので，だいたい50メインの練習です。
up 100+50x10 お、思ったよりからだが動く(^^)
本日は個メ練になりました。
kick 50x4x3set(1'10" 4種目x3set)
pull 50x4x3set(1' 4種目x3set)
swim 50x4x3set(1' 4種目x3set)
そして最後に
dash 25x4 (No breath 1'30") 全力~~~~~~ へ(;*´Д`)＿~~~~~
down 200
トータル2700 90分(途中雑談タイム含む)でした。
ここから
30分漕いで帰って、晩ご飯食べて今度はローラー台しか～し、満腹でDHポジションはお腹が苦しくて力が入らない
20分でやめてしまいました(^^;
ま、とりあえず、先日セット完了したDi2システムが問題なく動いてくれるのは確認できました
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