昨日朝から10km走って、腓腹筋にまだ疲労が残っていたので今日は5km、軽めに走りました
トータルタイム22分53秒 平均速度4分37秒/km、平均HR 134bpm
仕事後のトレーニングはプールに行く予定でしたが、末っ子が熱を出し、機嫌がよろしくないというメールがカミさんからきたので、練習は取りやめにして帰宅。
39度台の熱で苦しそうだったので、解熱剤の坐薬を使用。
一時的ですが、解熱して食欲も戻ったので、しっかり食べさせました
子供が寝静まってからローラー台を少し。20kmくらい
先日のレースで、ハンドルが遠くてポジションが前乗り過ぎた気がしたので
ステムを3cm短いものにして、サドルを2cm後退。
結局今年前半のポジションに戻してしまいました。
このポジションだと、ペダルは回しやすいのですが、エアロポジションにすると体幹のと上肢のなす角が悪いのか、肘に体重がかかりすぎるせいか、レース後半で肩甲骨あたりが痛くなってくるんですよね～。
それを避けるためにステム長を変えたりして試行錯誤やってるのですが、まだポジションが定まりません。
さらにローラー台の時と実走の時は微妙に違うポジションになるし。
バイクポジションって難しい
最近少しずつブログ村での順位が上がってきました。
さらなる順位アップのために今日もワンクリックをお願いします
にほんブログ村
にほんブログ村
ありがとうございました！