8月末にアイアンマンジャパン北海道を完走し、疲労は1週間もあれば抜けるかと思いきや、
9月の暑さもあって、なかなか回復せず。
そして週末毎に水泳の試合やトライアスロンのレースが入っており、
調整や、レース後の休息が入ったため、
9月の月間トレーニング量は過去最低でした。
スイム 28.0km (前月比67.4%)
バイク(実走) 362km (前月比52.8%)
バイク(ローラー) 40km (前月比17%)
ラン 81km (前月比58.5%)
ま。距離が少なかったのは仕方ない
問題なのはこの1ヶ月で体重が3kgも増えてしまったこと
朝夕だいぶ涼しくなったし、脚力は完全復活したようなので、これからは冬場のマラソンに向けて走り込んでいきますよ～
本日のトレーニング
朝ラン8km＋夕方スイム2500。
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