ちつトレ…２５日目

今日もちつトレしながらお散歩だけ行ってきた

約１時間くらいだけど、意識して歩くの結構難しい

普通に歩いてたりするけど、そのまま生活するだけでもいいっぽいね

ここ数日筋トレはしてなくて、お散歩ちつトレだけにしてる

なんとなくだるい時とか、やりたくない日は無理してやらない

筋トレも色々適当にやるのは、すぐ飽きちゃってやりたくなくなるから

同じ事続けるの飽きるし、だるくてめんどくさい

でも、ちつトレだけは続いてる

なんか、本当にやるのが日課になってきた

今まで出来なかったことが出来るようになるとなんか嬉しいね

明日は雨だから、また違うやり方しようかなぁ

体重の変化

－０Kg

総合－０.２Kg

ちつトレ…２４日目

んー、これといった変化がないから書く事ないなぁ

今日は、いいお天気だったからいつものお散歩も結構汗かいた

お散歩した後ご飯食べると、必ず眠くなる

だからかここ最近、午前中に目が覚めるようになってきた。夜は色々と忙しい

新しい事を沢山初めて、楽しくて仕方ない

何か夢中になれるものがあるって、最高に楽しい

てか、…ちつトレとお散歩は俄然やる気なんだが、ブログ書くの疲れてきた

体重の変化

－０.４Kg

総合－０.２Kg

ちつトレ…２３日目

ようやくここに来て、体重が少し落ちて来た

本当に少しだけど

今のところ、レベル３でお散歩しながらちつトレを続けている。

私が使っているフェムフィットっていう、海外のちつトレの道具なんだけど、50g、65g、80g、95g、110g、130gまでの６セットになってるの

だから、今使ってるのは80g

これね、手で持っても結構重いよ

私が調べてみた中では、28gが一番軽いやつだった

値段は1,000円代からあって、高いものだとスマホのアプリと連動させてトレーニングや、データを保存できるものまである←これは、17,000円くらいだったかな

本当に色んな種類があるから、初めての人は一番軽いものから始めるのが良いと思うな

気になってる人は、すぐにでも始めた方がいいよ

ただし、マイペースに体調とかもみながらやる事をおすすめします

それでは、また明日

体重の変化

－０.２kg

総合＋－０kg

ちつトレ…２２日目

こんにちは〜

今日は、お散歩しながらちつトレした

ふと、また気がついたことがあって…

多分、ストレッチや筋トレも関係してるとは思うけど、筋肉や脂肪が凄く柔らかくなってる

今までは筋肉だけじゃなくて脂肪も硬かったんだけど、全身が柔らかくなってる

硬いと痩せにくいっていうから、柔らかくなって嬉しい

体重は、ここんとこ横並びで特に変化なし

筋肉は１日おきにやったりしてる

体型は、割とスッキリしてきたんじゃないかなあって思う

３０日たったら、また、全身の写真撮ってみよ

体重の変化

＋－０kg

総合＋０.４kg

ちつトレ…２１日目

ちつトレ初めて、あと１０日で１ヶ月だ

今日も、お散歩しながら、ちつトレ行ってきた

最近は、劇的な変化あまりないと思っていたけど…

ここでは書けないけど、気付いてないだけであった

つくづく、ちつトレって女性にとっていい事しかないと思う

実践して、体感して、めちゃくちゃそう感じる

もっとちつトレや色んなこと知りたくなってきたし、もっと沢山の人に広めたいと思ってきた

自分なりに、ちょっと勉強してみようと思う

そしたらそれ、またシェアしよう

体重の変化

＋－０kg

総合０.４kg