撮り鉄気分？
こんばんは
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最近はいい天気が続いているので下の方は雪がありません
夕方から７時頃までお昼寝しちゃってまだ眠くないです
昨日のブログでふくらはぎがなんだか痛いと
チラリと書きまして
昨夜は左足の膝から下が痛くて眠れなくなり
お布団の中で唸っていたら(笑)夫くんがマッサージしてくれて
多少マシになったのか眠れました
今朝はもうひどくなくてお散歩にも行けました
今朝の富士山
撮り鉄ぶってみました(笑)
たまたまきたのが貨物列車(笑)
もっとアップで撮ればよかったなー
次回は気をつけよう
朝ごはんは散歩途中にセブンイレブンで調達して途中のベンチで食べました
モチモチしておいしかった
たんぱく質が３グラム以下くらい
食塩相当量が０.６グラムくらいだったと思います
ぼんやりした記憶ですみません
揚げパンが食べてみたかったんですけど
もう売ってなかった
コンビニは商品の入れ換えが早いから
食べたいと思ったらすぐ買わないとなー
飲み物は紅茶を持参です
この週末は日本三大だるま市のお祭りに行く予定でしたが
心配性の私は人混みに行くのちょっと不安でやめました
私の病気は主治医がいつも肺炎を気にしているので
血を吐いたらすぐ来るようにとは言われてますが(笑)
言われなくても血を吐いたらすぐ行くよ
明日も近くをふらふらしていよう
今日のごはん
朝
セブンのパン
昼
無塩うどん 豆腐とチーズと卵を混ぜたもの(笑)
おやつ
チョコアイス
夜
ゆめごはん 餃子２個 野菜きのこ炒め 玉子焼き一口 チョコラスク はるみ
お昼のお豆腐のは
先週くらいに夜眠れなくてテレビをつけたら
「家事ヤロウ」でお豆腐料理をやっていて
簡単そうだったので作ってみました
豆腐＋チーズ＋卵
ってゆーたんぱく質いっぱいな組み合わせです(笑)
栄養もとれそう
夜はデザートに大好きなミカンのはるみを食べました
ミカンとポンカンを足して割ったような感じです
おいしかったー
はるみちゃんおすすめです
ぽかぽか
こんにちは
もう月末です
１月おしまい
昨日は夕方５時くらいからもう眠たくて眠たくて
寝落ちでした
ここから下は昨日の文章です
なので
今日は昨日で
昨日は一昨日ですよ
↓↓
昨日も今日も良いお天気でぽかぽかです
富士山もばっちり見えていました
(写真撮ってないけど)
昨日は19度超えて
今日も18度超えだそうで
バイクで手袋しなくてもいいくらいでした
週末から寒くなりそうです
頭痛がくるなー
今日はお仕事終わってから
夫くんのバレンタインのプレゼントを買いに行きました
無事買えまして
ドラッグストアへ寄って帰りました
今日はパスタが安いから～と
私のところも見事にマスクの棚が空っぽでした
１人３つまでですーって放送が流れていました
そしてちゃっかりいつもより100円くらい高く売ってました商売上手～
商売上手～うちも在庫少なくなってきたら買いに行こ
早く落ち着いてほしいなー
花粉症だし
今日のごはん
朝
PASCOの超熟ロール 減塩の６Ｐチーズ 蜂蜜
昼
きのこピラフ半分 棒々鶏サラダ クリームシチュー少しだけ
おやつ
TOPPO３本 小枝４本 Meltykiss１個 Lindt１個 うまい棒１本
夜
ゆめごはん 豚の角煮 低たんぱくの肉じゃが
おやつにチョコを少しずついろいろ食べました
職場のおばちゃんたちがいろいろおやつをくれるのですね～
嬉しいけど
困るけど
食べちゃうけど
うまい棒はこれ！
お土産にもらった～
鬼太郎デザイン素敵
素敵昨日のおやつはこれ
こっちは北海道のお土産でもらったお酒のチョコレート
大人の香りと味でした
今朝は４時起きだったのでもう眠たいです
ここんとこ
ふくらはぎが重くて痛い感じがする
浮腫んでるのかな？って見ても
全然浮腫んでなくてふにゃふにゃ柔らかい
なんだろう
なんかここんとこ
ちょいちょい
嫌な感じする(笑)
変な血圧記録しちゃうし(笑)
たんぱくいっぱい出てるし
お腹がいろんなとこ痛くなったり
すぐおさまるけど
来週の検査こわー
二度見(・_・)
おはようございます
今日はお休みです
日曜日から私のとこもやっと冬って感じの気温になってきまして
昨日は夕方くらいから雨が降って風も強くて寒くて・・・
そうなると
頭痛がチラチラと顔を出したり引っ込めたり
今朝は血圧が１１２で
下がね
二度見しちゃいました
血圧計壊れてるのかと(笑)
夫くんが測ったら普通でした
とりあえず
お洗濯終わって
お紅茶でも飲みながら
まったりしてます
一人だけどエアコンも床暖もつけちゃって
めぐリズムを腎臓さんのとこに貼り付けて
ぽかぽか
１００まで下がりました
下がね(笑)
病気になる前は上が１００だったのになー
困ったもんだわ
毎朝起きたら手足ブラブラさせてるけども
効果を感じない
お洗濯の間
腎臓病の本読んだり
ドラクエしたり
まぁ今日も平和です
寒いし雨だし
外に出たくなーい
肺炎感染しても困るし
アイロンかけたり
しよー
夫くんのワイシャツめっちゃたまってるー
昨日のごはん
朝
PASCOの超熟ロール１個 減塩のコーンスープ
昼
炊き込みご飯 白身魚フライ ほうれん草のピーナッツ和え キャベツの和え物 少しずつ クッキー二枚
おやつ
カヌレ ミックスナッツ
夜
低たんぱく減塩なきのこパスタ 鶏の唐揚げ１つ
日曜日にチョコレート買いつつカヌレも買ったのです
小さなカヌレ
たまに食べるとおいしいです