撮り鉄気分？
こんばんは
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最近はいい天気が続いているので下の方は雪がありません
夕方から７時頃までお昼寝しちゃってまだ眠くないです
昨日のブログでふくらはぎがなんだか痛いと
チラリと書きまして
昨夜は左足の膝から下が痛くて眠れなくなり
お布団の中で唸っていたら(笑)夫くんがマッサージしてくれて
多少マシになったのか眠れました
今朝はもうひどくなくてお散歩にも行けました
今朝の富士山
撮り鉄ぶってみました(笑)
たまたまきたのが貨物列車(笑)
もっとアップで撮ればよかったなー
次回は気をつけよう
朝ごはんは散歩途中にセブンイレブンで調達して途中のベンチで食べました
モチモチしておいしかった
たんぱく質が３グラム以下くらい
食塩相当量が０.６グラムくらいだったと思います
ぼんやりした記憶ですみません
揚げパンが食べてみたかったんですけど
もう売ってなかった
コンビニは商品の入れ換えが早いから
食べたいと思ったらすぐ買わないとなー
飲み物は紅茶を持参です
この週末は日本三大だるま市のお祭りに行く予定でしたが
心配性の私は人混みに行くのちょっと不安でやめました
私の病気は主治医がいつも肺炎を気にしているので
血を吐いたらすぐ来るようにとは言われてますが(笑)
言われなくても血を吐いたらすぐ行くよ
明日も近くをふらふらしていよう
今日のごはん
朝
セブンのパン
昼
無塩うどん 豆腐とチーズと卵を混ぜたもの(笑)
おやつ
チョコアイス
夜
ゆめごはん 餃子２個 野菜きのこ炒め 玉子焼き一口 チョコラスク はるみ
お昼のお豆腐のは
先週くらいに夜眠れなくてテレビをつけたら
「家事ヤロウ」でお豆腐料理をやっていて
簡単そうだったので作ってみました
豆腐＋チーズ＋卵
ってゆーたんぱく質いっぱいな組み合わせです(笑)
栄養もとれそう
夜はデザートに大好きなミカンのはるみを食べました
ミカンとポンカンを足して割ったような感じです
おいしかったー
はるみちゃんおすすめです
