ダイエット中のお菓子の食べ方

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ども、アラカン道の葉石です😆

昨日の記事はコチラ。

葉石かおり『アラ還婚活の注意点』

私はお酒も甘いものもいける甘辛混合タイプ。

しかし、アラ還は欲望のままに甘いものを食べると必ず太ります🤣

特に脂質過多の洋菓子は、続けて食べると即体重に表れます💦

それでも甘いものは、なかなか止められない……。

そこでやり始めたのは、

同じ量を小分けにして食べること。

例えばこのくらいのバウムクーヘンなら、朝と午後に分けて食べています。

小分けにして食べると内臓の消化吸収が促進され、結果、基礎代謝がアップします。

太らないとは言わないけど、一気に食べるより太りにくくなります。

甘いものがなかなか止められない方、是非ともこの方法を試してみてくださいね✨️

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