ご訪問いただきありがとうございます。
埼玉県上尾市ヨガ エイチエヌ
yoga h.n.
宮下麻耶です。
子連れヨガ/オンラインヨガ/パーソナルヨガ
ご友人と・お子様とプライベートヨガレッスン
現在軽井沢サロン準備中です。
2年前に、日本人のからだと二十四節気にあったヨガを始めて
暮らしにも二十四節気を自然と取り入れるようになりました。
今日は私の変化と家族の変化を
お伝えしていと思います。
激しい波のような感情が穏やかになってきました。
自分自身、昔突発難聴になった影響で季節の変わり目に
時にめまいがひどくなったり体調不調になりやすかったのですが
全く無くなりました。
子供達の発想に驚くこともたくさん！
家庭ではご飯を食べながら
〇〇は冬の食べ物だよ〜なんて
二十四節気を会話の中に取り入れたり
散歩しながら季節のお話を
したりするようになったら
子供達にも「季節アンテナ」が高くなってきました。
子供は葉っぱの色で季節を感じるようになったり
季節の植物を覚えたり
最近では
子供が伝統行事やイベントは
自分でこうしたい！と考えるようになってきたので
一緒に楽しめたらと
私もテーブルコーディネートを学び始めたのですが
「今日は私がテーブルコーディネートするね！」
「テーマは秋だよ！」
なんて自分で考えたり
次女も、果物をカゴに入れて飾っていたら
「こうした方がいいんじゃない？」
と赤いペーパーナプキンを下に敷いてくれたり。
子供の感性が以前に比べて
高くなったように感じます。
五感で季節を感じながら
子供の感性が磨かれていく姿が
今の子供の成長を見る楽しみでもあります♡
前よりも家族と楽しめることが増えました。
家族で楽しめるようになれたのも
母である私のからだが元気で
心にも余裕が持てるように
なったからだと思います。
疲れていると
心に余裕がもてません。
以前は自分のことよりも
家族主体で動いていて
仕事と家事の両立に必死すぎて
ヨガなんてする余裕がないと
思い込んでいました。
今は「まず自分のからだ」
を考えて
子供がいても
まとまった時間を取らなくても家では
お風呂上がりや
寝る前
朝起きて
その季節に
身体が必要なヨガをしています。
レッスンでは
おうちでもできることも
伝えています。
おうちでしているだけだと
どうしても感覚が
わからなくなってきます。
レッスンでは
一人一人にあった
身体の奥に伝わるヨガを
お伝えしていきますね(^^)
こころからだ健やかに
家族に笑顔でいられるママに
なりませんか？
残席わずか！軽井沢でのイベント！
私は冬至のヨガと冬の過ごし方を
お伝えします♪
↓
１２月２２日(水)
軽井沢にてリンパとヨガの
コラボイベントが開催決定！
中軽井沢から徒歩1分ですので
ママのご褒美タイムにぜひ♡
リンパケアリストがセルフボディリンパを
伝授！普段エステに行けない忙しいママも
正しいセルフケアが身につきます！
二十四節気と女性の身体に特化した
ヨガを受けられるのは
軽井沢ではここだけ！
お申し込みはyoga h.n.公式LINEに
「軽井沢イベント参加希望」と
お伝えください。
↓こちらをタップ
＊ピンクをタップすると詳細に繋がります
１２月２日、９日、１６日(木)
１０：００〜１１：００
子連れヨガ（上尾スタジオ・対面）
次回予定1月7(金)、12(水)
１０：３０〜１１：３０
1月２６日(水)
１０：３０〜１１：３０
どちらも現在
１２月
８(水)、１４(火)
お時間１０時〜１３時の間でご予約可能です。
※１１月日程お問い合わせください。
ご興味のある方は
公式LINEにて
お問い合わせください♡
↓
レッスンスケジュールなどは
公式LINEから先行で
お知らせいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
yoga h.n.
二十四節気と
女性の身体に特化したヨガ教室です。
オンラインヨガ
パーソナルヨガ（対面・オンライン）
2022年以降軽井沢サロンスタート予定
(プライベートレッスン)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
季節に合わせた暮らし
日常で使用しているアイテムは
楽天roomに載せています☺︎
子供の絵本、薬膳、
グルテンフリーアイテムなど
ご興味のある方は覗いてみてください♪
こちら
↓↓
👇instagramもよろしくお願いします♡
ストーリーズでは日常の様子も。
二十四節気を日常に取り入れて親子で楽しんでます
