【自己紹介】
幼い頃から食べること大好きで
ダイエットデビューは小学生。
流行りのダイエットに手をつけて
便秘や生理不順に悩まされ高校時代にはリバウンド。
大学時代に食事制限でダイエットに成功するも
肌荒れや感情の浮き沈みに悩み、
メンタルボロボロの日々。
それでも
「キレイになりたい！」
という気持ちが強く、
エステや医療美容に走ったり、
妊娠・出産・産後の度に
ダイエットの悩みが尽きなかったと同時に
体調も崩す、人生のどん底に。
「日本人女性のカラダに特化したヨガ」に出会って
これまで経験してきたヨガとは違い、
「自然本来の周期」
に寄り添ったヨガと季節に合わせた過ごし方を
一から学んだことで
一時手術で無月経・無気力・激太りした状況からも
なんのストレスもなく理想の体重を叶えることに成功！
現在は忙しい女性でも
無理なく出来るおうちヨガ講師として
一生モノの美ボディの秘訣
を発信しています。
美しくなるためには
ガマンも無理も
必要ありません
家事に、育児に、お仕事に
毎日を忙しくおくるあなたにこそ
自分のカラダに向き合い
ゆるめる時間の大切さを知って欲しいのです。
私も過去には
「キレイになるには努力が必要！」と、
辛いダイエットをストイックにしてきました。
でも、
自然本来のリズム、
自分のカラダ本来のリズム
に合わせていくことで
無理なく心地いいままで
理想のカラダ、理想の暮らしを叶えることができました。
さあ、あなたも
「自分史上最高のワタシ」に
アップデートしませんか？
長年診療放射線技師として延べ１０万人の女性と関わってきた
「カラダづくり」のプロ
2014年RYT200全米ヨガアライアンス取得
2019年二十四節気美人・ヨガ®認定講師
yoga h.n. 宮下マヤ
