「ツラい」「悲しい」を抱えたままでも、
「幸せ」「楽しい」をたくさん感じて生きることはできる！！
脳科学を味方につけて幸せに過ごしていくマインドや、
そう進化していくためのヒントを発信しています✨
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(内容
で、テーマ分けしています。
病気や治療のことは「ブログ」、
そのほか、「日々のこと」「脳科学」などなど。
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ハワイに行ったこと
私のなかでたくさんの気づきがあったので、
記事にしていますが、
今日はちょっと休憩…
というのも、
昨日、
だいぶ精神的にダメージを
くらってしまって…
いくら日頃、
楽しく
幸せに過ごすことができるようになっていたり、
脳科学を学んで、
視点が変わり、
脳の使い方を変えることで、
私をとりまくものの見え方がガラリと変わったり
、
とはいえ
イヤなことがなくなる訳では
ない。
「イヤなことは一切起こらない〜」と
魔法をかけることができるようになった訳ではないし、
「イヤなことなんて、跳ね返せる！」
【ぬりかべ】みたいな、強靭な私に変身した訳でもない。
ただ、
とらえ方が変わったな
って思う。
イヤなことに振り回されて、泣いたり、
心が疲弊したり…
(泣くこともそりゃあるけど)
でも、
以前よりは、
自分のことが、
眺められるようになっていて。
遠く眺めて、
「あぁ、私、悲しいんだ。
ショックなんだ。こう感じてるんだ。」
って、
自分だけは否定せずに、
(違うでしょ！そんなんじゃダメでしょ！って、
自分によくやってた
しかも、無意識のうちに。)
泣くのも、悲しいのも、ショックなのも、
「悪いもの」じゃなくて、
ただ「ある」もの。
悪いものにして、
排除しようとしたり、
なかったものにするんじゃなくて、
「あぁ、そういう気持ちがあるんだね」
って眺める。
(
これが以前はできなかった)
眺めて、
つらい気持ちに浸っているのもいい。
私は、
浸っているだけではつらいから、
「今私はツラいんだな、悲しいんだ。」
それはそのまま眺め、
「ダメージ受けてるね。
じゃ、喜ぶこと、しようね」
と、
昨日は、飲んでみたかったビールをゲットし、
今日は、
来てみたかったスーパー銭湯♨️に来てみた。
ハワイでのサンダル焼けが…
スーパー銭湯は、浴室内歩きづらいし、
杖滑るからずっと来てなかったけど、
壁づたいに歩けばいいや！
って強引に
来ちゃいました。
自分をダメ出ししたり、
苦しめたりするのも、
自分。
自分を癒せるのも、自分。
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