最初の一歩を踏み出すのが、勇気。自己勇気づけは知っていると便利です！

１１月１６日に、

星が丘公民館主催
「あなたの子育てにちょい足し」

の４回講座に

今のママで大丈夫！！
子育てがグーン！と楽になる勇気づけ育児

の講演をさせていただきました

ヨガや、運動系ではなく、

初めての勇気づけ講座です！！

とっても嬉しい反面・・・

ちょっぴり怖さもあります。

自分に出来る？？

伝えられる？？

伝わる？？

この、
不安や怖さに打ち勝つ力。

それが勇気です

簡単に叶えられそうなときには、
「壁」は現れませんよね　＾＾

スイスイ～
って進めちゃう　＾＾♪

でも、

ちょっと努力しないと叶えられそうにない・・・

必ず成功するとは限らない・・・

こんな場面に突き当たったときにとっても役に立つのが

自己勇気づけです　＾＾

大丈夫、

自分には力がある♪

今のままの自分で、伝えられることをお伝えしよう。
（背伸びはしない、完璧なんてどこにも無い）

世界は、優しいし、
来てくださるママさんも、みんな仲間　＾＾♪

肩の力を抜いて、楽しもう♪♪
（頑張らなくても、いいんだよ　＾＾）

こんな風に、自分自身と会話をしました。

頑張り屋さんの私は、
どうしても完璧目指して、肩に力が入っちゃうんです　＾＾；

だから、くじけないように意識して声かけしていました。

（こちらの講演会のご感想は、後日アップしますね　＾＾）

（綾子さんの本にも、随分勇気づけられました♪）

この感覚は、体と一緒です。

育児を頑張って、

腰が痛くなってきた。
肩こりがある。

その自覚が出てきたら、

「体」と向き合って

ほぐす。

疲れたら、

休む。

やり方を知っていると便利です　＾＾

同じように
頑張りすぎて「心」がくじけそうになっていたら

「心」に向き合ってみます。

疲れていたら、

休む。

お手入れをして、気分を上げてみる。

そして、
自己勇気づけです　＾＾

（どんな自分もOK！！）

これも、
自分で出来ると、とっても便利です　＾＾♪

こちらでは、
そんな「自己勇気づけ」をたっぷりお伝えします　＾＾

【勇気づけワーク】
笑顔で送ろう２０１７楽しく叶えよう２０１８

１２月１０日（日）現在６名さまお申し込み

２０１８年
叶えたいことは何ですか？？

２０１７年は、

ちょっぴり勇気が出なかったのかもしれません。
また、叶えられるその方法を知らなかっただけかもしれません。
もしかしたら、優先順位が低かったのかも、しれませんね　＾＾

・お金が無い
・時間が無い
・子供が小さい

という条件の中で、

楽しんでいる人、夢を叶えていく人はいます。

今出来ること（スモールステップ）を考えながら

ワクワクする！！

ちょっぴり怖いけど、やってみたい♪
（行ってみたい、買いたい、など）

その気持ちに、自己勇気づけ！！

しましょう　＾＾♪

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募集中

【ベビーヨガ】

１１月１４日（火）残席３名さま
１２月１１日（月）残席３名さま