自分の強みやよさを知りたかったら、やってほしいこと。ジョハリの窓と自己発見。

おはようございます。

カラダから”本来の心”を目覚めさせる

スピリチュアルヨガセラピスト

まさみです。

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自分の強みやよさを知りたかったら、やってほしいこと。ジョハリの窓の4つ目を開く方法。

ジョハリの窓って知っていますか？
心理学に興味がある方なら、

聞いたことがあるかもしれませんね。

(10年前の記事でも

ジョハリの窓について書いてました）

これは、

心理学者のジョセフさんと

ハリーさんが考案した

「対人関係における

気づきのグラフモデル」

自分が持っている

よさや特徴を、

4つの窓

で表したものです。

こんな表⇩

【①開放の窓】　

自分にも他人にも分かっている姿。
背が高いとか、女性であるとか・・・。　
これは、言い換えると

あなたがオープンにしている部分。

　　
【②盲点の窓】

他人には見えているけど、

自分では気づいていない姿。
あなた〇〇だよ。と

人に言われて気づく部分。

【③秘密の窓】

自分は分かっているけれど、

他人は知らない姿。
「秘密」の名の通り、

他人に隠している自分です。

【④未知の窓】

自分にも他人にも

分かっていない姿。
この部分は、誰もが持つ

「可能性」の部分です。

　

人は【①開放の窓】の窓が

大きければ大きいほど

ストレスが少ないと言われています。

だったら

【①開放の窓】の窓を

大きくしたいですよね。

じゃあ、どうやって

①の窓を大きくする？

①の窓を大きくするためには、

②盲点の窓と

③秘密の窓にアプローチして、
②と③の部分を①開放の窓に移行させる

ことが必要です。

ん？

よく分からない？

分かりやすく言うと、

【②盲点の窓】を

広げることを、

気づき、フィードバック

と言います。

そして、

【③秘密の窓】を

広げることを、

自己開示と言います。

【②盲点の窓】と【③秘密の窓】が

【①開放の窓】に移行すると、

【①開放の窓】が大きくなって、
【②盲点の窓】と【③秘密の窓】

が小さくなりますよね。

すると・・・。

結果的に、

【④未知の窓】の窓が

【①開放の窓】に移動する

ってことなので

可能性に自ら気づく！

になるんです。

ヨガや瞑想は

【②盲点の窓】と【③秘密の窓】

を小さくする

優れた手段です。

そして

【④未知の窓】を開いて

可能性を引き出してもくれます。

【②盲点の窓】を

開くのにおススメの方法があります。

それは

自分の印象を

他人に聞く♪

私は、

セミナーや勉強会を

開催した後に

感想アンケートを

書いてもらっているんですが

質問の中で

自分の印象を

お聞きしているんです。

このブログや公式LINEの

文章と写真だけで

知っていた私が、

セミナーで実際にお話しして

どんな印象だったかなって。

そんな印象なんだーって

ビックリすることも

いっぱいあります。

こんな感じです。

●まさみの印象を教えてください！

・いつも軸がしっかりぶれず、

　落ち着いていらっしゃって、お手本にしたい。

・自立されてる素敵な方。

・自分の人生を切り拓いていく方。

・おしゃれな先生。

・笑顔が素敵でかわいいので、

　もっと笑っている写真を

　載せればいいのにと思いました（笑）

・とても前向きで、たくさん学んでいる方。

・笑顔が素敵、笑顔が多いという印象です。

・心の広い人。人が好き。向上心がある人。

・スマート(賢い)、華麗なキャリア、

　チャーミング、話が分かりやすい。

・私もこんな人になりたい！！と

　一瞬で憧れるような先生でした。

・ブログを読んでいて、凄い先生だな。

　と思っていたので（今も思っています）、

　とても緊張していたのですが、

　画面で顔を見て、声を聴いたら

　すっと緊張をといてくれる柔らかい雰囲気で、

　本当に素敵な先生だなと思いました。

・また話したい！と引き付けられる、

　魅力のある先生でした。

・優しくてなんでも相談しやすい印象を受けました。

・知識豊富な真面目な方で、笑顔が素敵な方です。

・素敵な笑顔で、とても分かりやすく、

　丁寧に教えてくださって、GIVEの精神を感じます！

・とても気さくで、話やすくて、

　悩みを相談しやすい方だと思いました。