おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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グッと冷え込む日も
増えてきましたね。
この時期は
寒暖差も激しいから
何を着たらいいのか
迷いませんか？
着るものだけじゃなく、
何食べよう
どこ行こう
誰と行こう
いつやろう
人生は選択の連続！！
あなたは、
何かを選ぶとき、
すぐに決められる方ですか？
それとも
迷う方でしょうか？
たとえば、
レストランで
メニューを選ぶ時、
すぐに決められますか？
一度決めた後に
一緒にいる家族や友人が
選んだ方がよく見えて
「やっぱ、そっちにする～」
なんて経験ないですか？
コンビニで
お茶か水
どっち買おうか迷う…。
服を買いに行って
結局決められずに
何も買わずに帰ってくる…。
他にも
友だちとの
待ち合わせ場所を決める時、
やってみたいことがある時、
高額なものを買う時など。
どうですか？
私はねー、
日々の小さな買いものは
迷っちゃう方です！
（スーパーの食材とかね
）
やるかやらないか。。。
では、あまり迷わないんですけどね。
私は選択に迷った時、
「これ！」を使って
判断しています♪
その方法は「呼吸」です。
何かを選ぶ時、
それぞれの選択肢を
思い浮かべながら、
ゆっくりと深呼吸をするんです。
す
る
と、
自分の心が
どっちを求めているのか、
意外とはっきりと
感じることができるんですよね。
たとえば、
晩御飯に何を食べたいか迷った時、
ピザとお寿司、
2つの選択肢があるとしましょう。
ピザを思い浮かべながら深呼吸、
次に寿司を思い浮かべながら深呼吸。
すると！
本当に欲しい方を、
自分の内側の声が
教えてくれるんです。
この方法、
もう少し詳しく知りたい！
と思いませんか？
実は、
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