おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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今日は
公式LINEから質問があった
「坐骨神経痛」
について
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみの視点で
紐解いてみようと思います。
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「坐骨神経痛」は、
腰からお尻にかけての痛みや、
下肢へのしびれを伴う症状
として知られています。
調べてみたら
・座っている時間が長い…
・重いものを頻繁に持ち上げる必要がある仕事
・高齢の方に多い症状
なのだとか。
興味深いのは、
坐骨神経痛は
体の片側にのみ症状が出る
ってこと。
では早速
その辺りもひっくるめて
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみ視点で読み解いていきますね！
まず
坐骨神経は、
「立ったり歩いたりする」
時に大切な働きをしています。
「立ったり歩いたりする」
私たちが日常生活を送る上で
の基盤となる動きですよね。
毎日の生活や、
他の人との関わりにも
影響を与えます。
例えば、
立ったり歩いたりが
自由にできるので
行きたいところに行け、
自分の世界が広がるし
周りの世界との距離感も
自由に移動して調整できるので
人との関わりも楽になります。
でも、
痛みがあると、
それが難しくなって、
自分の心や体、
人との関係にも影響が出ますよね。
坐骨神経痛の
キーワードは
「安全」
「サポート」
「自由」
これからどうしたいのか
自分の生活や人との関わり方を
見直しなさいよって
サインかもしれません。
さらに、
痛みは片側だけ
という点からも見ていくと…
ネガティブ感情や
ストレス、トラウマなどが、
心の片方に重くのしかかっている
ことを表している…。
これは、
自分自身の内なる問題に
どれだけ気づいているか、
それをどう受け入れるか
にも関連しています。
右側か左側
どちらに痛みが出ているかでも
考察は変わってきますが
これはまた次回に…
ではついでに
チャクラの視点でも
みていきましょう♡
坐骨神経痛は
第一チャクラと
第二チャクラが
関係しています。
このチャクラのキーワードは、
安全、安定、感情、創造性
これらのエネルギーの
不調和が坐骨神経痛として
表れているという見方ができます。
足には
「自律」「自立」
というキーワードも
隠されています。
足元が不安定だと
まっすぐ立って
いられないですよね。
まとめると。
坐骨神経痛は、
／
自分の感情や
心は本当に求めていることを
優先していないのでは？
他人の助けやサポートを
受け入れることへの抵抗、
人に頼ることができない
という思いがありませんか？
他人との関係を見直し
もっと自分を大切にしましょう！
＼
というメッセージです。
自分の気持ちを大切にし、
他人と上手につながるヒントを、
この痛みから学ぶことができます。
身体の痛みは心の痛み
これは
大学病院の統合医療の活動で
ご一緒させていただいている
臨床心理士（公認心理士）の先生に
教えていただいた言葉です。
心と身体は
繋がってます。
最後にもう一度…
坐骨神経痛の痛みが
伝えてくれている
あなたへのメッセージは
／
自分の気持ちを無視したり、
自分のことを
後回しにしていませんか？
他人からのサポートを
受け入れることに
抵抗していませんか？
人を頼ることができない。
頼りになる人がいない。
そんな考えはありませんか？
＼
さて
いかがでしたか。
最後に
坐骨神経の
痛みを緩和させる
簡単なヨガポーズを2つご紹介
1.子供のポーズ
正座の姿勢から
ゆっくりと上体を前に倒します。
額を床につけるのが理想です。
手は足の方に伸ばしてもOK.
背中、肩、首の緊張を和らる、
リラックスポーズです。
２．壁に脚を上げるポーズ。
壁に近づいて座り、
両脚を壁に沿って上げます。
腰と背中を床に平行に保ち、
両腕を体の横に伸ばします。
深呼吸を続けながら、
数分間このポーズでリラックスします。
※高血圧、緑内障の人はやらないでね。
脚の疲れを和らげ、
リンパの流れを改善します。
身体の痛みや不調は、
それ自体が私たちに
「重要なメッセージを送っている」
ことを理解することが重要です。
症状は
自分を愛して！
のサインですよ♡
次回は引き続き
坐骨神経痛からの
スピリチュアルメッセージ
を
チャクラの観点から
お届けしますので
お楽しみに！
ここまでの内容が
参考になったら嬉しいです。
辛い時は
病院に行ってくださいね。
もっと自分の心と体と
ちゃんと向き合いたい。
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