おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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先日の記事の
歯医者さんの
麻酔治療に対して
トラウマがあって
その不安と緊張を
どうしたらいいですか？
の続きです。
先日の記事はコチラ↓
結果が出る人と出ない人の違い。上手くいく人が必ずやっていること。
私がいくつか
アドバイスをした結果
どうなったかというと
「先生に言われたことを
全部やったら上手くいきました」
無事に治療ができたという
嬉しい報告をもらいました。
「先生に言われたことを
全部やったら上手くいきました」
今日は
実際に私が
どんなアドバイスを
したのかをご紹介しますね。
あなたやあなたの友人や知人、
または
あなたがヨガの先生で
生徒さんから相談を受けた時
参考にしてもらえたら
嬉しいです。
最初に伝えたのが
こちらのふたつ。
①事前に自分のことを
知っておいてもらう。
この場合は歯医者さんですが
どこか行く時
何かをする時
不安や緊張が強く
パニックになりそうな
事があるのなら
一緒に行く相手とかに
話しておくといいですよ。
自分一人でなんとか
しようとしないで
いざとなったら
助けてもらえばいいんです。
②リラックスの仕方を
覚えておく
緊張の反対はリラックス
不安の反対は安心です。
緊張しないようには
できないので
緊張を和らげる手段を
いくつか持っておくといいです。
私がお伝えした
リラックスの仕方はこれ。
まずは
待合室での
リラックス方法を3つ。
3つとも身体にアプローチです。
白塗りのところは
考えてみてくださいね。
あなたは何だと思いますか？
次は
治療中のリラックス方法と
考え方について。
私が受講生さんにお伝えする
考え方はいつもこれ。
「何とかしようとするのをやめる」
「解決しようとしない」
かなり難しいけど
コツを掴むと
悩み事は消えますよ。
そして最後に
スピリチュアルな方法をふたつ。
一つ目は言霊。
自分のパワーワードを
持っておくといいです。
あなたもぜひ
作ってみてください。
そしてもうひとつ。
エネルギーグッズを
作っちゃいましょう！
この方法が応用できると
パワーストーンみたいな
エネルギーグッズが
自作できるようになります♡
さて、いかがでしたか？
苦手意識やトラウマは
身体が記憶しちゃうので
「大丈夫なんだ」って
頭では分かっていても
身体が勝手に反応して
不安や緊張状態になっちゃうんです。
どんなことも
頭では解決できません。
頭で理解してても
身体が納得しなければ
それは
分かったつもりなだけ。
あなたも
もし緊張する場面があったら
使ってみてくださいね。
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