おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
「hapiyoga」 まさみです。
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何でもない日常が急に壊れてしまう
そんな恐怖をや喪失感を
感じている人も
多いのではないでしょうか？
繰り返し繰り返し
衝撃的な映像や文章に
触れれば触れるほど
心は不安定になってしまいます。
過去に喪失体験がある方は
その記憶が刺激されて
しまうかもしれません。
少しでも
心の違和感や疲れを感じたら
この先の文章を
読んでみてください。
TVを消して
ゆっくり深呼吸をしよう
ニュースの代わりに
心が喜ぶ音楽を聴こう
目を閉じて
お腹に手を当てて
ゆっくり息を吐いたら
少しだけ止めて
そうしたら
またゆっくり息を吸ってみよう
呼吸をするたびに
内側にやさしい愛のエネルギーが
満ちて広がっていくよ
だいじょうぶ
だいじょうぶ
だいじょうぶ
だいじょうぶ
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カラダから”本来の心”を目覚めさせる
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