こんにちは。
からだ・こころ・たましい・未来をデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
今日はダルクで
ヨガレッスンしてきました。
今年最後のレッスンでした。
ダルクというのは、
薬物依存症の更生施設です。
D（ドラッグ・薬物）
A（アディクション・依存）
R（リハビリテーション・回復）
C（センター・施設）
の造語です。
・覚醒剤などの違法薬物、
・有機溶剤(シンナー等)
・市販薬
・その他の薬物
それらから
解放されるための
プログラムを持つ
民間の薬物依存症
リハビリ施設です。
全国にあります。
（マーシー、ASKAがいたとこで分かるかな）
毎月、
ヨーガ療法士の先輩、仲間と
ヨガ指導に行っています
ヨーガ療法のクラスが
取り入れられたのは
5年ほど前。
私は今年から
メンバーに入りました。
正直なところ、
初めて行くときは
ドキドキでした。
勝手なイメージで、
何となく怖いと
思ってたんです
「覚せい剤」とか
「刑務所」とか
私の生活から遠すぎて
どういう方がいるのか
想像がつかなったから。
行ってみて、
皆さんとお話をして、
その先入観は
見事に壊されました！
同じ人間なんだから
当たり前です。
でも、
心のとっても深いところに
傷を負っている方々です。
こちらの
うわべだけの言葉や態度は
すぐに見抜かれます
どこかから
借りてきたセリフや
本で仕入れた知識は
使い物になりません
だから、
レッスンでするお話も
言葉かけも、
自分の心からの
言葉じゃないと、
信頼関係が築けない。
どんなセラピーも
どんなカウンセリングも、
テクニックではなく、
最後は信頼関係です。
乱暴にいうと、
信頼関係さえ
できていれば成功です。
その意味で、
自分の人としての力が
試されているようにも
感じています。
今年最後のヨガは、
ヨガの人間観のお話と、
インドの物語を
自分の体験交えて
お話ししました。
瞑想のテーマは
ここから引用です。
体もしっかり動かしました！
呼吸もしっかり調整しました！
瞑想で今年を振り返りました！
最後の瞑想シェアの時間、
それぞれの人生の
物語が垣間見れて、
感動して涙がでました
想像を超えるくらい
壮絶な人生を
送ってきた方も
たくさんいます。
ヨガしてなかったら、
接点はなかっただろう
と思うと不思議です。
それにも
意味があるのかも
しれません。
帰り際、
何人かの方に
「お話、心に沁みました。」
などと
声をかけてもらい、
心の奥があったかく
なりました
帰り道の車の中、
やっぱり私は
いろんな人と
ヨガするのが
好きなんだなーとしみじみ
ヨーガ療法の瞑想は
あるテーマに沿って
自分の人生を見直しします。
それを言語化することで
自己理解を深めます。
その繰り返しが
自分の人生を変えるんです。
自己理解がないと
周りの人や
周りの現象に
振り回されてしまいます。
自分軸で生きることが
できなくなります
自分の人生の見直しは
定期的にできるといいです。
本当に人生の向きが変わります。
ちょうど今は年末なので
振り返りに良いタイミングです。
ただ眼を閉じて
じっと座っていても
瞑想が迷走になる人が
ほとんどです。
今年も残りわずかです。
ぜひ、振り返りしてみてくださいね！
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