9月4日、いつもの200m流し。
スピードを出す時はなるべく人が少ない道を選ぶ。
この時間はお年寄りが多い。
たいしたスピードではないが横をすり抜けるとビックリされる。
フラフラ歩いている人もいる。
こちらも朦朧としながら走ってるから危険だ。
余計なトラブルは避けたいものだ。
肝心の走りは200mだとキロ2分台がでない。
スピード、スタミナ、まだまだ足らん。
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本日、少し長めの1000m走。
起伏を避けるため平坦コースの鶴見川沿いに行くが、日が直接当たって暑い。
帽子、サングラスも忘れた。
なるべく日陰を選んで走行する。
1000m走も最初のスピードが続かない。
スタミナアップはどうしたらいいか。
食事も気をつけないとアカンかな。
