簡単に自己受容できる方法～♪ 変わりたいならまずはここから！

インナーチャイルドとスピリットの癒やしで

誰でも本当の自分を取り戻せる！

【魂とこころの学校】飯山ゆみです♪

今日は

／
簡単に自己受容できる方法！
＼
についてお伝えします♪

変わりたいならまずはここから。

セッションでもよくアドバイスしていることデス＾＾

ピンクは自己受容の色なんですよ♡

落ち込みやすい、
ブレやすい人は特におすすめ！

　▼　▼　▼

自分を受け入れることから始めよう♡

まず。自分との対話って大事です。

落ち込んでクヨクヨ・・・
あ～でもない、こ～でもない、と
ブレにブレる！！！

そんな時、たった一人になってませんか？

わたしが伝える
「インナーチャイルドの存在」とは

その、落ち込んでクヨクヨの自分、
あ～でもない、こ～でもない、
という
めっちゃ正直な自分のことなんですヨ。

ネガティブだったり怒っていたり
うらやましがっていたり
みにくかろうが、どれも自分ですね＾＾；

そのイヤな自分であっても、
すべてそんなふうになっちゃう
「理由」があるでしょ？

ちゃんと「原因」だってあるのです。

だから。
否定しないで聞いてあげようよ！
っていうことなんです。

じゃあ、どうやって聞いてあげるのか？

聞いてあげるには、
否定をしていては聞けないですね＾＾；

そのうまい聞き方をお教えしますね。

まず。自分のことを
一人だと思って生きてきてますね？
（当たり前か。笑）

自分の心の声、すなわち
感情の象徴であり本当の自分である、

「インナーチャイルド」

と対話するなんて、教わってないから
自分は一人として生きてきたでしょう。

つまり、これまで「一人称」でしたよね？
「わたしは」って。

そこを「二人称」にするのです！！！

そうすると
正直な自分であり感情の象徴であり
本当の自分であるインナーチャイルドと

対話できるようになれるんです♪

二人称とは「わたしとあなた」。

どんなふうに対話するかというと

自分の独り言の言葉の最後に
必ず「ね」を付けるのです。

そうすると「二人称」になります！

・あたし、今やだ「ね」
・あたし、モヤモヤしてる「ね」
・あたし、あの人嫌いだ「ね」
・あたし、落ち込んでる「ね」
・あたし、ダメだって思ってる「ね」
・あたし、自分のことキライだ「ね」

ほら！なるでしょ？＾＾

「ね」を付けないと
ただの独り言で終わっちゃうけど

「ね」を最後に付けると
どんな想いもそのまま受け入れられません？

本音の自分（インナーチャイルド）に
共感しているようになるのです(^0^)v

こうやってまずは「ね」を最後に付けて
自分に言ってあげて
どんなにブラックな想いもわかってあげる。

だって、何度も言うけど
ぐずりたい時もあるもんネ。笑

その感情にはちゃ～んとワケがありまする♪

だから「○○だね～！」って
自分に言ってあげてください＾＾

落ち込んでる「ね」
イヤなんだ「ね」

とか。まずはそこから！

で、これがいわゆる『自己受容』
なのですよ～～～＼(^o^)／

どんなに負の想いだろうが
むりくり(笑)「ね」を付けてしまえ！！

そうやって本音である自分の
インナーチャイルドちゃんを受け入れます♪

これだけでも癒やされますヨ。
特に親に気持ちを聞いてもらえなかった人は。

人は気持ちをわかってもらいたい動物。

誰だってわかってほしいんですよね。
例えそれが間違っていたとしても。

気持ちは理解してほしいのです。

それを自分が自分にやらないと
誰かに求めてしまうだろうし

「理解してるよ～」と誰かに言われても
納得できなかったりする。

結局は、自分なんだよネ

この

自己受容から
心の癒やしは始まります

次に自分をねぎらい、励ます。

そして「どうしたいの？」って
自分に聞いていく。

このプロセスが一人では無理なら
プロの手を借りた方が早いです。

思い切って自分をとことん癒やすと決めた
Y子さんの体験談をぜひご覧くださいネ▼

https://ameblo.jp/guardian-angel-yumi/entry-12634244098.html

これからますます自分に正直に。
魂に正直に生きていきましょ～(´∀｀*)ﾉ

ではでは、今日はこの辺で♪

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お気軽にお声かけください(´∀｀*)ﾉ