忙しい…orz | ゼッコ~チョ~GTOのアスリート日記

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マスターズ陸上とジムトレと酒と仕事と…

土曜日以来の走トレができました。

午後8時前にA公園到着。

■ダイナミックストレッチ

■JOG

■ドリル

スパイク履き替え

■20m+30m×2(歩測)

 3.52ー3.40

■JOG&ストレッチ

 

たったこれだけ。照明が暗く、スピードを上げるのが若干怖かったけれど、速く走れた気がしました。

スパイクはadidasのアバンチ。

左アキレス腱がやはり痛みます。

 

明日も仕事がらみで完全休養。

金曜日にジムにたどり着けるか?(火曜日はトラブル対応でキャンセル)

そして土日は、孫に会いに大阪小旅行の予定。雨だけど関係ないね。

自家用車で往復します。

無事、出発できますように!!!