土曜日以来の走トレができました。
午後8時前にA公園到着。
■ダイナミックストレッチ
■JOG
■ドリル
スパイク履き替え
■20m+30m×2(歩測)
3.52ー3.40
■JOG&ストレッチ
たったこれだけ。照明が暗く、スピードを上げるのが若干怖かったけれど、速く走れた気がしました。
スパイクはadidasのアバンチ。
左アキレス腱がやはり痛みます。
明日も仕事がらみで完全休養。
金曜日にジムにたどり着けるか?(火曜日はトラブル対応でキャンセル)
そして土日は、孫に会いに大阪小旅行の予定。雨だけど関係ないね。
自家用車で往復します。
無事、出発できますように!!!