昨夜はあまり眠れず、でも、いつも通り起床。
起き抜けは、左アキレス腱が痛みます( ；∀；)
そして8時過ぎからA公園へ。
すでに暑い…
■ダイナミックストレッチ
■JOG
■ドリル
坂道移動
なんと、ここで牡鹿を発見！！！
しばらく見かけていなかった鹿です。
立派な角をしていました。軽やかに走っていましたね。
■４０ｍ×１
6.05
■７０ｍ×１
10.97（6.25）
■JOG＆ストレッチ
牡鹿効果？か、6秒0台＆11秒切り達成。
走トレ2日やらない方がタイムがいいのかな？
いったん帰宅し、今度はジムへ。
■GroupCentagy45
やたら汗をかきました。
身体全体、いたるところが伸びて気持ちいい。
帰宅して体重を図ると、－1.5ｋｇ達成。
しかし、今夜は歓送迎会です。
元の木阿弥か・・・。