昨夜は熱帯夜の影響もありましたが、左肩と左大殿筋周辺が痛み、なかなか眠ることができませんでした……。
結局、寝不足のまま朝を迎えることに。 職場に到着しても、なんだか頭がボーっとしていました。こんな風に調子が上がらないのは、本当に久しぶりです。
しかも火曜日は一日勤務。 特に朝から昼前までは多忙を極め、息つく暇もありませんでした。
退庁時刻ぴったりになり、迷わず定時ダッシュ！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
「このまま帰ろうか、どうしようか……」と少し迷いましたが、思い切ってそのままジムへ向かいました。
本日のメニューはこちら。
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バイク
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ストレッチ
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マシントレ（軽めで８回×２セット）
最初のチェストプレスですでに両肩と肘が痛みました＞＜ 軽いウェイトなのに「あれ？」という感じ。
しかし、動いているうちにだんだん身体が温まってきたのか、徐々に痛みも和らぎ、いつも通りの動きができるようになりました。
……といっても、痛みが引いたのはその時だけ。 帰宅した現在は、どっと体がだるいですorz
「疲労を抜くのも立派な練習（調整）」
頭ではそう分かってはいるのですが、再来週の記録会のことを考えると、どうしてもちょっと焦ってしまいますね(;^_^A
今日はとにかく、シャワーを浴びて早めに布団に入り、睡眠不足を取り戻そうと思います。みなさんも体調にはお気をつけください。