こんばんはー
お元気ですか。
気がつけば、ずいぶんとブログから遠のいていました。
私は、
楽しんだり、凹んだりしながら
自己受容に取り組んだり
潜在意識の書き換えに取り組んだり
もろもろ
自分と沢山向き合っていました。
現在進行形です。
そして、辛かったり、楽になったりしながら、これはいつまで続くんだとおもったけど、
私として生きてる限りずっとだよね、
ずっと寄り添っていくねと思いました。😊
今日は友達と奈良の霊山寺バラ園へ
こんばんは
risseです。
寒いからか～
なかなか腰が重く、体も重く
だったんだけど～
なんかテンション上がることしたいな✨
バレンタインやしケーキ作りしてきました❤️
みんなと一緒の方が楽しいし❤️😊
わあ❤️
小ぶりだけど濃厚なザッハトルテが焼けました❗️
やっぱり楽しい🎵
ラッピングもして自己満足❤️
こんばんはrisseです
しばらくぶりです。
毎年の事ですが、秋口から１月中は仕事が繁忙期で
忙しいけど、仕方が無いと
諦めているのですが
何年かぶりに、背中に激痛が走り
あまりの痛さに内科と整形外科を受診しましたが特に大きな原因は見つからず
いいのか、悪いのか・・・
リハビリは続けていたのですが。
治らない
それが
ある日、もう限界
休もうか、
自分をいたわらなきゃ
と思っていたとき
ふとラジオから「身体をゆるめる」と言う言葉が耳に入ってきた。
そうか～リラックス、リラックス。
気をつけてみると
寝るとき、お布団の中でも寝付くまでに身体に力が入っているのが分かった。
意識していなかったけど、いつも仕事のことや考え事をしていて
身体まで緊張していたんだ。
いったん、ゆるむということを意識してみると
次の日、会社で「さあ仕事！」と思った瞬間に
身体が反応
そして、お客様へメッセージを書こうとしたそのとき
尋常じゃない力を指に、腕に入っていることに気づく
きれいに書かなきゃ、間違わずに書かなきゃ
そんな気持ちだった。
そして気がつく。
私は、左利きを右利きに矯正している。
私が幼い頃は左利きはイメージが悪く母が必死でお習字教室に通わせたの。
力いっぱい握って書いてた癖なのか。
脱力してみたら、腕や親指がじ～んと痛い
当たり前になりすぎていて、そんな事も気がつかずにいたんだな。
ごめんね、私。
それだけが原因だったかどうか分からないけど、
脱力することで背中の痛みは軽減してきている。
肩こりとか、腰痛とか
今は無いけど
どこかに偏って力んでいるのじゃないかな
リラックス、リラックス！
とてもたいせつ。
自分の身体の声をよく聞こう。
risse
三連休の中日
特に予定を入れることもなく
自分の気持ちが動くままに
片付けしてみたり
本を読んだりしてます。
日々予定通りに動いてるから
自由に
好きな時間に好きなことが出来る
自分の思う通りに動ける
幸せ
一冊読み終えたのは
スピリチュアルカウンセラーみちよさんの
自分を愛するとは？
愛し方について分かりやすく書かれています。
以前、YOUTUBEで女性の病気について語られているのを見てから、
女性が楽に生きていけることについて書いてくれてる本やブログを見るようになりました。
毎朝のVoicyも軽快な語りが楽しみ✨
「地に足ついたスピリチュアル」
と評判通り💖😊
今回読み終えて、
私のあの頃の
苦しみも、悲しみも
隅々まで理解できるのは
私しかいない❗️
私の１番の理解者も
私に１番の、
最大級の愛を与えられるのも
私なんだってことが
ふに落ちた❤️
だからこれから先は
誰かからもらおうとするのではなく
私は私を愛することを誓います💖
今夜はすっきり眠れそう
（いつも寝てるけど💤）笑
おやすみなさい
risse💖
昨日は次男夫婦が帰ってきて
日に日に成長している孫の笑顔に癒されました💖
コロンコロンとマットの上で寝返りしては嬉しい顔
赤ちゃんってそのままの存在で愛されているね❤️
)
穏やかなお正月を迎えています。
除夜の鐘が鳴るころ
近くの神社に参拝
昨年のお礼と今年も自分と家族の健康を祈願しました。
2021年も今日で終わりですね、
昨日は大掃除をして
今日はお正月のお料理をする予定です。
昨夜、2021年を振り返りました。
1月には次男が籍を入れ❤️
5月には孫が生まれました。
そんなとても嬉しい出来事や✨
自分を大切にする❤️
と言うことをとても意識した年でした。
自己受容、
自分褒め、
を学んだことは
私は私のままでいいんだ🙆
私だからいいんだ✨
と思えました。
自分に時間を使い、労力、お金を使ってもいい許可をして
やりたいことをやろうと思いました。
嫌な出来事があったときは、
すぐさま
自分に優しい声かけをしたり
落ち着ける状態になるまで
その場を離れたりして
自分を守る、大切にする
が少しずつ出来るようになりました。
そして、その人に言いたいことは自分にも当てはまらないかな？
と考えてみたりして
嫌な、見たくない自分の部分も
はっと気がついたら
そうか～
とそんな自分を認める事も
出来たよ。
エリージアムでアシスタントにチャレンジしたことも、
やってみたかったこと
に行動出来ました❤️
だから
とても自分を大切にするために
頑張った年だったし
その分
楽になれた年だったし
楽しいこと、嬉しいことも
沢山あったし
そうではないことからも
沢山の気付きや学びがありました。
本当に、
私と関わってくれた、たくさんの人にも
私自身にも
感謝❤️
今年１年ありがとうございました
また来年もよろしくね
よいお年をお迎えください‼️
risse💖
先日、朝起きようとしたら
ぎくっ！
えっ？
背中痛っ
なんで？
何もしてないけど、、、
生きてるといろんな事あるなあ
調子よくいい感じやったのになあ。
まっ
こんなこともある
かなんけどー
痛いし～
美味しいもの食べて元気出そ💦
ねぇねぇ
元料理人のこがけんが
TBSでコンビニスィーツを
作る企画
セブンの偉いさんが、こんなの
「食べたことない！
商品にしましょう！」
と言ってたけど
ホンマに
びっくり！！！
4層になってるんやけど
味の変化が
本当に凄いの！
美味しい💖💖💖💖💖
ここで、語るより
是非セブンに行ってみて！
癖になる味❤️
連日セブンに立ち寄ってしまうやーん
risse💖
金曜日に仕事でミスをした
信じられない！
このミスが発覚したとき信じられなかった
自分を信じられないのではなく
出来事が信じられないのだった
（誰もがしようとしてミスをしないよね）
なぜかと言うと
難しい案件だったから
かなり慎重に対処したから。
自分でも満足のいく仕事をした
つもりだったから、
なのにミスが分かった
かなりのショック😨
だけど、
そのミスは結果として
不思議と正しい方へと導いてくれた
一見失敗と見せかけての
私は守られていると感じる出来事で不思議な感覚だった。
✨✨✨
ミスが分かった日
さすがにひどく落ち込んだ
「なんで？」
ばかりが頭にぐるぐると回る🌀
あかん
このままじゃあかん
起きたことは仕方ないので
悲しい、辛い気持ちをしっかり感じたら
✨立ち直らないと
✨ぐるぐるから抜け出さないと。
そう思った
✨今の私だから気がつけた
帰って家族に出来事と
ひどく落ち込んで、疲れて、
夕食の準備が出来ないと伝えた。
（簡単なものはしたけど）
✨気分を変えるためにしたこと✨
お風呂に入りゆっくりリラックス
好きなきなこもちのアイス❤️食べる
ぼ～っとお笑い番組を見る
布団に入り
ひたすら自分に優しい言葉をかけた
「嫌だったね」
「悲しかったね」
「あんなにチェックしたのにね」
「大丈夫だよ💕」「大丈夫だよ💕」
「頑張ったこと知ってるよ💕」
「この事はきっと良いことに繋がるよ💕」
「心配しなくていいよ💕」
「疲れたら休も💕」
「いつも見方だよ💕」
「大好きだよ💕」
「心配ないよ💕」
「私は信じてるよ💕」
「大丈夫だよ💕」
なかなか寝付けなかったけど
気持ちはゆっくり
少しずつ安心した
いつも❌だしばかりだった私が
失敗しても
自分の味方を出来るようになって
辛い事があっても
乗り越えられるようになってきた
どんな状況でも
自分が自分の味方を出来ることは
嬉しいね。
安心だね。
そして気がついてきてる
私はきっと今の仕事のこの作業が苦手なんだな
頑張って乗り越えようとしてると言うことは苦手なんだ
「苦手です」
と伝えよう。
自分の得意を伸ばそう。
risse💖
この間、お墓参りに行きました。
父の12回忌
