自分の気持ちに正直でいい

こんばんは

risseです。

今日はお盆前と言うこともあり、土曜日だけど、お仕事でした。

会社で販売してる商品がリニューアルされて展示したので、課の皆で見に行きました。

商品を見た瞬間から、それぞれが

えっ？しょぼい、、

なんか変

○○メーカーのパクりすぎちゃう？

言いたい放題

ええ、確かに見た目があまりイケてなくて

確かに他のメーカーの後追いで、

使い勝手は良くなったものの

んー

私が、

素晴らしい

これ絶対売れる！

おすすめしたい！

とは残念ながら思わなかった

だけど、決して悪い製品ではなくて、

良いメーカーの製品だけに、期待が高かったんだと思います。

メーカーも色んな実験もして、改良して出してくるのだから、良いところを見つけて販売したい。

↑

思ってます。もちろん！

だけど、回りの声は

私のうちなる声

ほんとは、

えっ？

て思ってたんだな～。

ごめんよ～

私は自分の直感で感じたこと、口にしてはいけないと昔から思っていて、なかなか言葉に出来ない事が悩みでした。

そう、「自分の気持ちは言ってはいけない」

なぜなら

「人を傷つける」とか

「私の気持ちは間違ってる」とか

「言ったら嫌われる」と思ってきたから。

だから、言わないをいつも選んで言葉を飲み込むことが多かったんですね。

そうすると、今回の様に回りの人が代弁するんですね🤣

本音を🤣

人は鏡だから

もし自分の気持ちを言ったとして

「傷つくかどうかはわからない」

↑人の気持ちはその人のもの

「私の気持ちは間違ってる」

↑間違ってはない、人と違ってもいい

「言ったら嫌われる」

↑嫌われるかもしれないし、好かれるかもしれない。

嫌われてもいい。

↑自分の気持ちに嘘ついて、自分に嫌われるぐらいなら。

自分の気持ちはどんな気持ちを思ってもいい。

(言うか言わないかは別ね)

言えなかったら、誰もいないところでぶつぶつ呟くとか、怒るとか。

良いことも悪いことも思っていい。

良いことだけの気持ちなんてありえない。

自分のわき上がった気持ちを否定しないで、

そうだね、そう思うんだねと寄り添う。

そう認めてあげたら、私は私に嫌われないよ❤️

risse

人生を変えてゆく一番最初はあなたの中の二人の自分の人間関係を良好にすること”

こんばんは

risseです。

今日はエリージアムつぐみさんに

自分パートナーシップ改善コーチ認定講座の再受講をしていただきました。

コーチ認定をしていただいてからブランクがあったので、受講させていただきましたが、

やっぱり本当に分かりやすい

人との関係は全て自分との関係からだよと言うことを図を使って説明を聞き、

ワークも行ってくれます。

「全ては自分との関係から」

心の事を学んで分かってる。

分かっていても、現実が変わらないとき

分かっているようで、分かっていない。

私は、学ぶだけ学んでなかなか実践できないタイプだったので、

🐢亀よりノロいタイプでした。

それを今までは、また自分責めの材料にしてました。

だから、さらに辛い時期もありました。

だけど、ノロかったけど、止めなかったんです。

止まりそうになっても、何とかしたかったんです。

そして少しずつ、動けるようになってきたのが自分で分かって、

もう一度始めようと思えました。

そして今日再受講したのですが、

もう、何度も見直した母との関係でも

まだ、取り残されてる感情があり、

つぐみさんに言ってもらった言葉を口に出した時、

泣けてきました。

私はこれだけは分かってるんです。

泣けてきた時は、私の心の中にいる

小さな女の子が泣いてることを。

やっと分かってくれたのと。

涙と同時に胸が熱くなって、感情がわき上がり、

じっと感じるとちゃんと昇華出来ます。

講座が終わってからも、私は自分でもう一度言葉を言ってみました。

辛かった気持ち、ちゃんと出せてなかった。

言葉に出したら、また泣けてきました。

正直まだあるの？と思っても、

ダメ出しをしないで、ちゃんと私は自分に寄り添うことを誓いました。

再受講をして本当に良かったです。

私はこれを機に、自分とさらに向き合い

(一生大切なこと)

自分の気持ちを大切にして、

そして、不安や恐怖から出来なかった「言葉を発する」事を練習するのです。

ここまでやってこれたんだから、出来ます。

出来るよ、大丈夫だよ！

そう言葉にして、自分とのの関係を良好にしていきます。

変化が楽しみです

過去の私と同じように、

自分が嫌いな人

自分の気持ちが分からない人

ずっと不安な人

人間関係が苦手な人

自分の気持ちをうまく伝えられない人

言葉を飲み込んでしまう人

我慢ばかりしてしまう人

自分より回りを優先してしまう人

一度、講座を覗いてみてください。

なぜそうなるのか、なぜ苦しいのか

ちゃんと理由が分かります。

改善していけます。

自分を大切に出来るようになります。

人が怖くなくなります。

risse💓

小さな幸せに気づくとき

こんばんは

risseです。

今日は次男家に行きました。

お嫁ちゃんが先日お誕生日やったから✨🎁✨持ってね

髪を束ねるのが好きだからバレッタを✨🎁✨に買いました。

若い店員さんに相談して流行りの物を買って行ったんだけど、

なんと、お嫁ちゃん髪切ってありました

でも、後でとめますと言って喜んでくれたからほっとしました

まごちゃんは庭でパパとプール

来るとき、アイスもこーてきてな～

態度のデカイ次男

親を👛と思ってます。

甘いな私

ピノ買いました

自然にさらっと甘えるのが次男だよね。

大変だけど、プールで子供は気持ちいい

夏らしくていいですね🎵

何はともあれ、今日言いたいことは、

こうして家族の元気な顔が見れて、幸せやなって思えます

急な災害に見回れてる方、どうぞご無理のないように、、

話し変わって

帰りに、車のドライブレコーダーが暑さでやられて故障しました。

悔しい

今年は良くあるそうです。

取り換えは5年ごとぐらいなんだって

早くない？

昭和の人なんで10年は持つものと、、、

自然相手に文句を言っても仕方がないです

旦那さんに相談します。

最近は何でも一回聞いてみる。を実行中です。

今もって100％は叶っています。

本当は優しい人でした。

(生きてます)

私の思い込みが激しすぎたせいで、

ずいぶんと損してきました、、

だけど、優しさは今からでも受け取ることは可能です。

気づけて良かったです

risse

出来ないことが出来るようになる時

おはようございます

risse です。

先日朝礼当番でした。

2.3ヶ月に一度回ってきて、個人の日々意識してることや皆さんに聞いてもらいたいことや、仕事で取り組んでることなど、

5分ぐらい話すんやけど

人前で話すことは本当に苦痛。

緊張しすぎて、頭が真っ白！

体が硬直して、下書き見ながら、人の顔見ることなく読む。

そんな私やったけど、

今はわりと緊張少なめで、話せるようになりました。

なんなら、話し終わったとき

よかったよ～って褒め褒めしてる自分がいる

自分で褒めたら、自分のなかの心の私がニコニコしてる。

うきうき自己満足♥️

昔と今を比べたら

ずいぶん変われてることに気づいた

他の人、なんであんなに普通に話せるんやろ。

自分の趣味の話を楽しそうに話す人も

仕事の事を固く真面目に話す人も

自分らしく話してる

堂々と

私もそうなりたいな✨

そう思ってからは、人が話してる時、聞くだけじゃなく、観察するようになりました。

上手に話す人に、話すコツを聞いたりもしました。

聞いて分かったことは、

みんな緊張してると言うこと。

何を話そうかと、数日前から悩んで考えてると言うこと。

何度か練習してると言うこと。

みんなそんな風に見えなくて、

いとも簡単に話してると見えてた。

みんな思うこと同じなんだ

私だけが変じゃなかった。

私だけがダメじゃなかった。

私は、私はって、ダメダメだって

自分を否定ばかりしてたから辛かったんだ。

ほっとした。

私はあの頃、本当に

「話が出来るようになりたい」

そう思ってたんやな。

おどおどする自分を変えたかったんやな

おどおどするのは

それは、評価されることを恐れていたり

間違うことはだめと思っていたから。

間違えた瞬間怖いことが起きると思ってたから。

間違ったらどうなるの？

間違ったら、叱られる。

間違ったら、ばかにされる

「間違うことは恥ずかしい事。」

とも思っていて、

一字一句間違わないように、紙に書いて読み上げる事をしてるときもありました。

なぜ出来るようになってきたか、

それはその思い込みを外したから。

間違うって怖いよね～

怖い怖い

でも、

間違っても評価にならない。

間違っても叱られない

間違ってもばかにされない。

間違うって、チャレンジしたことやから

すごいんだよ。

人間は完璧じゃない

間違うから、気付きがあって

やり直せる

何度でも。

さあもう一回って挑戦すればいい

自分を大きく見せる必要はない。

日常思ったことで、話せば良い。

準備して、何回か読んでみたらいい

他の人より時間がかかってもいい。

比べる必要はない。

誰かより上手になりたいんじゃなくて、

私は私が変わりたいんだから✨

そして、みんなちゃんと聞いてない

その日のスケジュール考えてる人もいる。

頭の中は誰にも見えない。

そんなに気にしなくていい。

もともと話が好きな人も、話がうまい人もいるよね。

でも、私はそうじゃなかった。

だけど変わりたいと思って

変わると決めたから変われた。

どんなことも、

決める→コツコツやる→変わる

なんだと思う

今日もいい１日になります

risse💕

やっぱり目の前の人は自分の意識を見せてくれる人

こんばんは

risseです

今日もミニトマトの話やけど🤣

また会社で昨日の人が、お昼にみんなに冷えたトマト🍅くれたのね、

で、私にもくれて感想言うまで待ってるんよ🤣

ありがとう！冷たくて美味しいわ😃

そう言うと、まだまだやろ？

あのくれた🍅美味しかったもん。

あれを目指すわ！

って言うの。

↑目の前の人は自分の意識を見せてくれてるなら、私よっぱど自分の適当菜園の🍅が美味しいと思ってるんや

確かに朝散歩の後、🍅みて可愛いと気分が上がり、美味しいと思ってる

自分の感情や気分が、目の前の人に映るよ✨

それから昨日言われて？？となった

「先生」と言う言葉

じーっと考えたら、やっぱりあった！

私も自分より何かうまく出来て、教えて欲しいとき、

先生教えて～なんて

少し相手の機嫌を取って言ったりすることあるなーって思ったよ。

されると何かいややな、ご機嫌取られるってあまりいい気はしないもんだな。

これを多用するのはやめよ～。て思ったよ。

まさしく「人のふり見て我がふり直せ」やわ。

気がついて良かった

こういう目線で見てると、えっあの人も？この人も？

笑えてくるかも、、🤣

🍅の話はこれでおしまい

今日も平和幸せ🍀

おやすみなさい

risse💕

相手の機嫌は相手のもの、私は私をご機嫌にする

こんばんは

risse です

暑いと言いたくないけど、

暑いね☀️

今日は4時に目が覚めて、5時から朝散歩してきてご機嫌でした😃が、

最近家庭菜園してる人多いですよね？

会社やお客様でもいらして、

よくお裾分けいただきます。

↑一気に収穫迎えるからね

先日会社の男性に、🥒をもらったの。

すでにジップロックで糠漬けになってるけど。

その人いわく、AIに写真送って、今何をすれば良いか、聞いて作ってると。

時代ですな、、、

枯れた葉っぱは取り除いてくださいとか教えてくれるんだって

スゴいね⤴️⤴️

おかげで沢山出来たそう。

なのに、プチトマトはうまく行かないらしく、家族に皮が固いと言われたと。

1つ食べたら、うん。確かに

家族は正直。

私なら言うかな？言わないかな。

で、我が家の適度に放置菜園はなぜかプチトマトが元気で、可愛くて、美味しい

だから、朝取れた分だけ持っていったの。

そしたらまたその人がプチトマトくれたのね、

で、今日ね、「先生に近づいてきたかなあ」って言うの。

へっ？

誰が先生？

私の植えた苗がデルモンテの接ぎ木で、

その品種が当たりやったのよ。

水とたまに肥料あげてるだけでそんなものよ。

きっと悔しかったんやね。

私は自慢したくて持っていったわけじゃないのにさ。

この品種よかったよって言いたかっただけ。

それも自慢になるんかい？

なんか嫌みな言い方されて嫌やったわ。

腹立つ😒💢💢

↑ここだけね、内緒

でも思ったの。

男の人ってよほど褒めて欲しい生き物なんやなって。

認めて、さすがやねーって言って欲しいんやね。

そう言う生き物

もっと人生前半で知りたかったわ

まあ、相手の気持ちは相手のもの

私は自分で私の機嫌をとるの

暑かったからお刺身買って食べました

さあ、ドラマみよ

ではでは

今日の１日に感謝して

おやすみなさい

risse 

”★【募集中】エリージアムカウンセラー養成コース対面×OL第１５期、第１６期。”

こんばんは

risse です。

今日は尋常ではない暑さで、日中車に長くは乗れませんでした。

事務所に戻ってつくづくエアコンの有り難さが身に染みました

今日は、私の師匠のブログを貼らせていただきました。

私が通わせていただいてたのが8年前

何をするのも「怖かった」

電車にのるのもパニックが出たり

人に悩みごとを打ち明けるなんて、、

とても、とても、、

そんな中でも、辛い気持ちを何とかしたくて、電車で泣きながら通いました。

養成コースを卒業したにもかかわらず、

仕事仕事で、

そしてびびりなな心のため、行動することも出来ずに来たけれど、

少しずつ楽になり、少しずつ行動出来るようになりました。

気がつけば、還暦

時間だけが経過してるように感じてしまう。

もうのこり時間を意識するこの頃

何にもチャレンジ出来てこなかった後悔が残る。

やってみよう

そう思えて、つぐみさんに連絡をして、

今回アシスタントに入らせて貰えることになりました

辛い、しんどいを楽に出来る

自分で自分のカウンセリングを出来るようになる。

人のお悩みを聞き、寄り添えるようになる。

自分一人では無理だな、、

だけど、良くなりたい！

現実を変えていきたい！

そのような方

ぜひエリージアムのドアを開けてください。

お待ちしております😊

おやすみなさい

risse

夏を感じて

こんばんは

risseです。

書くのが久しぶりになりました。

私は先週カウンセリングを続けて受けたり、それで出てきた感情と向き合い

思ってもなかった黒い黒い感情が吹き出して、

自分の頭での望みと、心が感じてるものは違うんだなと気づいたり、

やっぱり今感じる感情は、目の前の人に感じてる感情ではなかったり、、

でも、出てきたんだから、出たいよ！と言ってるんだから、出さないと体も心も壊れます。

いもずる式に次々出てくるけど、

出したあとはスッキリします。

だからどんな私が出てきても、良いんだよ。

感じて良いんだよと、自分の味方をしますね✨

真っ黒くろすけも出してましたけど、

楽しいと感じることもしてました！

朝の散歩は本当に気持ちが良いし❤️

こんなに良い天気☀️だから、お洗濯沢山して、とっても気分がよかったし👕♥️

絶対見たかった

見てきましたよ！

キャラクターが愛おしくて仕方ない

ウッディは勇敢で、愛がいっぱいで、

私の理想ですね

孫には興味がないと言われたので、一人で行きました。

それはぜんぜんOKだけど、

映画館で泣けてくるから

恥ずかしいけど、泣く、笑う、泣く

つられて、隣のおとなの方も泣いてました

あ～もう今回で終わりかなと思ったけど、最後にまた次回を匂わせてくれたので、ほっとしました。

それから、昨日は地元の花火大会でした。

長男と2人で行きました。

すごい人人人で、皆良い顔でお祭り楽しんでいて、

息子も、自分のお金が出せるから、

私も気持ちが楽だし

花火が今まで見たなかで一番きれいに見えました。🎆🎆🎆

こんなきれいな花火が見れて幸せやなあ✨

そう感じて帰りました。

セミの声が夜になっても聞こえてきます。

懸命に生きてます。

私も今を楽しんで、懸命に生きようと思います

risse

人の優しさが分からないぐらい、自己肯定感が低かった

こんばんは

risseです。

先日次男の家に行ったとき、孫がじいじから貰ったと大判タオルを見せてくれました。

hawaiiと書かれてたので、

あ～また社員旅行海外だったのねと思いましたが、

今は別居中だから、お土産が届くこともありません。

昔はブランド財布やアクセサリーを買ってきてくれてました。

でも、今思えば意味不明なほど、私は

自己肯定感が低くて、私にこんな高価なもの買って来ないでとか

使えないとか

思ってましたね。

男性は自分の事を認めて欲しいし、

基本的に相手が喜んでくれたら、自分も幸せを感じるらしいので、

喜ばない私をみて、そりゃあつまらない嫁だっただろうと思います。

お土産って、その人の事を考えて、喜ぶ姿を想像して買うから、それを選んでる時も幸せだし、

喜んでくれたらなおのこと嬉しいのは、女性も男性も同じですよね。

ほんと、ちょっと？

だいぶ痛い人でしたね。

お土産より、本当は旅行に連れていって欲しかったけど、それはなかったんです。

やっぱりどこかに旅行に行きたいと感じてるんだな。

一人旅計画したいけど、

なんかそれも違う気がして。

仲良く行けたら良かったのにね。

上手く行かなくなって、離れてみたら、

あの頃は分からなかったけど、

してくれてたことたくさんあったよね。

あのころは素素直じゃなくてごめんね。

心で謝っておきます。

あの頃は受け取れなかったけど、

今、心で受け取ります。

ありがとう！

risse 

家族は一番近くで私を色濃く見せてくれる存在

こんばんは

risseです

日曜日に次男夫婦にお祝い㊗️してもらってきました。

懐石料理を準備してくれて、美味しく頂きました。

有難いことです♥️

食事の後は、孫ちゃんと公園に行き

逆上がりの練習に付き合い汗だくに☀️😵💦

夜は料理が得意なお嫁ちゃんの手作りの料理を頂いて、

皆で人生ゲームで盛り上がり帰路に着きました。

子供からこうしてお祝いしてもらって、本当に、嬉しいことです。

感謝の気持ちで一杯でした♥️

だけど、、

家族と言うのは不思議なもので、

色んな面がちょいちょい引っ掛かるのですよ～

孫の逆上がりの練習には、我が子が幼い頃公園で練習した記憶が甦り

(次男は練習しても出来なかった)

私がトイ・ストーリーが大好きで、一緒に行かない？と誘えば

お嫁さんが、全く興味がないといい、

つられて孫もおんなじ言い方をする🤣

初めて孫にイラッとしたわ

お嫁さんが作ってくれた料理でチリソースをつけて食べるのがあったんだけど、私は好きで頂いたけど、彼女は苦手らしく、、、

遠回しに刺激物は良くないと言ってるように聞こえてしまう私

なら作らんでエエやん

別のものでエエやん

と、ちょいちょい突っ込み入れそうになる事があり

あららら、、、

テンション下がりぎみ。

で、

他にもいろいろあったので、車で黒いものを

吐き出しながら帰りました🤣🤣🤣

どんだけあんねん

あーせっかくお祝いしてくれたのに～

でも、目の前の人は自分の写し鏡やからね

私もどこかで誰かの好みを平気で否定してきたんでしょう🤣

やらかしてきたから、

返ってきたんやなと受け止めます。

あ～、近いうちにトイ・ストーリー5見て

機嫌直そ♥️

最初から一人でいくつもりやったのにさ

まだゴニョゴニョ言うてる私

今日あった楽しかったことを思い出して

寝ますね。

あっ、いっぱいお野菜もらいました🎵

おやすみなさい🌃✨

risse