勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。

勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。

アダルトチルドレンの私が自分の全てを肯定し、勇気を出してこれからの人生を生きる覚悟を決めたから、私は私と手を取って共に歩いて行こう!一度きりの人生を楽しく!

こんばんは

risse です。



今日はゴールデンウィーク最終日


休みなのに、お掃除が多かったから


せっかくやから、映画でも見に行こうおねがい


プラダを着た悪魔2


1からもう、20年も経ってるのね。


感想は評論家の様には書けませんので、、あしからず笑い泣き



でも、華やかなファッションの世界の表と裏を見せてもらい、

仕事人間メリルストリープのセリフにうんうんと共感したり。




ギリギリに行ったので一番前で見て、とにかく首が痛い笑い泣き

以外は、行って良かったです。爆笑



そして、そして驚いたのは


私が行ってる間に長男が片付けを進めていたことですびっくりびっくりびっくりびっくりびっくり



私の意識がかわり、いつもやってる水回り以外を本腰いれて処分し始めたこと。


やりかけると、すーっと気分がいいこと。


やりかけるとやる気スイッチが入ること。


それが、彼にも伝わってると言うこと。



そして、私に褒められることは嬉しいだろうし、


捨てるものに一切口出ししてないこと。



息子を動かそうとしていた時は、


僕は病気や!


しんどいねん!


そう言って反発しか返ってこなかった。



コントロールはマイナスだから。



イライラする人に言いたいことは


自分に言いたいこと。


目の前の人は自分なんだと気づいて、


意識と行動を変えてみる。




すぐに変わること、


時間のかかること、


あると思うけど、


とにかく、見るのは自分なんだ。


焦らず、でも


実行します。



risse 


こんばんは

risseです。


こどもの日でしたね。🎏


特に孫に何かしてあげることもなく過ぎました。女の子👧だし。



5月はお誕生日だから、その時にお祝いしようと思ってます。ニコニコ



お嫁さんのお母さんも遊びにこられるし、押し掛けてもね、ウインク






○何か必要と言われたら行く。

○または、私が何かしたくなったら行く。(断られても相手の自由)



「してあげないとどう思われるだろう」


人からどう思われるかばかり気にしてました。

ずーっとチュー




自分の中に、近しい人との距離感が分かってきた感じ。


前は、明らかに境界線踏み込んでましたね。


私が。チュー



あれもしてやりたい、これもしてやりたい。



それは、相手の事を思ってしてると自分で思ってた。



だけど、結局自分の心を満たす為だったんですね、



境界線を引くと教えてもらっても、なかなか出来なかった。



頭で理解しても、

それが、してるつもりなのにどうして?

ってなってた。


一旦目の前は置いといて、



もっと自分と会話する。



「本当はどうしたいの?」

「どうなったら嬉しい?」

自分に聞いてみる。



本当は、私は○○に行ってみたい

本当は、私は○○してみたい

本当は、私は○○が食べたい

本当は、私は○○な服をきてみたい



そうなんだ、

そうなんだね。



じゃあ、明日○○に行ってみようかおねがい


でも、時間が❌

でも、お金が❌


でも、は無し


時間を作る⭕

お金を出す⭕


自分の為に。



聞いたんだから

答えたんだから


叶える⭕おねがい

自分の為に。


息子はほっといてOK おねがい

孫もほっといてOKおねがい



自分が自分を満たす


物質的にも、精神的にも。


嬉しい、楽しい、悲しい、悔しい


そうか、そう思うんだね。


否定しない。⭕






初めて、思いきって電話でカウンセリング受けた時、

「悩みごとは何ですか」

と聞かれて、

息子が、、

主人が、、


で切り出した時


「悩みごとは何ですか」

「私は、、から始めて言ってみてください」

と言われたんですね。

2回も3回も聞かれてショボーン


えっ?はっ?

何て答えたらいいか分からない。


そんな状況でした。




いつも、私を見ずに、私が私にしてほしいことを聞かずに来たからでしたね。



時間がかかっても、諦めずにきた。

いいねんで、少しずつ出来てきてるな私。

人と比べなくていいおねがい



出来てなくても大丈夫!

失敗しても大丈夫!


気がついたら、またやればいい照れ



risse 









こんばんは

risseです。


昨日、掃除の話を書きました


今日は少し疲れがありましたけど、

この休みに少しでも、物を減らすと決めたから、また動きました。


そう、決めたんです。


決める

行動する

決めたことに近づく

サボりたくなる

決め直す

行動する

達成おねがい


ですよね。



私は「決める」こともなかなかだし、

 

「行動する」もエンジンがかかるのに、時間がかかります。



なぜそうなんだろう、と振り返ると、




昔、母は仕事をしてたから

片付けはまあまあ、ざっくりしたもので、


父は趣味が園芸と釣りで、まあ、物がいっぱいだった。


母が片付けられない事を分かってる。

だけど、キッチンを清潔にしたいと思ってる私。



高校の頃、

父が、もう、高校生なんだから少しは片付けなさいと私に言って、

無性に腹が立ったのを覚えてます。


私が分かってるのに、何も考えてないかの様に父に言われたからです。


そして、私は前からしたいと思って、やろうとすると母が「置いとき」と言うのです。

それを突破して、やろうとすると、

怒鳴るのです。母が。ムキー


ムカつく⚡


今思い出してまた、腹が立ってきました。


後で紙に書きなぐりますチュー



このいつも父と母の間に挟まれて困る感覚。


母に怒鳴られて、自分の行動を止めてしまう感覚。


あ~、長く続いたな。

ほんとに、あの頃、恐怖でしかなかったな。


そして、掃除をしても、全く喜ばず、

むかつく顔をしてる母に

ホントに👊がわいて、母の気持ちが全く分からなかった。



今は、母は家の事まで手が回らなくて、責められてると感じてたんだろうな。


そんなつもりはなかった、ただ助けたい気持ちだった。

母が忙しいから、同情の様な気持ちだったのか。


↑これはマイナスのエネルギーだから、やっぱり母は不快だったんだな。



意識って大切なんだな。


だけど、分かれば気を付けることが出来ます。


今日は、またわいてきた感情を昇華させて、自分に寄り添い。


そして、母の立場にもなってみたいと思います。



あっ、私が掃除を始めたら、長男も少しずつ始めてます。

フフフウインク



risse













こんばんは

risse です。


先日、書店へ絵本を見に行き、

ヨシタケシンスケさんの本を立ち読みして、(スミマセンチュー今度買います)

とっても癒されておねがい

あ~なんて面白い本を書くんだろーって思いながら、一回りしてたら、

こちらのタイトルが目に入ってしまいチュー



買ったんです。


なぜなら、ずーっと部屋がだんだん散らかっていくのが気になっていたから、、

私はキッチン、お風呂、トイレはいつ、誰に見られても恥ずかしくない状態ぐらい清掃するのですが、私の部屋はいつのまにか、あっちに書類、こっちに本みたいになっていくんです。ショボーン

そして気になってるのはリビング。
息子の物ばかりです。
要するに私は家族=息子
居場所を独占する息子にそれを許してる状態。
勝ち負けじゃないけど、
でも、私は息子に言えない、または言っても聞いてもらえない状態を作ってるんですね。

なんとか、せねばと思ってたんです。


買う前に少しだけパラパラ見たら、

「人は部屋が乱雑で汚いと無意識のうちに自分を責めてしまいます」

でも、著者さんがそうなった時に、「部屋が汚いのは、僕が外で頑張っていたからなんだと気づいて、まずは、部屋を褒めましょう」と書かれてたんです。
褒めてから片付けを始めましょうと。

この文章を見て、「あー頑張ってたよね、仕事も息子のことも。カウンセリングも受けて、何とかしたい!ってがんばってた。私がんばってたんや」って思ったら、泣きそうになって、、えーん

だから、頑張って疲れてエネルギーがそこに出せなかっただけ。
もう責めるのは止めよう。
そう思えました。

そして、ゴールデンウィークに入り昨日は洗濯沢山して、今日はお墓参りと書類を整理したりしました。

自分の理想の部屋に近づくまで、頑張ろうと思えてます。

最近は、行動に移せるようになってきました。
ブロックか緩んできたんですね。


整理整頓、それは私の潜在意識を整えるのと同じ事だから。




risse







こんばんは

risse です。


今日は夕方強い地震がありました。


長引くかどうか、身体が緊張しながら様子をみました。

キッチンにいたので、しゃがみなからも勝手口を開け逃げ道確保しました。


食器棚は揺れると閉まるしくみになってるから、大丈夫だろう。



揺れが終わったな、またくるかな。

今まで体験した震度は5、4

今回は3位かな。

体感からそう感じました。

また揺れないといいけど、3はやはり怖いと感じました。



今日から連休だから、片付けや掃除をしてました。


気分良く過ごしてたけど、自然現象はしかたありません。


また避難袋の確認をしないと、と思いました。


こうしたとき、普通に過ごせている毎日が、どれだけ幸せかと思うのです。



risse 


おはようございます

risseです。



ゴールデンウィーク初日

めっちゃお天気🌞が良くて幸せ🍀



昨夜は凄い強風で、🐶かひゅんひゅん鳴いて、


うちのこ雷でも鳴かないから、どしたんかな?


心配になって調べたら、

寂しい、甘えたいまたは体調不良と出てきて、


えっ?


犬まで私の気持ちを現すのか、、爆笑

認めざるをえない、、チュー


風が恐いの?

大丈夫大丈夫!一緒にいるよ。

しぱらく、さすさすしてあげましたニコニコ



その🐶と思う存分散歩して、

お布団干して、お洗濯して。

庭のお花とお話しして🏵️

お味噌汁で朝ごはん。



のーんびりラブ


幸せやなあ♥️


おだやかな時間


頭も心も満たされます。



risse













こんばんは

risseです


夜中ですね。


沢山の雨が降っています。


最近雨が多い気がします。


どの天気も大切ですが、


なんとなく今日は寝れなくて、


イライラでもなくザワザワでもなく


なんとなくもの悲しい😢



どうしたの?



なんとなく寂しい気持ち



そうか、今日は寂しいと感じるんだね。



教えてくれてありがとう。



否定しないよ。



そんな日もあるよ。



今日良かったことは何があるかな?




お昼食べたラーメンが美味しかった。


夜作った煮物の味付けが上手く出来た。


穏やかに息子と会話できた


お風呂に入浴剤入れてゆっくり浸かることが出来た。




うんうん。


良いことあったね!


良いこと思い出しながらゆっくり寝ましょう。




おやすみなさい


risse





こんばんは

risse です


2日程前に、長男の障害年金の証書が届きました。


双極性障害と診断されてから、10年程経ちます。


なぜ今かと言うと、良くなったり、悪くなったりを繰り返し分かりにくいからです。大学に行き直したり、アルバイトにも行ったりした時期もありました。



双になって気持ちが大きくなり

感情的な態度にはかなり困りました。


鬱の時期は冬が多く、ずっとしんどいと言って寝てることが多い

本人はしんどいけど攻撃が緩む時期は、優しく、昔の長男に戻る感じがしました。


だから、薬は飲んでるけど、治ったのかと思うこともありました。


病気なのか、感情的なだけなのか、

正直分かりにくいのが双極性です。



ですが、昨年ネット注文の支払いが滞り、カードも知らぬまに4枚ほど作っていて(今は無職でも作れると知らなかったんです)借金を肩代わりしました。


病院にも、警察にもお世話になりました。


双状態


振り返ると、本当に大変でした。


生きた心地がしない14年でした。



昨年秋入院した時点で、私、腹をくくりました。

それまでは現実を受け入れてなかったんです。

受け入れたくなかった。

なんとか、また良くならないかと思ってた気持ちがプツンと切れたような、、これ以上、私が無理やなと。



思春期に反抗するまでは、性格も穏やかで友達も多い、勉強もスポーツも良くできました。


私が沢山のコントロールをして、そうさせてきたんでしょう。



↑異変に気がついたのは、大学行き初めてすぐ、「○にたい」と電話が入ったから。

病院で鬱と言われました。

それからは真っ暗な出口のないトンネルに迷い来んでしまったかのようでした。


他にもあっちが痛いこっちが痛い


病気のオンパレードでした




何しろ年月が長いため、年金申請では、沢山の記入があります。


何ヵ所か病院も変わったし、記録が保管されてないところもありました。


とにかく領収書などは、各自の責任で、きちんと残したほうが手続きはしやすいです。

私の日記などで日付確認や症状確認が出来て、記しておくものだなと思いました。



年金についての郵便を開封して、読む息子。

細かい文字、読んでも入ってこない様子。


変わったなと思ったこと



私が待つことが出来る。です。



前はイライラしてるのを見ると、私が気になり機嫌をとり、それ以上感情的にならないようにしていた。



書類を私の部屋近くに広げたまま行きましたが、私は読まずにおいておきました。自分の事は自分でと今は、思えてるからです、



そしたら今日、「初めて読むと分からへんこといっぱいやったから、調べながら読んだら理解できた」と。


「2ヶ月に一回偶数の月に振り込まれるねん。」


「そのおかねの使い道は?」


「もう、使わへん貯金しとく」


「今までは、お母さんが出してたけど、これからは返済や携帯代ガソリン代

そのお金で生活するんやで」


「分かった」



きっと今まで、あのこも不安やったんやろなと思いました。



年金を貰えることで少し気持ちが落ち着いた様に見えました。


だから会話が成立しました。



私はいつまでもお世話は出来ないよと前から伝えてたけど、


私自身も、ここで境界線をやっと引けたんですね。


私が長い間、あのこの失敗する姿や感情的になる姿を見たくなくて、先々手を掛けていた。

私が、あのこには失敗体験をして、経験することが必要と思えた。

私は自分の気持ちは伝えることが大切と知り、それを勇気を出して伝えてみるをした。

(伝えても相手がどうするかは自由)



あのこへの言動が変わる



結果あのこの態度も変わる




これが現実が変わるしくみですね。



目の前のひとを変えようとするのでなく、

私が変わる



ゆっくりでも、1つづつ進めてる、私、変われてきたと思えました。



risse 









おはようございます

risseです


昨夜は、新入社員の歓迎会でした。


田舎では、なかなか人材が確保出来ない状況の中入社された社員の方


配属された課ては大切に育ててあげて欲しいと思います。




私は高卒で、ある会社に入社しましたが、入社した時言われた事は「先輩が1年後、寿退社(今は使わないですねチュー)するので、1年で全て引き継いでください。」でした。


厳しい先輩の下、一生懸命ついていこうと頑張りましたね。


けど退社された後、私は一緒に働く先輩パートタイマーさん方を管理立場となり

私は新人なのに、まだ分からないことだらけなのに、未熟なのにそうしなければいけないことに矛盾を感じながら、何とか助けて貰いながら、私が寿退社するまでの五年間を働かせていただきました。



今思えば、コミュニケーションが上手く取れない私を支えてくださってた回りの方々に感謝ですね。

恵まれてました。



先輩が優秀すぎて、追い付けない私を自分で自己否定してましたが、

「やらなければいけない」責任感だけは強かったので、何とかなったのかな。



失敗も本当に沢山したし、

衝突も沢山したし、

辞めていった人もいたし、


でも分からないなりに頑張ってた私もいた。



だから、新入社員さんには何かあっても先輩のフォローが入る会社であれば、

焦らず一歩一歩頑張って欲しいですね。


だんだん会社にも馴染んでいけばいいですよね。




私は後何年、今の会社でお世話になるか先が見えてますが、未だに悩むことも沢山あるけど、なんとかなるでしょ。


いつも、「良くやってるよ」と自分を認めて


回りの人に感謝して仕事していきたいと思います。




上司に認められていないと感じたら、自分が自分を認めてないこと。


回りの人から聞こえてくる声は自分が自分にかけてる言葉ですから。




risse ニコニコ




こんばんは

risseです。



半月ほど前に長男が市の健康診断を受けた際に、胃と腸を再検査となりました。


今日は再検査日でした。




長男もそれは初めての事で、落ち込んでるし、

私はいつもの様に、自分の気持ちに蓋をして、無表情になり、

そして、検査が済むまで何も分からないよねと大丈夫と息子に伝えるのが精一杯。

いつものように不安な気持ちに蓋をして感じないようにしてるのが、自分で分かる



本当は、




父を胃癌で亡くしてる為に、不安がよぎります。



あー私、不安なんだ。

不安なんやわ。

息子にもし何かあったらどうしようと思って不安なんやわ。


不安なんやね。





だけど、いくら大丈夫と口で言ってみても、何にも落ち着かない。


心と身体がバラバラな感じ。





この時、カウンセリングを受け不安を具体化しました。



息子が癌だと診断されたらどうなりそうか


こんな風に病気になったのは私の子育てが悪かったからと自分責めをしてしまいそう。

分かった時点で息子の気持ちを考えたらパニックになりそう。

息子に何かあれば気が狂いそう。

息子が父の様に、食事も出来なくなって苦しむ姿は耐えられない。



そうなんや

そう思うんやな。


あー不安や。

不安やわ。


こんな嫌な気持ちからは、逃げてしまいたいよ!


そんな風に思ってました。





私は息子を心配してるけど、父の時の事と重ねて感じて感情がわいてきてる。


あの時は辛かったな。恐かったな。


父が元気が失くなって。痩せて、食事がとれなくて、

あーだけど、治ると信じてる父に嘘を突き通すのが本当に辛かったな。

私にはどうしようも出来ない無力さを感じて辛かったな。



でも、漢方薬買って飲んでもらったり、お参りに行ったり、別の病院にも症状を聞いてもらったり、


あの時、私に出来る精一杯の事はしたよな。


うん。悲しかった。

悲しかったけど、精一杯父にした。





もし長男の結果が悪かったら。


癌だったら、、

今の医学は良くなってる。


良くなる治療方法がある。



手術をしたら、完治するかもしれない。

良くなるための手術である。


再検査して診てもらえることは詳しく診てもらうことが出来る。


癌とは限らない。診断は疑いありで再検査だった。



今、検査して分かったとしたらラッキーだ。

ありがたいことた。





そうだよね、そう何が不安なのかをちゃんと書き出して見れば、気持ちも楽になれる。



あのこを心配するのではなくて、

心から大丈夫と信じる。


不安な感情はマイナスのエネルギーだから、与えられた本人は、マイナスになるようなことを返してくる。



私はそれを望むの?


嫌!望まない。


なら、あのこの身体を信じよう。



大丈夫。

大丈夫。

私は楽しみを感じて生きる。



risse