SNSから離れて自然満喫

こんばんは

risse です。

のどかな自然に２日間癒されてきました。(住んでる所も田舎だけど)

お天気で良かった♥️

白川郷

黒部

川の水が綺麗でした

長時間のバス旅行だったので疲れましたけど、

SNSを見る時間もほぼなくて、

おしゃべりしたり、ドライブインでソフトクリーム🍦食べたり

お土産買ったり🎵

温泉も満喫。

山の幸も、海の幸も美味しかったです

楽しかった‼️

帰宅して、長男に旅の話をしました。

お母さん、元気やな～

僕は病院に行くだけの1時間で疲れるのにと言われました。

確かに、私は朝散歩するようになってから体調が良いように感じます。

幸せホルモンセロトニンが出てるのかなあ✨て思ってます。

いつもならお土産だけ渡して、疲れて横になりたいと思うのに、、

昔母が仕事関係で旅行がよく行ってましたけど、帰ってきても旅の話を楽しそうにすることはあまりなくて、疲れてましたね😖💦

私は話を聞かせてほしかったし、

私の話も聞いて欲しかった。

だから、昔して欲しかったことを息子にしようと思いました。

息子=私の潜在意識だから。

息子に私がいない日、何してたか聞いたら、病院に自分で運転して行き、GUでTシャツを買ったらしいです。

嬉しかったようです。

まだ買い物依存してしまったローンを払ってるし、気になるけど、依存していた時のブランド服は売却してローン返済に回してしまったし

ほぼ一年、洋服を買ってないし、

今着てる服はヨレヨレTシャツだったから、

新しいのを買って古いのを処分したら良いのにと思ってました。

私も旅行に行く前に、服を２着買って、

着ていない洋服を数枚処分しました。

妥協せずに自分に似合うと思うものを買いました。

無印良品でシンプルな着まわしが出来るものを買いました。

この夏、これで十分

新しいのを着ると気分が良いです✨

だからいいのです✨

自分を大切に出来ています。

少し不安になるのは、やらかしたときの嫌な感情が残っているから。

これは感じきることでしか消えません。

しっかり感じきるようにノートに書きます。

あのこはこれからちゃんとお金を自己管理できると信じます。

(もちろん、たまには確認しますが)

昨日も今日も幸せでした！

おやすみなさい

risse 

感謝の１日

こんばんは

risse です。

今朝ね、6時に目が覚めたんだけど、

最高に体調がいい

なにこれ、えっ？

身体軽い

窓を開けたら、お天気でお外がキラキラ✨☀️✨

お散歩に行こう！

公園まで20分気分良く歩く🚶

前を散歩してる🐶のお尻が可愛い

戻って庭を掃除して、

洗濯機を回して、パン、パンってタオルのシワを取って干す🎵

なんだろう、気分がいいわ～

朝ごはんは戴いた山椒ちりめんでさらさらっとお茶漬けして、スイカを🍉ぱくり

いつもはホットの☕をアイスで

なんて幸せな朝🌄なんだ～👍️

今日は良いことありそうな予感って思ってたら、

昨日の料理教室は、私が担当してる女性の会だったんですが、

最終回だったんですね、

そのメンバーさんのお一人が、

介護でなかなか家から出られなかった方で。

「自分の時間を諦めていたけど、この会に参加させてもらって、月に一度の集まりが、本当に楽しみで、癒されました」と

わざわざお菓子を持って、お礼に来てくださったんです

仕事で行わせていただいてる会だけと、

私はこの会に集まってくださる方々が、本当に楽しんでくださり、また知らない方同士が仲良くなってくれるのを見て、とても嬉しくて、やりがいのあるお仕事なんです。

だから、いろんな企画を考えてしてるので、

今回こんな温かいお言葉をいただいて、本当に嬉しかったんです。

感謝してくださる言葉に感謝して泣けてきました

このお仕事していて良かったなって思える出来事でした。♥️

いつもなら準備から6時間ぐらい立ちっぱなしだから、次の日休みたいぐらい疲れるけど、

だんだん自分を労れるようになってきて、

シューズをスニーカーに変えてみたり、終了後はちゃんと休憩時間取ったり、

夜はしっかりお風呂につかって😌♨️

そして、寝る前は、今日は１日良く頑張ったね！と労いを自分に伝えたんです。

だから、身体の疲れがちゃんととれて、良い朝を迎えられたんだと思いました。

自分を労ることが本当に大切で、自分が良い形で出したエネルギーはちゃんと自分に返ってくることを教えてもらった１日でした。♥️

今日の出来事に感謝して、

おやすみなさい✨

risse 💓

楽しい料理教室

こんばんは

risseです。

今日は料理教室で、ドライカレーをつくりました。

ドライカレーって普通のカレーより手早くつくれて美味しいですね。

玉ねぎもピーマンも１cmぐらいの角切りにしたら歯応えもあり、見た目にもカラフルで、夏らしい一品でした。

写真撮り忘れた、、残念

教えてくださった先生は、和食の先生なんだけど、

普段の家庭料理も先生にかかれば、

ほんとに、ご馳走になるんです。

材料選びも大切だけど、やはり、基本が大切なんですね。

私はゆで野菜を、水につけて冷ましてたんだけど、(色が綺麗になると思ってました)

そうするとやっぱり水っぽくなってしまって、、

ブロッコリーとか、三度豆とか、、

今日は農家さんから買ったアスパラを使用しました。

茹でてザルにあげて、キッチンペーパーに並べて、パパっとお塩ふると

本来のお野菜の味がして、

めちゃめちゃ美味しいです✨

すり鉢でゴマを擦ってゴマ和えもしました。

最高に美味しかった！

水に浸けるのはほうれん草らしい。

シュウ酸があるから？らしい。

何でも基礎が大切なんだな、

それと、繰り返しやることで上達するんですよね。

ドライカレーはまとめて作って冷凍すると便利だって。

また家でも作ってみよ♥️

うちの可愛い🍅ちゃん♥️

今日の平和な一日に感謝♥️

おやすみなさい

risse 

失敗なんてみんながするよね？次に繋げよう！

こんばんは

risseです。

休み明け出勤したら、リーダーに呼ばれました。

休日イベントに私は出社の予定はありませんでしたが、準備はしました。

送ったDMに間違いがありました。

幸いに、お客さんには迷惑をかける事ではなく、

社内の手続きがひと手間かかってしまうことでした。

注意されましたが、特に叱られるわけでなく、次回は気を付けてとの事でしたが、

んー

自分で、んーって感じでした。

あー間違えたやん。

あかんやん。

迷惑かけたやんな。

落ち込みかけたけど、、、

でも、あの忙しい時期にがんばってやってたやん。

１人でがんばってたで、

間違いは誰にでもある。

繰り返さないように、注意していこうな。

前なら自分攻めが始まると止まらなかったのに、、

関係部署に謝りにいったら、自分の気持ちも収まりました。

自分攻めが減ってきたなっ！

手前のプチトマトは4センチぐらいあります。

赤くて真ん丸でキレイで可愛い🍅

食べずに見つめていたいです♥️

明日の朝たべるけど

risse

味噌汁loverが大豆を植える

こんばんは

risseです。

土曜日の午前は何とか雨が降らずに、

行こうと計画していたお楽しみに参加出来ました。

お楽しみは地味ですが、、、

「大豆を植える」大豆プロジェクト

１回目は大豆を植える

2回目は枝豆を味わう

3回目は味噌作り

となります。

ちなみに枝豆は大豆の途中です

↑変な説明？

鳩が大豆が大好きで、すぐに食べに来るから、赤いお薬(名前忘れた)をコーティングします。鳩が嫌う匂い？になるとか

雨で延期になったので、三家族と農家スタッフさんで植えました。

農家さんもサラリーマンだったけど、親の後を継ぐために帰ってきたらしく、大豆について詳しいわけではなかったけど、

何て言うか、皆さんとても温かくて

優しい方々で♥️

参加された方々は都会からの参加だったけど、皆さんと和気藹々と話も出来て、

ほっこりする

安心できる

楽しい

お味噌汁loverの私

大豆を植えるところから参加出来るなんて！

と速攻申し込みをしました。

次は10月の枝豆を食す会

これも楽しみ～♥️

鳩さんに食べられませんように。

帰りは直売所で、沢山新鮮なお野菜を買って帰りました。

ブルーベリーが1パック1000円以上して高いからビックリしましたけど、

ももは2つで600円安かった。

季節のフルーツに目がないので、どちらも買って帰りました

庭のトマトも🍅キュウリも今年はちゃんと収穫できて嬉しいです。

毎日の、穏やかな幸せに感謝

risse

体調管理してほしい

こんばんは

risse です。

今日仕事中、相談を受けました。

私の課では女子３名。

１人はリーダー、もう１人は入社２年目、そして私。

リーダーは入社2年目女子が、体調不良で休みがちなのに、食生活が良くないので、

それに対して、イライラのご様子😒💢💢

実は入社１年目の時に大病して、お休み。

今年になっても遅刻したり、保存休暇を使ったり。

まだ若いのに、、、と。

そんな状態なのに、回りから大丈夫？と心配するほど偏食。

塩分てんこ盛り

優しいリーダーは、生理休暇が使えることを伝えたものの、

自分を大切にしてる感か見えないことに怒り心頭。

(リーダーは休めてないから、きっと人より多く休む彼女が許せないのかな、)

うんうん、そうですね。

私も気になってました。

そう答えました。

が、

他人は変えられない

残念ながら、、、

そっとその事も伝えたけど、、

収まらず、

また３人で話す機会をと言われてました。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

目の前の人は自分の意識と言うことで、見たとしたら、、

私の中にそういう記憶げあると言うこと。

不健康なのに養生しない人に怒ってる😡⚡人と

不健康なのに養生しない人。

上は私

下はお母さん

の過去の親子関係が未消化のまま取り残されているために、これを解消したいが為に、わざわざ作り出してる私。

ドヒャー

こんな形で出てくるの？

血圧が高いのに、辛いもの大好きな母を理解できずにイライラ😡⚡する私、、

心配してるのに

病気なのに、養生しない、後輩は母

母が血圧高いから、体調管理してほしかった。

辛いの食べるのやめて！

言ったこともあったなあ

注意したのに、逆ギレされたこともあり落ち込む私⤵️

潜在意識ってすごいわ。

ノートに書き出してみる。

感情を感じ切る

これに気づいて！

のサインでした。

risse

１日の始まりは気分良く

こんばんは

risse です。

今朝も20分ほどですが近くの公園までお散歩

なんだろ、朝🌄あびたら、１日落ち込みもなく、気分がいい！

朝食のお味噌汁とセットで

セロトニンが出てる気がする✨✨

私にとってのハッピーセットかも💡

セロトニンが増えると、ドーパミンの暴走を防ぐことが出来るから、

なんか穏やか～な幸せを感じることが出来るんですよね。

依存の防御となります。

コツコツですね

そうだ！

今日は、お昼はちょっと豪華なランチをご馳走になりました。

美味しかった～♥️

夕方はいとこから、お野菜沢山出来たからとピーマンや🍆やら手作りのニンニク醤油やらいただきました。

忙しいやろ？

って、気遣ってくれて、そのまま冷凍出来るようにカット野菜もしてくれてあって、どんだけ優しいねん♥️

優しさが嬉しくて、ほんと泣けてきました

そして、夜は息子か作ってくれた晩御飯を頂き、

ラインを見たら、お嫁ちゃんから食事のお誘いが来ました。

今日はとても幸せを感じることが多かった日ですね！

朝から気分良く過ごしたからかなあ。

食べることの幸せばかりだけど

なんかいいわあ、

毎日こんな風に喜びや感謝の幸せを感じて生きていたいな🎵

出したエネルギーは返ってくる。

まずは私から。

良い波動で気分良く過ごそう！

私が私に優しくする

そして満たされたら、私も回りの人に優しく出来る自分でいられるよね

risse 

舌が健康状態を教えてくれる

こんばんは

risseです。

今朝は久しぶりにお天気☀️が嬉しくて

20分ほど散歩しました。

私の朝食は最近はご飯でもパンの日でもお味噌汁をいただきます🍴

腸内環境がよくなります。

この半年で変わったと実感したことは

「舌👅」です。

半年前は白く苔がついていて、舌の縁が凸凹だったんです。

映えるものではないので、写真は載せないけど、

今は健康的なピンクになり、

ここ半月くらい前から、凸凹がほぼなくなりました。

舌👅は健康のバロメーターなんです。

内蔵が写し出されます。

前は、内蔵がとても冷えていて、ストレスマックスの舌でした。

改善の為にやったことは、

朝イチ、うがいをする

白湯を飲む

朝食はお味噌汁を飲む

食事は野菜多め

水分補給は常温

コーヒーを飲み過ぎない

口元を緩める

自分時間(ドラマを見る)

睡眠時間多め。

食べ物は習慣になりました。

凸凹があるのは身体に余計な水分がある証拠なのとストレス。

それがなくなってきたよーって

舌が教えてくれて、とても嬉しいです。

身体を整える=自分を大切にすることだから。

☀️の日は朝散歩で幸せホルモンのセロトニンを増やしていきたいです。

risse 

訪問販売に反応する

こんばんは

risse です。

今日は日曜日

最近また、たま～に訪問販売が来ます。

ピンポーン

○○○エコロジーと言います。

太陽光やエコキュートの販売をされてるようです。

内容は似たり寄ったりなので、もう聞きません。

だって、同業とは言わないけど、会社でも取り扱ってるから。

だから、来るたびにまたかと思ってしまうし、だからと言って雑な態度は取りたくない。

話は聞かないけど、丁寧にお断りしました。

お断りして、家の中に入ったものの、

やっぱりイラついてて🤣🤣🤣

なんやねん、もう、必要ないから来んといて

ひとしきりぶつぶつと一人言いました。

だけど、なんだか胸のあたりがモヤモヤ

どんな気持ちがするの？

なんかいやな感じ。

もう来ないで！

時間のムダ！

縄張荒らしに来ないで！

また周辺を沢山回って、何かしら上手いこと言われてリフォームする人いるだろうし、

騙さないで！

とか

奪わないで！

見たいな気持ちが出てきました。

現実はただ営業マンが訪問販売にきた。

それだけなのに、、、

私がそれに反応してる

回りの人が契約するかどうか分からないし、したとしてもその人の問題であり、

騙されるか、いい買い物したととるかもその人の気持ち。

私には関係のないことなのに、

まるで自分の事のような気持ちになる。

境界線緩すぎる、、、

そういえば、

昔若い頃、着物の販売に引っ掛かったことがありました。

結果的にとても良い着物で、気に入って着たのだけど。　

買うつもりでなかった高額な商品を断りきれなくてローンを組んで買ったのは事実。

断ろうと思ったけど、はっきり言えない私は買ってしまった。

相手が悪いの？

確かに、少し強引な販売だった。

だから、相手が悪いと思ってきました。

騙されたと。

だけど、ちゃんと断ればなんの問題もなかったはず。

私があの時、断りきれなかっただけのこと。

頼まれたり頼られたりすると断れなかった私って、

役に立つことで、

自分がいい人でいることで、

自分を保ってきたので、

たいがい痛い人だったなー🤣

あの頃よりはマシになってるけど、

まだまだ役に立ちたい人だから

手放して行きたいと思います。

今日の収穫

risse

避難袋の点検

こんばんは

risseです。

今朝朝食を食べて、食器を洗うときお皿が割れて少し指を切りました。

ほんのちょっぴりだけど、血が出て

そのままだと洗い物とか掃除が出来ない。

絆創膏🩹

あれ？

ない

そうや、避難袋に入ってるはず

あれ？

おかしい、、、

仕方ない買いに行こう！

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

そこから、避難袋の点検しとこう！

って気持ちになって

お水と、缶詰見たら賞味期限ギリギリ

こちらも買い足して、

🩹も入れて、

ラジオ、懐中電灯も電池はぬいてあるけどつくかどうか確認！

考えたら切りなく詰め込むから、

リュックに収まる範囲で詰め直しました。

台風も来てたし、

タイミング良く点検できて良かった💓

年一回、九月の防災の日に見るとか決めとくといいんだろうな。

来年はそうしよう。

こうして少し動くと、別のものも処分したり、廊下ワックスかけたり

いろいろお掃除できて、気分の良い１日過ごせたなー♥️

risse