勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。 -2ページ目

勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。

アダルトチルドレンの私が自分の全てを肯定し、勇気を出してこれからの人生を生きる覚悟を決めたから、私は私と手を取って共に歩いて行こう!一度きりの人生を楽しく!

こんばんは

risseです。



半月ほど前に長男が市の健康診断を受けた際に、胃と腸を再検査となりました。


今日は再検査日でした。




長男もそれは初めての事で、落ち込んでるし、

私はいつもの様に、自分の気持ちに蓋をして、無表情になり、

そして、検査が済むまで何も分からないよねと大丈夫と息子に伝えるのが精一杯。

いつものように不安な気持ちに蓋をして感じないようにしてるのが、自分で分かる



本当は、




父を胃癌で亡くしてる為に、不安がよぎります。



あー私、不安なんだ。

不安なんやわ。

息子にもし何かあったらどうしようと思って不安なんやわ。


不安なんやね。





だけど、いくら大丈夫と口で言ってみても、何にも落ち着かない。


心と身体がバラバラな感じ。





この時、カウンセリングを受け不安を具体化しました。



息子が癌だと診断されたらどうなりそうか


こんな風に病気になったのは私の子育てが悪かったからと自分責めをしてしまいそう。

分かった時点で息子の気持ちを考えたらパニックになりそう。

息子に何かあれば気が狂いそう。

息子が父の様に、食事も出来なくなって苦しむ姿は耐えられない。



そうなんや

そう思うんやな。


あー不安や。

不安やわ。


こんな嫌な気持ちからは、逃げてしまいたいよ!


そんな風に思ってました。





私は息子を心配してるけど、父の時の事と重ねて感じて感情がわいてきてる。


あの時は辛かったな。恐かったな。


父が元気が失くなって。痩せて、食事がとれなくて、

あーだけど、治ると信じてる父に嘘を突き通すのが本当に辛かったな。

私にはどうしようも出来ない無力さを感じて辛かったな。



でも、漢方薬買って飲んでもらったり、お参りに行ったり、別の病院にも症状を聞いてもらったり、


あの時、私に出来る精一杯の事はしたよな。


うん。悲しかった。

悲しかったけど、精一杯父にした。





もし長男の結果が悪かったら。


癌だったら、、

今の医学は良くなってる。


良くなる治療方法がある。



手術をしたら、完治するかもしれない。

良くなるための手術である。


再検査して診てもらえることは詳しく診てもらうことが出来る。


癌とは限らない。診断は疑いありで再検査だった。



今、検査して分かったとしたらラッキーだ。

ありがたいことた。





そうだよね、そう何が不安なのかをちゃんと書き出して見れば、気持ちも楽になれる。



あのこを心配するのではなくて、

心から大丈夫と信じる。


不安な感情はマイナスのエネルギーだから、与えられた本人は、マイナスになるようなことを返してくる。



私はそれを望むの?


嫌!望まない。


なら、あのこの身体を信じよう。



大丈夫。

大丈夫。

私は楽しみを感じて生きる。



risse













こんばんは

risseです。


ライブに行きました。



私はこの方以外にも、
玉置浩二さんとか、松山千春さんとかドリカムとか、
ライブに行くのが💖です。


私自身は楽器も引けないし、歌も上手くないけど、聞くのは大好き。
特にコンサート会場で聞くのが好き❤️


小学校の頃から歌番組なかなか見せてもらえなかったけど、
アイドルにも♥️だったし、ピンクレディも踊ったし←はい年ばれる🤣


そう、
中学で初めて父に無理を言ってチケット入手してもらい、母に大阪まで連れていってもらった。

そこまで、どうしても行きたい!って無理言ったこともなかったけど、

あの時は、父に無理を言えたんやな。


母も連れていってくれたし。
楽しかった思い出おねがい


だから、コンサートに行くことは自分に許可出来るんですね。



こんな風にどうしても!って言えたことがあったなら、


やっぱり母の言うことを聞いてきたって思って、勘違いしてることは

それは私が、自分の気持ちが曖昧で、自分で気持ちが分かりにくくて
意思表示をちゃんとして来なくて

母や父が分かりにくかったこと、


もしくは自分では決めきれなかったから、伝えなかったのに、
父や母のせいと記憶してるか、、


多々あったんやろな
って少しずつ受け入れてます。



小学校にお花もってくる女の子がいて、先生にありがとうと、言ってもらえてるのがちょっと羨ましくて、母にお花持っていきたい!って言ったら、家に咲いてるのを持ってきてるんちゃう?って言われたけど、買ってもらって持っていって嬉しかったこと。



新学期の雑巾縫ってって、なかなか言い出せなかった。(母が忙しそうで)
で、縫ってくれたのは古いタオル。

みんな新しいタオルで持ってきてたのが、また恥ずかしくて、次は新しいタオルで縫って欲しいと言ったこともありました。

みんなと同じようにしたかったんですね。



あれ?
こうして欲しいと言えてる。チュー



恥ずかしいと感じて、同じ思いをしたくないこと、言えたことがあるんだ。

自分がこんな感情でとか、そんな風に自分の気持ちは、、とか

良く分かってなかったけど、


母に言うのはすごく勇気を振り絞りながら言ったと思うけど。



1つ思い出すと、

私は伝えていたこともあるよね、

が見えてくるのです。


小さい頃の記憶って曖昧だなと思うのです。

良い思い出を、

思い出したいなと思います。ニコニコ


risse









こんばんは

risse です。


今日はお休み照れ


昨年お野菜植えて、結構収穫出来たから


今年も植えよう!


と思って、絶対失敗しないようにプチトマト多め爆笑

あとは、チャレンジのキュウリとなすびと獅子唐とピーマン

結構植えましたね。おねがい




素人すぎる植えかたですが🤣


接ぎ木は失敗が少ないと前に聞いたので200円ぐらい高いけど、


実らなくてしょんぼりは嫌だから高い方買いました。



薔薇は手入れ怠ってるから、つぼみもちいちゃい


わさわさしてるのはアジュガ

ほったらかしで増えてます🤣


久しぶりに土を触って、私は息を吹き返しました🎵照れ



risse 






こんばんは

risseです。


今日は金曜日


良く頑張ったね、お疲れさま。照れ





昔はこんなふうに、自分を労うなんてこと全くしてなかったな。




まだまだ、もっとがんばらなくちゃ。


まだまだ頑張って1番にならなくちゃ。


まだまだ、、、


まだまだ、、、


頑張って、




認めて貰うために。






自分に厳しくすればするほど、



家族にもにも同じことを求めてた。





私がやってるのに、どうしてあなたは出来ないのと言ってたな。


言わなくても心の中で攻めてたな。



人からどう思われるか、評価ばかり気になって。




不安で。


怖かった。






ちゃんとして!と。


失敗しないように

コントロールばかりしてきた。




回りから、バカにされないように


見下されないように。


それが正しいと信じてた。



だけど、



そんなふうに、すればするほどおかしくなって、家族が壊れていった。





そこまでならないと気がつかなかった。





私だよ。


変わるのは私だよ。





もう、人の評価、気にしなくていいんだよ。


私は私らしくでいいんだよ。




正しさより、もっと力を抜いて


楽しく行こう





自分の心の声を聞いて。



risse























こんばんは

risse です。


今、幼少期に感じた気持ちの書きかえをしてます。



私が5才頃、家にはエレクトーンがありました。

親が私に買ってくれた物です。



母とエレクトーン教室に何度か行ってるはずだけど、記憶は一回。


レッスンが終わり先生にお礼を言ったら先生が優しい笑顔でおやつをくれて、嬉しかったんだけど、、、



教室を出て帰り道、

「あんなお菓子をくれるだけの先生あかん!やめてしまい!」

と突然母に怒鳴られたのです。ガーン



笑顔だった私は、急に怒鳴られてパニック🌀😱しょげてしまって何も言い返すこともできませんでした。



それで、私はうまくひけないから、お母さんが怒った。私がお母さんを怒らせたんだとその時思い込んでしまいました。


そして、近所のお姉さんがひくピアノがとてもキレイな音で聞こえてくる度に罪悪感だったり、自己嫌悪でいっぱいでした。


この時の感情が未消化のまま残っていたので、感じきることをもう一度しました。


怒った母を椅子に座らせて(想像で)


なんで突然どなったの!

いきなり怒鳴らんといて!

ビクッとなってびっくりして怖かった。

思い出したら腹が立った。

私に分かるように説明して。

私の気持ちも聞いてよ!

まだ小さかったんや、そんな感情私にぶつけやんといて!

先生のせいにするな。

練習をこつこつしたら上手くなったかもしれへんのに、なんでそれに付き合ってくれへんかったん?

すぐに怒るな!

小さい私がかわいそうや、謝って!


何度も何度も、、、



私はひけない。ダメなこなんやと思ってみじめで辛かった。

どうしたらいいのか分からなかった。



そうか、そう思ったんだね。

本当はどうしたかったの?



本当はお母さんと一緒に行きたかった。

お母さんと一緒にいたかった。

本当はひけるようになりたかった。

お母さんに練習みてもらいたかった。

本当は先生に褒めてもらいたかった。

本当はお母さんに私の気持ちを聞いてほしかった。

分かるように話してほしかった。




そうなんだね。そうしたかったんだね。

どうしていいか分からなくて言えなかったんだね。



もし、お母さんに、本当の気持ちを伝えていたらどうだったと思う?



お母さんは、感情的になったけどごめんごめんと言ってくれたかもしれない。

お母さんは思い止まって、行かせてくれたかもしれない。

一緒に練習してくれたかもしれない。



お母さんは私には分からない大人としての判断があったんだろう。

なぜなら、習字教室は一緒に練習してくれたから。



大人になったわたしから見たら、

お母さんは不器用で、感情的な言葉の伝え方をしたけど、

習い事も習わせてくれたり、絵本読んでくれた。本もおもちゃも買ってくれた。

お母さんはお母さんなりに、ちゃんと子育てしようとしてくれてた。

それは私がステキな女の子になるようにと期待が大きすぎたけど、

でも、

でも

お母さんは愛情がたくさんあった。




そうか

なんや私は愛されてたのか。


そうやったのか。


勘違いして生きてきたなあ。



私は愛されてる人やった照れ




本当は私の気持ちを聞いてほしかった。

本当は分かるように話してほしかった。

本当は練習してほしかった。


これは本当はわたしが私に言いたかった言葉




これからはもっと自分の気持ちを聞いてちゃんと伝えていきます。



これが私を大切にする事



risse







おはようございます。

risseです。


今週はとても集中力の要する仕事で

朝から昨夜も残業となりました。


1日PCに向かってると、まばたき忘れてドライアイチュー


さすがに体が固まるので途中立ちますが、

ずーっと気が張ってる。


私にこんなに集中力あったんだ状態



このメリットは何?


私は会社に役に立ててる


息子の事を考えなくていい


不安な事を考えなくていい




不安な事を考えなくていい?



あれ?



私は今までわざわざ不安な事を考えてたのか?


不安なことは不安を呼ぶのにチュー



とにかく今週は集中集中!



risse











こんばんは

risseです。




私のお気に入りのえほん


💖すぎて毎日読んじゃうチュー



私は自分が小さい時、絵本は好きでしたが、自分の子供が出来るまで読むことはありませんでした。


そして、孫ができるまで遠ざかってましたが、

「絵本未来想像機構」さんに出会い

大人でも絵本を読んで癒されることを知りました。


今は大人にこそ絵本をと思いますニコニコ




どんなにすばらしいか?


これは、読んでもらう、または自分で声に出して読んでみないと分かりません。



また読み聞かせか出来たら良いなあ♥️




このあかねこちゃんは、黒猫父さんと、白猫母さんの子供として産まれました。


他の兄妹は、白と黒の毛並み。


どうしてこの子だけ、、と両親はため息。


だけど、あかねこちゃんは自分の色をとても気に入ってたんですおねがい




みんなと違う自分の色を好き💖と肯定出来るってすごいなおねがい




皆と同じになるようにする父と母に共感してもらえない淋しさを感じつつ、家を出ます。



そして、赤色をキレイと認めてくれる

あおねこくんと出会います💙



この絵本から、

他の人と違ってもいい

もって生まれたまま自分を認める

認めてもらえない人とは距離をとっていい。

自分を自分で認めたら、自分を認めてくれる人が現れる。


ねこ=人ねウインク


そんな大切なことを教えてもらえるのです。


イラストもとても可愛くて、

ラストはほっこりしますよ。



ぜひ手にとって読んでみてもらえたら、こころから癒されます✨



risse






こんぱんは

risseです。




お疲れさま


今日も良く頑張ったね。


めちゃくちゃ集中してたね。


本当に良くやってたよ。



自分を労いながらの帰宅照れ




ご飯を作るのもな~


だけど、コンビニよりスーパーより


お味噌汁と白いご飯がほっとするよね。


作るかあ




そうや、いきなりキッチンじゃなくて一回座るんだった。





息子がお母さん、お風呂入ってるよ~って。


そうなん?ありがとう!おねがい



お腹空いてたけど

先にお風呂に入ってみた。




えっ何、スッキリラブ



ほうれん草ゆでたり、きんぴら作ったり。


ついでに明日のお弁当。



豪華なご馳走じゃないけど、


ほっとする私の作るお夕飯。




ゆっくりテレビを見ながら食事



あ~リラックス出来てるラブ





いつも不快になるのなら


行動パターン変えてみる。


ダメならまた変えれば良いだけウインク




何回変えても問題なし




心地よいが見えてくるかも🎵



risse








こんばんは

risseです。


「自分を大切にすると相手(まわり)からも大切にされる」


この言葉を聞いて、そうなんだ自分を大切にしよう!

と思ってしてきました。

沢山してきました。



だけど、肝心なことできてなかったんですね。チュー



分かってるようで分かってなかった。



例えば

トイレに行きたいと思えば我慢せずに行く。

喉が渇いたらちゃんと潤す。

スーパーで安い方を選ばずに、欲しい方を選ぶ。

行きたい場所に行く、会いたい人に会う。


↑これらのことはもちろん大切なことです。



私が出来てなかったのは



疲れてるのに、やらなければいけないと思うことをしてしまう。

頑張りすぎる(無意識)

身体をゆっくり休めない。


自分の機嫌より相手の機嫌を優先する



自分の気持ちを相手に伝えない(伝えられない)


です。



私は私にずいぶん我慢をさせてました。



だけど、昨日は息子に「起きられへんわ」と伝えられたんですね。

自分でも、良く言えた!と思えました。照れ


疲れてるから自分で行って!と伝えてた時には、僕は病気や!って反抗が返ってきてました。


それは私が感情をぶつけてるし、相手をコントロールしてるから。




カウンセリングを受けて

カウンセラーさんから、「自分の気持ちを素直に伝えられましたね、それが自分を大切にすると言うこと。自分が自分を大切にしたから、相手からも大切にされましたね」


「1人で行けた息子さんは自信がついたと思いますよ」


そう言っていただきました。


そうなんだ!これも自分を大切にすると言うことなんだ。


嬉しい😃💕



私が自分を大切にしていると思ってしてきたことは間違いではない(過去はそれも出来てませんでしたから)



だけど、今回は気持ちを伝えると言うことが、自分を大切にすると言うことと、ちゃんと理解出来たんです。



で、それを今まで出来てなかったのは、幼少期から、それが苦手だったと言うこと。ショボーン



だから今、言えなかった相手に怒りを出して、怒りの下の本音。自分が「私は本当はこう思ってたんだよ。こうして欲しかったんだよ」と言う気持ちを、何度も何度も書いて、読むことで、伝える練習をしてます。


これは長年出来なかったことだから、

わたしには練習が必要です。



そして、その言葉は本当は、私が私に言いたかったことでもあります。




長く長く、自分自身の気持ちを分かってあげられてなかった事を、ごめんね。ショボーン




だから、続けると決めてます。

自分の為に。


決めたから、自分を信じてやります。

相手を変える為ではなく、自分を大切にするために。おねがい



risse





おはようございます

risseです



朝9時半にむすこが、お母さん今日は病院やで、と言いにきました。



普段起きられへんと言っていても、目的があると起きるのねと思いました。



私は体が重だるく起きたくないと思いました。




病院まで車で1時間。


昨年の夏までは息子は自分で行ってました。

買い物依存での支払い滞り130万位立て替えました。

感情的になり、初めて3日入院しました。


退院してから「僕は病気やから事故しそうなる送って」と言い、私が送ることになりました。




私は休みの日はゆっくりしたい、特に土曜日はと本当は思ってるのです。

だけど、予定を入れてそれをしない私がいたりします。



「起きて送らなきゃ」と奮い立たせる自分



「起きなきゃ慌てて行くと危ないよ」

「時間遅れると診てもらえないよ」

「行かなきゃ薬がなくなるよ」

「あのこ1人で行かせて、事故したらどうするの?」


こんなふうに、頭の(思考)の私は私に不安を伝えてきます。




だけど、今日は体がだるいな、ゆっくり寝たいなと思いました。(心の本当の声)



不安を伝えてきた(思考)だったけど、




でも大丈夫。

あのこは大丈夫。


大丈夫???


うん、あのこは大丈夫。



何度聞いても、今日は、胸の辺りが本当にそう思ってる。


大丈夫と。



だから、息子に「起きられへんわ」

と言ってみました。


そしたら、


「仕方がないな、自分で行く。

僕自分で行くわ」と言いました。




私は指示はしませんでした。


あのこが、自分で行くと決めたのです。



心の私は

「あのこは大丈夫」と言いました。



私の心の変化でした。

思考ではなく、心の声を優先出来ました。


わたしとなかよしおねがい



risse