こんばんは
risseです。
今朝朝食を食べて、食器を洗うときお皿が割れて少し指を切りました。
ほんのちょっぴりだけど、血が出て
そのままだと洗い物とか掃除が出来ない。
絆創膏🩹
あれ？
ない
そうや、避難袋に入ってるはず
あれ？
おかしい、、、
仕方ない買いに行こう！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
そこから、避難袋の点検しとこう！
って気持ちになって
お水と、缶詰見たら賞味期限ギリギリ
こちらも買い足して、
🩹も入れて、
ラジオ、懐中電灯も電池はぬいてあるけどつくかどうか確認！
考えたら切りなく詰め込むから、
リュックに収まる範囲で詰め直しました。
台風も来てたし、
タイミング良く点検できて良かった💓
年一回、九月の防災の日に見るとか決めとくといいんだろうな。
来年はそうしよう。
こうして少し動くと、別のものも処分したり、廊下ワックスかけたり
いろいろお掃除できて、気分の良い１日過ごせたなー♥️
risse
おはようございます。
risseです。
今日はお休み
台風は被害が出ると困るけど、
お家でいるしかないというか
まったりできる
なんかいいなあ、雨の日☔
先日も書いたけど、ブログをほぼ毎日書いて良かったなあって思えてます。
なぜなら、
私って毎日こんな時間の使い方をしてるんや
とか
こんなことが楽しくて、
こんなことが悲しかった
とか
出来てること、こだわってることが
見えてきたんです。
↑は分かってたんです。
分かってても、そのまま流れていくんです。
自分は本当はこうしたいとか、
改善したいことがあるときは、一旦アウトプットすることが大切ですね。
自分を客観視出来る。
そうすることで、それに対する対策が出来たらいいですよね。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
私は、仕事に時間もエネルギーもかけすぎてる事が、はっきり分かりました。
だから、私の仕事を私以外の人にも割り振る事を考えることが出来ました。
①まずはそれを、上司に伝えます。
↑行動する
これにより、改善できると思います。
エネルギーの充電
私は、時間が足りないと感じていたけど、それは使い方が良くないと分かりました。
優先すべきは、自分を満たすこと。
足りてないのは睡眠
何かに追われてる感じがして、焦りを感じてましたが、エネルギーを満たすことが優先
「寝ていい」
と許可しました。
本当は寝たかった、時間を気にせず寝たかった。
許可したら、沢山寝ました。
自分のやりたいことが出来てない。
例えば、何かを申し込むとか、キャンセルするとか、ギリギリまでいらいらしながら先延ばしする。
これ、癖なんだろうと感じてます。
やるかやらないか、申し込むかしないか、気になるのに悩む癖
↑は失敗したくない。が隠れてます。
気になった時点で行動すれば、解決するのに。
↑行動するには、やっぱりと顕在意識が止めに入る前に付箋に書く
携帯ケースに貼る
やったら消し込む。
スッキリする💓
現時点での私
こうして、自分の気持ちを無視しないで、自分の気持ちを行動にする。
「書き出すって自分の考えを脳みそから外に出して自分を見ること」
でした。
risse
こんばんは
risse です。
台風が近づいてますね。
皆さん外出の際にはお気をつけくださいね。
こんにちは
risse です。
今朝ふと、昨日息子と卓球に行った事を振り返っていたんです。
私は家に引きこもりがちな息子が、昔を思い出してやりたいと行った。
場所も自分で調べてあった。
私は出来ないけど、楽しむ卓球なら出来る。
そう思って一緒に行き、久しぶりに汗をかいて、楽しかったんです。
行って良かったし、また行きたいとも思う。私も楽しめたから。
でも、昨日、主人が来てくれてる間の外出時間をどうするかと考えた時、
「私が」何をしたいか、どう時間を使いたいか
ではなくて、
「息子が」何ならOKするか
が決定する基準だったんです。
昨年の九月に息子を入院させると決めた時、ずっと息子が可哀想だからそんなこと出来ないと思っていたけど、
私がもう、限界だった。
私を優先出来たことでした。
それから主導権は私が握っていたのに、
また、気がつけば、
何かするとき、何か食べるとき、、、
いつも息子に先に聞いてる私がいます。
「それはケンカをしたくない」
だったり、
私は食べられるけど、あのこは食べられないだったり、
私は行けるけどあのこは行けない場所だったり、
要するに私は人に合わせることが出来てしまうのです。
今日はそれに気がついたから、書き留めて、
忘れないうちに言葉にします。
「いつも私の気持ちを聞くことを最優先すること。」
「私がしたいことを優先すること」
「私がやりたくないことはやらなくていいと言うこと」
「合わないなら一緒に行動しなくていいと言うこと。」
一緒に行動しなくていい！
守らなくていい！
無意識だから、意識しないと戻るんだ。
それが分かった今日でした。
risse
こんばんは
risse です。
梅雨の晴れ間、待ってました！
朝から張り切って梅を干しましたよ
♥️こんばんは
risseです。
前に書いたブログで、私はまだ罪悪感を手放せてないと分かりました。
「罪悪感」とは、
私が悪いと感じている、私が悪いと自分で責めている。
だからもう、誰も私の事を責めないで！
と自分を守っている状態の事。
私は長男に対して、子育てをちゃんとしてやれなかった。
躾として、お尻を叩いた事もある。
大きな声で叱ったこともある。
目を離した隙に大ケガをさせてしまったこともある。
友達からのいじめを守り切ってやれなかった。
主人との喧嘩から、守ってやれなかった。
次男に甘く長男に厳しかった。
勉強しなさいばかり言ってた。
希望の学校以外に進ませた。
世間体ばかり気にしていて、長男の気持ちを聞いてあげることはなかった。
希望大学を受験したけど落ちて、
滑り止めに行った。
そのころから、鬱の症状が出始め、
その後双極性障害と診断された。
鬱になった息子を、誰にもばれたくなかった。
責めてくる息子を嫌いになった。
腹が立った。
「病気になったのは、私のせい」
今も握りしめてる。
だから、
「病気になったのは、お前のせい」
と責められる。
息子の口から私が言わせている。
息子に愛情がなかったのではない。
私か不安症だった。
私が私に自信がなくて、
そんな私を
私が私を、自己否定していたから
私はダメだから、
息子を使って私の欠乏感を埋めようとしていた。
自分の欠乏感は、自分で埋めないと埋まらないのに。
私はダメな母親
私は母親失格
自分の不甲斐なさを、責める。
責めて、責めて、責めきる。
中途半端にダメな母と思ってるから、
人から責められる。
とことん責めてみる。
risse
こんばんは
risse です。
現実は自分の潜在意識の表れ。
自分が映写機📽️で現実はスクリーン
嫌なことも、良いことも、
生まれてからすべての事が記憶に入ってる。
目の前の現実が嫌ならば、自分の内側を整えましょう
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
自分が目の前の人とのやり取りで、何かしら感情を感じたとき、
特にいやな感情の時。
自分の感じた気持ちを解放して、
その人に言いたいことは、、、
結局の所、自分に言いたい言葉だったりする。
それがちゃんと府に落ちれば
学びは終了か
会社の人が異動したり、人間関係が入れ代わる事はある話で
確かに、、
７月から、仕事の人間関係で、当たりが強くて付き合い辛かった人が、
異動となりました。
嫌な思いをしたとき、ムカついた時、
怒りを結構出しました。
でも、経験値豊富で、仕事の出来る人
で、確かに助けてもらうことも沢山あっ
て、感謝することも何度もありました。
後継者は若くて知識は少なく、これからの方です。
皆で育てていく。
そんな感じかと思います。
感情解放していくと、その人は実は悪いばかりの人ではなかったことに、気付きます。
いい面が見えてくるのです。
同じ市にいても、町が近くてもなかなか会わなかったので、
懐かしくて少しおしゃべりしていたら、
仲間の１人が３年前に亡くなったと。
途中から頭が真っ白になり座り込んでしまいそうになりました。
実は亡くなったその人は、
私の幼馴染み。
小学校からずっと姉妹の様に仲が良かった。
お互い結婚して、子供が出来て、、
それでも、たまに会うこともありました。
仲が良かったけど、
いつの頃からか、
私が働きかけてからか、
ある時から嫉妬されてるのが明らかに分かって、付き合い辛くなり
そのまま疎遠になりました。
その子は家庭の事情から、働きに出る事はなく、
その子から見れば、私は自由に感じたのかも知れません。
会わない期間が長すぎて、思い出すこともなかったけど、
少し前に写真を整理していたら、その子と仲良くしていた頃の写真が出てきて、
見るのが辛かった。
そして、３年前に亡くなった話を聞いて、ただただ信じられなくて
過去、あんなに仲良かった子が
いくら会わなくなった仲でも、
もうこの世いないんだと思うと、
やっぱり辛くて。
こんな別れ方はしたくなかった
誰しもいつかこうして、この世を去るんだ。
それは、いつそうなるかは誰も分からない。
いつかそうなるのだから、
今がどんな状況であれ、
心臓が動いてるなら、
生きてるのなら、
今のこの時間は、
本当に、
たいせつな
たいせつな、
奇跡の様な時間なんだ。
自分を責めたりしてる時間なんて
なんの意味があるんだろう
私と言う人間を、
この命を
大切にしなきゃ。
そして、家族や友達や会社の人
私とご縁のある人達
いつか会えなくなるのだから。
どの人もたいせつな
たいせつな存在だから、
素直に感謝を伝えられる私でいたい。
risse
こんばんは
risse です。
ブログを書いていると、同じ事を書いてる自分に気がつきます。
仕事
しんどい
疲れてる
寝てしまった
などなど、、、
来年定年退職を意識し出したとき、
振り返ると感慨深い。
気がつけば30年同じ会社で務めたんだな
当たり前に毎日仕事をしてるけど、退職したら、もうこの会社にこないんだ、
そう思うと、淋しさが押し寄せました。
仕事に不満もあったけど、
今は働ける場所があることに感謝が湧きます。
ずっと営業に携わらせてもらい、沢山の家のリフォームをさせていただきました。
沢山の人との出会いもありがたかったことです。
だから、本当に退職するまで全力で頑張る💪と春に決めたのでした。
意識は反映されます。
そうすると、
全力で元張ることを、用意されます
頑張ると思ってる私は本当だけど、
だけど積み重なるとやはりしんどくなりますよね。
そうすると本当は体を休めたいのに、休めてないから、
休んでる人にイライラする。
頑張ってない人に、何でがんばらへんの？
と思うのです。
回りは本当の自分の気持ち、内面を見せてくれる人(自分のかけら)です。
「鏡の法則」です。
どうする？
本当はどうしたいの？
このままイライラしても、変わらないよ。
頑張るをやめる。
すぐに出来ないよね？
頑張るを弛めることからしてみよう。
全力で頑張る気持ちも大切だけど、
やりたい気持ちは分かるけど、
だけど、疲弊するまでするのは
回りを信用してないことにもなるよ。
じぶんだけ頑張るんじゃなくて、
回りを信じて、頼ってみようよ。
甘えてもいいんだよ。
出来ないと言ってもいいんだよ。
代わってほしいと言ってもいいんだよ。
助けてほしいと伝えていいんだよ。
無理をすることなく、
頑張るを弛めよう！
今日もいい１日でした
ありがとう！
おやすみなさい。
Risse
こんにちは
risseです。
昨日は体力消耗して、お風呂に入り横になったら寝てしまいました。
体力消耗の原因は、仕事
リフォームの仕事をしてる私。
現場の確認作業が必要です。
時には5ミリ寸法が違っても入らないものは入らない。
だから、沢山の確認作業が必要な時や、不馴れな現場は、やはり気を遣います。
不安な気持ちに飲み込まれるときもあります。
大切なのは私がその作業を、どんな気持ちでしているかです。
他の現場や仕事があって、作業量が多ければ
ああ、大変。
もう、どうしてこんな時に。
何で重なるかなあ。
あっちも急いでしないといけないのに、、
確認ミスしたら大変だ。
きちんとしないと迷惑かけてしまう
そんな気持ちがずっと続くと、
あーもう嫌
やりたくないわ～。
そんな気持ちも出てきます。
そんなマイナスな気持ちで行った仕事
結果はどうなるかと言うと、
あんなに確認したのに、、、
と言う確認ミスや😰
あんなに確認したのに、、
急遽キャンセル😰
いくら沢山のエネルギーを使っても、元の気持ちがマイナスならば
マイナスの出来事にしかならないのです。
本当に。
昨日の仕事の結果を今日聞いて、
それがマイナスだったから、
とても残念な気持ちになりました。
どれだけ頑張っても、頑張っても。
それをどんな気持ちで行うかで
結果は変わる。
これは仕事だけではありません。
この出来事はショックでしたが、
私は大切な事を学んだので、
気持ちを切り替えて頑張ります！
今日も、いい日にしましょう！
risse
こんばんは
risseです。
久しぶりに長男と衝突しそうになりました。
お金の事で。
年金をもらうようになったとき、これからは自分のお金でやりくりをすること。
カードローンの返済も、と約束をしました。
けど、土曜日病院に行く時に、病院代はと言ったので、自分で出す約束やんな？と言ったら、何で病院代を出さなあかんねん！
と突っかかってきました。
病院行く前だったし、私も出掛ける前で、
それ以上の事を言うと喧嘩になり、大きくなるのは見えてました。
実際私が少し怯むほどの、口調と目力だったので、それ以上は言いませんでした。
怖かったんです。
とっさに。
彼はお金を受け取り病院へ、そして帰宅は夜中でした。
いつもお釣りはテーブルの上に奥のに今回は帰ってきませんでした。
最近は平凡に何事もなく、わりと平和な日々だったのにな、ショックです。
振り替えると、息子の言動に、何を感じたか。
息子から責められたと感じる私。
私が握りしめてる通りの現実になります。
私も、まだ誰かを責めてる、
そして
まだ罪悪感を握りしめているようです。
罪悪感はゼロでいいと良く聞きますが、勝手にでてくるから仕方ない。
もうこうなったら、罪悪感を感じるだけ感じてみようと思います。
気付きをありがとう。
おやすみなさい。
risse
