こんばんはrisse です。
先週、すごくお仕事頑張りました。
カウンセリングの練習をしたかったから。
詰めに詰めて
結局
めまいを引き起こし
迷惑かけちゃった。
詰め込む前、体調がよくて、
乗りきれる！
と過信してしまったんです。
自分いじめもほどほどにしないといけないです。
ほんと、反省。
昔から、こういうところがあって
火がついたら、止めどなく頑張ってしまう。
若いときは乗りきれてたんだけど、
いい加減にしないといけないですね。
身体はちゃんとサインを送ってくれた。
もう、無理だよと。
だから放置せず、
息子に病院に連れていってもらいました。
薬を飲んで、沢山寝ました。
少しずつ回復。
自分の無理のないペースで
自分の心や身体に気を配りながら
行動すること。
無理はホントに良くないと
改めて思いました
自分を１番に大切にする
自分と約束します。
risse 
こんばんはrisseです。
私は今はリフォーム系の営業の仕事をしています。
イベントを開催した後はありがたいことに
沢山のご成約をいただきます。
今日も朝から一時間毎に、商談しました。
田舎なので高齢の方が多いから、
忙しくても
ゆっくり丁寧に接客しますよ。
そんな中、高齢の奥さんが
換気扇を新しくしたいと来られました。
前は旦那さんが掃除してたけど、
今はその旦那さんを介護中。大変な状態。
気になるけど掃除に手が回らないそう。
だから、お掃除が楽に出来るタイプをお勧めしました。
こんなに良いのがあるの？
お値段は高くなるけど、スッキリして、
掃除も楽で嬉しい！
長生きしなくちゃ✨と
それはそれは喜んでくださって
私も、お勧めして良かった‼️
と嬉しくなりました。
お客さんに喜んでもらえると、
心から嬉しくて、感謝の気持ちが沸いてきます
自分が、買い物するときもこうでありたいと思うんです。
本当に欲しいと思うものを
喜んで買いたい❤️
喜び、感謝の循環は
また喜びを連れてきてくれる。
感謝も循環します。
一方で
ご夫婦で意見の合わない商談もたま～にあります。
二人の希望するものが違う
高くても、気に入ったものが買いたい奥さんと
お金にめちゃ細かい旦那さん。
逆もあり。
どちらの味方になることも出来ず
お二人で話し合ってるのを待ちますが
だんだん声が大きくなり
感情的になり、
終いには、
罵り合う場面もあったりして
もう、本当に疲れます。
顔には出さないけど
いい加減にしてと内心思ってしまいます。
今日、そんな方がいたので、
ため息💨
もちろん、
帰り際、車の中で、１人で
私は吠えました(笑)
出す！出す！出す！
↑これ大切。ためちゃだめだよ
で、イヤな気持ちを吐き出したら、
気がついたんです。
あれ？もしかして
今日の目の前の出来事は、
私の感情を出させる為だったの？って。
昔、
何度も見た
父と母の繰り返す夫婦喧嘩
子供の私はどちらの味方も出来なくて
ただただ事が大きくならないように
ハラハラしながら
見守ってた
ひどくなりませんように。
ケガしないようにって。
怖かったよね。
本当に怖かったよね。
心配したよね
辛かったね。
仲良くして欲しかったね。
しんどかった気持ち
出していいんだよ。
そうか
感情を解放するきっかけをくれたんだ。
そう思えたら、
このイヤな夫婦喧嘩のご夫婦にも感謝ですね。
risse
こんばんはrisse です。
私は幼いとき
可愛がっていたわんこを
事故で亡くしました。
学校から帰って、
子犬と遊ぼうと思ってたのに
もう、
いませんでした。
とてもとても、
ショックでした。
悲しみを受け止めてくれる人もなく
腹立ちを、怒りをぶつけたくても
父に止められました。
事故の相手は、父の取引先の人だったから。
私の悲しさは
子犬を亡くしたからと思ってたけど
感情の行き場を失い
我慢したことが、
さらに悲しかったんだ。
私の中の悲しみは
ちゃんと感じてもらえなくて
似た現象を起こした。
沈んでた私に見かねたのか
母が買ってきてくれた新しい犬
この子までも
散歩途中に事故に。
子犬は、私にとって
唯一、話し相手で
そばにいてくれて、
寂しさをまぎらわせてくれて
温もりを感じる
とても大切な命だったのに。
ちゃんと面倒みて上げられなかった
悲しさ、
悔しさ、
寂しさ。
この封印していた気持ちを
出したとき
大人の私ではなく
あの頃の私が大泣きしました。
相手への怒り
父への怒り
自分への怒り
泣いて泣いて叫びました。
泣いて泣いて
落ち着きを取り戻したとき
誰も悪くなかった事が
今の私は理解できました。
私達の心には
今まで生きてきたなかで感じた
色んな感情が
詰まってます。
出しきれず、放置された感情は
消えなくて、
積もり積もっていくのです。
あなたは幼いとき
何を見ましたか
何を感じましたか？
楽しいことばかりでしたか？
辛すぎて、
悲しすぎて
感じたくなくて
残されたままになってる気持ち
ありませんか？
感情は、あなたに感じて欲しいのです。
だから、
何度も似たような出来事にであった時
我慢しないで
自分の気持ちを
感じて上げてください。
その悲しみは
ちゃんと癒えるから。
risse
こんばんはrisse です。
今朝、目が覚めたら8時10分でした。
エェー！
心臓止まるかと思いましたよ。
9時に商談あるのに
ハイスピードで身支度して会社へ
30分遅刻したけど、商談間には合う
奇跡的✨
笑
みんなにいじられたけど、
残業続きやから、しかたないよね～と
笑って許してくれた
優しい❤️
残業でお腹空いて
間食しすぎて、体重1キロ増えたし
良いことなし
とりあえず、ボーッとして
事故、ケガのないように
慌てず行動しよう。
早くいつものペースにもどりたいな
今日帰るとき、
(遅刻したのに先に帰る私笑かなりの図太さ)
(そんでも、20時半まで会社にいました。)
オバチャン体力もたない
先に帰るねって言ったら
そんなときだけオバチャンやん！！
と、
また優しいツッコミをいただきつつ
お言葉に甘えて帰りました
優しい職場です
では、
おやすみなさい
risse
こんばんはrisseです。
今日は会社で上司と面談でした。
前期、後期に自己評価表を記入しその後それを元に
面談してくれます。
以前は、評価表を書くときも、自信が無くて過小評価気味だったし
自分のした仕事をアピールするのも下手だったし
要するに、
自分の頑張りを認められず、人と比べてばかりいました。
あの人はすごい
あの人もすごい
自分には出来ない
自分はダメだと自分で追い込んで
ダメ出しして
苦しくて
また、頑張りすぎるほど頑張ったり、
ダメだと諦めたり。
それはそれは苦しかった
自分の居場所が無いと感じてました。
今日は、上司から上半期よく頑張ってくれた。
色んな面で工夫していて業績に繋がったと
言ってもらいました。
目の前の人は鏡
目の前の自分です。
自己評価してるのはいつも自分
最近は、どんな小さな事も自分で褒めてるから
↑
これ、本当に大切！
そのおかげで上司からも良い評価をいただいたと思います。
自己評価＝上司の評価
どんな小さな事も自分にダメだししないで
自分を大切に
自分を褒めよう
仕事だけではないよ
朝起きられた
歯磨きした
お風呂に入った
そんな当たり前と思ってる事にさえ
自分を
褒めよう
きっと回りの人も優しくなる
回りの人＝自分
だから
risse
こんばんはrisse です。
三連休どう過ごされましたか？
私は３日間ともお仕事でした。
コロナ明けイベント
心配したけど、
有り難いことに大盛況で終わりました。
コロナ前でも無かったぐらいの成果で
ビックリです。
感謝感謝です。
明日からも
買っていただいた後の業務が始まります。
しばらくこんな残業の毎日が続きます。
身体は疲れてるけど、
昔の様な、気持ちの辛さがありません。
きっと
職場の人間関係がとても良くなったから。
仲間で協力しあえてることや
良いことも、悪いことも
話をしながら、
お互い弱みも見せられて
それを批判することなくいられる
楽なんです。
とても。
気を遣わずにいられる関係って。
みんなしんどくても、
ワイワイ言いながら
楽しんで仕事してます🎵
母と不仲だった私は
人間関係が、本当に苦手でした。
時間がかかったけど、
少しずつ自分の過去と向き合い
感情解放し、
意識の書き替えを行うことで、
母へのわだかまりが
少しずつ解けていった。
だから、職場の仲間でも
特に女性への苛立ちが減ったし、
１人行動してしまいがちだった私が
みんなの輪の中にいる感じがします。
一緒にランチに行く回数も
おしゃべりすることも
自然と増えました。
会話するのがあんなに苦手だったのに、
今は楽しい。
自分の意識の変化で
人間関係が良くなってきてる
それを感じることが出来て嬉しいです✨
さあ、また明日から頑張るために、
ゆっくり寝ますね
おやすみなさい。
また明日
risse 
おはようございます
risse です
日日是好日
この言葉が好きです。
玄関に掛けてます
過去をむやみに悔い、未来に必要以上の期待を持ち込まず
現在（いま）を精一杯生きることに努める大切さ
例えば今日はいい日だなとか、嫌な日だったとか感じることがありますが
それは自分が感じた感じ方
本当はどの日も最高のいい日ばかりであると示してくれています。
命はいつかなくなる。
それは、もしかしたら今日かもしれない。
現在（いま）がある
それは尊いこと
それが附に落ちればどの瞬間も幸せを感じられる
とはいえ、
生活の中で感じる自分の喜怒哀楽
感情はとても大切にしたいのです。
どの感情も
無かったことにせず、感じよう。
今日はとってもいい一日
朝の光、神々しくて素晴らしい
日日是好日
risse
こんばんはrisse です。
今日は残業して帰宅したら21時半
相当疲れております。
冷蔵庫に食材あるけど、
もう、なーんもしたくない。
だけど、お腹ペコペコなのだ。
出来るだけ歩数少なく歩いて、コンビニへ。
オムライスで満たす。
やっと一息つきました。
さてと、
洗濯物たたもうとしたら。
室内干しの場所にスーツがかけてある。
ん？
旦那のでもない、私のでもない
見返す
あれ～息子のやん。
どうした息子
目をパチパチ
息子のだ。
どこ行くのかなあ。
何しに行くんかなあ。
聞きたいけど聞かずに、
そっと見守る
を選択します。
risse
こんばんはrisse です。
何かやりたいなと思いついたら、
でも～とすぐに諦めないで。
ダイエットも、健康管理も、試験勉強も
継続することで、結果が出る。
少し前
仕事にやる気がないとき、
朝、早く起きても、ギリギリ出勤したり
行きたくなくて、
会社に着いても良いスタートが出来なかった。
気を取り直し
今は仕事に真っ直ぐエネルギーを向けている時。
5分早く着いた
ゆとりがあるとなんかいい気分
10分早く着いた
仕事への集中が出来る
無理せず、すこしずつ体を慣らして
続けていたら、
次もその次も早く出勤
仕事に集中
何かやりたいことを決めたら
一気にやるより
少しずつ
体も心も少しずつ慣らしていくのが
抵抗なく変化出来るんだよね。
そして、それを継続すれば
知らぬ間に変化がおきてる。
risse
こんばんはrisseです。
今日仕事でお伺いした先は、
ご主人も、奥様も品があってジョークを交えながら
会話を楽しまれるご夫婦で、
以前から、ご贔屓にしてくださっていて
私としては本当にありがたいお宅
今日も楽しみにしながら行かせていただきました。
もう、お仕事もされていないので時間の余裕も
あるのだとは思いますが
玄関から、おうちの中
すっきりとされていて本当に気持ちが良いです。
（繁忙期過ぎたら片付けよ～と思う
）
お子さんの話や、お孫さんの成長の話で盛り上がった時、
あれ？私前はもっともっと緊張してたかも
会話を楽しめてる自分に気がつきました。
カウンセリングの練習がこうした日常の場面でも、
相手の話をちゃんと聞くが出来て
私の少しの成長です
（最近何でも自分を褒めちゃう私）
会話の中でご主人が、やっぱり家で奥さんの作った
ご飯を食べるのが一番良いと
娘や孫が来たりして、外食しようと思うけど
もうそんなに量も食べられないし落ち着かない。
家が一番良いわと
歳を重ねてだんだんお腹も出てくるけど
それが自分の管理が出来ていない人に見えて嫌だから
今は、炭水化物の摂取はほどほどに気をつけている。
とおっしゃられました。
歳を取れば病気したり、あちこち痛くなって
体のメンテナンスが必要になってくるのは仕方がないなと
思うけど、少しでも気をつけるのとつけないのでは
少し先の結果が全然違うと思うんですよね。
大切な事だなっておもいました。
そういえば私も、サプリメントを補い始めて3ヶ月。
気がつけば指の痛みも不思議なほど
全く無くなって
とても快適です。
病気を手放すのも大切。
（病気は嫌だと思いながらメリットがあったなと思うのです）
少しの意識
大切にしていきたいですね
risse
