「愛されていた」を思い出した

春に、息子に娘が産まれた。

小さな命が無事に生まれ、家族が愛で包まれました。

５ヶ月になると、首もちゃんとすわり、表情豊かになってきました。

可愛くてね💕

こんなに短期間に子供はどんどん成長する。

素晴らしいな✨

初めて読む絵本を🎁しました。

絵本コーナーで見てると、我が子にも沢山の本を読み聞かせしたことを思い出した。

男の子だから電車や虫が出てくるのが多かったな

何度も何度もリクエストに答えて

私、たくさん読んでた。

子育て、

分からないなりに頑張って育ててきたな。

ふっと思い出す

ふわふわケーキと母の声

ぐりとぐら

ずーっと大好きだった

母が録音した枕から聞いたと話すとどの人も口を揃えて

お母さん本当に大切に育ててくれたんやね❤️

と言ってくれた。

そうなんだ、私大切に育ててもらってきたんだ。

私が分からない感覚を皆はわかるんだ、そうなんだ。

私は手まくらして、そばで母を感じたかった。

淋しかった。

だけど、母は母なりに出来る範囲で私をとっても大切にしてくれてたんだ💕

そう思えたら嬉しくて胸が温かくなった

私愛されてたんだな

risse💖

人事考課表

朝ね、

あー寒いな、行きたくないなー

だらだらしたいなー

そう思ったの。

risseです

そうだねー

だらだらしたいね～

休んじゃう？

仕事予定入ってるなあ。

行こうか。

そう思って行った仕事は

だらたらどころか、

いつもに増して忙しかった。

だけど、なんだか充実してたよね✨

今日が人事考課表の提出期限だった。

［  職場の雰囲気はどうですか  ］

・とってもよい

・まあよい

・ふつう

・よくない

一年前はふつうに○をつけた

本心はよくないだった

半年前はまあよいだった

本心はふつうだった

今日は、とてもよいに○をつけた

自分に聞いてみた

やっぱり

とってもよいだったー✨✨✨

私との関係よくなってきたもんね

うん！

risse💖

気にしな～い

こんばんは！

risseです。

今日もミスをした。

郵便物を帰りにポストに入れるつもりが

買い物を考えた瞬間に郵便物を持ち忘れた。

気がついたのは買い物が終わり荷物をよいしょと乗せて、さあ帰宅しようとしたとき。

ん？ 

えっ？

あれ？

郵便物・・・

どこいった？

落ちていない。

会社？

あわてて電話した。

「次の担当の人に出してもらったよー。」

そうなんですねー

ありがとーございまーす。

昨日もあんなに確認したのに日付が抜けていたのがあった😵

ひやっとするなあ、もう。

ボケボケにもほどがある。

昔から、自分にハッとさせられる。

あわてんぼだなあ

もうほんまやめてほしいわ。

だけど、

それが私だもの。

でもね

今日もみんなと忙しなく、楽しく仕事して、

おやつも食べて

笑って

ミス、そんなこともあるよね～。

ちゃんと頑張ってる時もあるよー

助けてもらえてよかったね～

ありがとう❤️だね。

OK

OK😊💕

気にしない

risse💖

勇気を出して怖いままやってみる

朝、窓を開けたら

快晴で☀️

キンモクセイの甘い懐かしい香りが入ってきて

素敵な秋の１日の始まり💕

ありがとう❤️

昨日は、エリージアム養成講座のアシスタントをさせていただいて

生徒さんから沢山の気付きをもらった。

わかるよ、わかる。

苦しいね

怒りばかりが出てくるね

言いたいことあるんだ

胸の中に

わかっても怖くて言えないよね

それでも１つづつ、勇気を出して怖いままやってみる。

上手くいかないこともある

勇気だしたのに思うようにいかないこともある。

それでも、楽になりたくて

頑張ってる。

みんな、自分と向き合ってる。

ほんと、みんなスゴいよ✨

あの頃の私を思い出しながら、

また気付きをもらう。

うん。わたしも

分からないまま頑張ってきたんだね。

よくやってきたんだな

そして、

Jinさん、つぐみさんありがとう💖

アシスタントさん、仲間

みんなみんなありがとう❤️

risse

満たす！満たす！満たす！

10月ですね！

今日は曇り☁️空だけど

自分なりに気合い💪入れて

お仕事中。

risseです。

コロナ禍でお昼は自席で食べるのだけど、

緊急事態宣言も解かれ

1人ランチ中

新メニューライスバーガー

ライスバーガー流行りですか？

バーガーだけど🥢で頂きました。💕

美味しかった❤️

いよいよお仕事繁忙期に突入！

脳がずっとフルに働いてます

だからこそ、

一区切りつくごとに、

頑張ってるね～❗️

すごいやん⤴️⤴️

出来てる出来てる❗️

進んでる、さすがだね～❤️

と、自分を褒める褒める❤️

お腹も、心も沢山満たすのだー👍️

さっ午後もみんな頑張ろうね～✨

risse💕

勇気をだして言う

朝は、日の光からパワーをもらい、

夜は、虫の声から癒しをもらう。

自然の中で生かされてる私たち

それだけで感謝の気持ちになる。

こんばんは

risseです。

秋って過ごしやすくて

体に優しい季節だなあと感じて

私、少しずつ自分に優しく出来てるんだなとも感じました。

自分の感情に味方をすることは

慣れてないと見過ごして

あっ、そうだった

味方するんだったと

後付けのような時も多いけど

それでも、自分の気持ちや行動に

すべて×をつけてたときより

自分に

優しく、受け入れてる

今日は勇気を出して「言う」が出来ました

共依存関係から私が抜けていこうとすると、

お試しがやってくる

けど、

またお世話をしてるとイライラ⚡️

嫌なんだね

私

イライラしてるんだね

イライラするよね

だって小さい子供じゃないんだから

もう自分で出来ることしてほしい

私、やらされるの嫌だもんね

？

ほっとけばいいのを

また私がしてしまってるよね

だって、また

暴言はかれて、私が傷つくもの。

言いたいけど、

傷つくのもう嫌なんだ

こわいんだ

だけど、

今日は伝えました。

やんわりと

「出来るときはしてほしい」と。

「言う」が

こわい私にとって

震えるほどの勇気だったりする

ザワザワは古傷に反応してる

言った直後

なんとも言えない気持ちになった

何も言い返されなかった

「うん。分かった。」

と

だけど、急にこわくなって

トイレで呼吸を整えた

あっ、そうだ

私、良く言えたね

びっくりだった。

良く言えたね、

大丈夫だったね

勇気を出した私に

逆に落ち着かなくて、

漢方薬飲んだ

私、自分の味方をできたんだね

うん。

少しづつ

少しづつね

risse💖

悩み事を無くすには

悩み事はありますか

悩み事はなんですか

こんばんは

risseです

本当に、どーしようもなくて、

生きた心地がしなくて、

泣きながらエリージアムに行った２年前

あの頃から比べれば随分と悩み事は減り

穏やかな日を暮らせてるなあと思います💕

ありがたいですね。

エリージアムに行けたこと

本当に感謝ですね❤️

だけど、生活してると

また、悩み事は出てくるよね

悩みごとってなに？

悩みごとって

自分の思ってることが叶えられてないこと。

トイレに行きターイ

↓

トイレに行く

↓

用をたす

↓

あーすっとした

アイス食べターイ

↓

アイス買いに行く

↓

ハーゲンダッツ食べる

↓

大満足

自分が思ったことを行動すれば解決！

するよね

やれることはやっちゃお～

だけどさ、

出来ることと出来ないことがあるよね

だから悩むんだよね

勇気が出せない

私の場合はこれ

↓

先日つぐみさんに引いてもらったおみくじ

これ、何回も出るの

何回も教えてくれてるんだよね

これができれば最強なんだけどなー

こわいなー

こわいよね

言ったら逆ギレされた過去

言ったら傷つけられた過去

言ったら傷つけた過去

心がしくしくするなー

本当は、言いたいよねー

気楽に口に出来たらいいよねー

でも、こわいんだねー

こわいよねー

こわいよねー

こわくて言えないんだねー

そうかそうか

こわいんだね

そんなときはムリしなくていいよ

今は自分に寄り添います💕

risse

また同じような出来事が起きたときに向き合う事

台風が横断すると聞いて対策対策と慌てたけど、大雨だけで過ぎて行きました

よかった～と胸を撫で下ろす

こんばんは

risseです。

目の前に起きる事で

ん？

あれ？

なんで？

これ前もあったよな。

そんな事が、昨日ありました。

また、お試しなのか。

自分の感情と向き合い

やりたいことをやり

やりたくないことを止めよう。

自分の気持ちに寄り添うんだ。

（ゆっくり少しづつ、だましだましが出来ない私）

決めたらとことん邁進しようとする私

おかげで反動が激しい。

つい、人の面倒を見てしまう私。

もう、やらなくていいよ。

そうだよね。

自分と相手の境界線を引こうとすると、、

決まって体調不良の人が現れ

面倒を見ざるをえないことになる。

しょうがないやん

さすがにほっとけないよ。

そこは鬼になってもいいよ。

いや～ムリムリさすがにムリ

自分の予定を変更して病院に連れていく私。

ほっておけない

（結局、役に立とうとする私）

そうか！

インナーチャイルドが教えてくれてる。

同じ様な過去

母が同じような病気になった時と同じ気持ち

お母さん痛いんでしょ？

どうしてムリするの？

どうして食事を考えないの？

私心配だよ。

お母さんが辛いと私も辛いんだよ。

どうしていいか分からないんたよ。

お母さん体大切にしてよ。

体大切にしてよ。

お父さん、お母さんの面倒を見てよ

愚痴ってるのなんか聞きたくない。

痛がってるよ。

私どうしていいか分からないよ。

病気に早く連れていってよ。

怖いよ。

お母さんが苦しそうだよ、

痛いって泣いてるよ。

お願い、体大切にしてよ。

体大切にしてよ

怖かったね～

はらはらしたね～

お母さんがどうにかなっちゃうって

心配したね。

怖いね～。

大丈夫だよ、大丈夫だよ。

一人じゃないよ。

お母さんお薬飲んだら落ち着くよ。

体大切にするよ。

大丈夫だよ、心配ないよ。

私の中の押し込めていた気持ち

気づくのが遅くてごめんね

少しずつ少しずつ

癒していこう💖

risse💖

自分の感情に寄り添う

８月になりましたね

オリンピックは日本人選手の活躍が素晴らしくて✨

久しぶりにテレビに釘付けです

熱い戦いに心が動く

素晴らしい！と感動する

久しく感じてなかった気持ち

なんだか胸が熱くなりました

スポーツって良いなあ❤️

人の心も元気にしてくれます❤️

そして、私は私のことを大切に出来てきているなと最近思えていて

それは、自分の感情を

どんな自分の感情にも

そうだねー

そう感じるんだね、

嬉しいね

とか、

それは悲しかったね、

嫌だったね、

辛かったね

と寄り添えるようになってきたこと。

自分の感情は自分のものだから

どの感情も大切な気持ち❤️

今までずいぶんと蓋をして感じないようにしてきてたから、

それは自己否定をしてきたということ。

今までよく頑張ってきたねー

本当によく頑張ってきたねー！

自分の気持ちを認めてあげることが出来たら、寄り添うことができたら最強❗️💕

それがわかった👍️

そして楽しいことを

そして嬉しいことを

自分に感じさせてあげるの❤️

エスプリドゥパリ咲きました❤️

今からジャム作り

イチゴスムージー❤️

幸せやなあ🍀

今日も私は私を愛します❤️

あなたもあなたを愛してね❤️

risse💖

なんで？と思ったらやってること一度止めてみる

雨が続きますね☔️

庭から🐸🐸達の声が響いてます。

雨、傘

子供が小学生の頃、傘で遊んで帰りすぐにダメにしてしまったのを思い出しました。

ダメにしては買い直し

ダメにしては買い直し

注意したら、

「ごめんなさい」

「大切にします」

そう言った直後から繰り返し。

安いから折れるのか

高いものを買って、言いきかす。

「高い傘、大切にしてね」

一番ハードに折って帰ってきました。

止めさせるのは、買い与えることを止める事でした。

優しいお母さんでいたかった。

ボロボロの傘を我が子に持たすなんて惨めでいやだった。

人目を気にしてばかりいた私

今なら分かります

同じことが繰り返すのは

もう止める時期だよと。

子育てだけでなく

上手くいかない事があれば止めてみていいよ

手放していいよのサインですね✨

risse💖