大人になれるってすごいこと

こんばんは　risseです。

今日ね、会社で書類を拡大コピーしたらね、

私の隣に座ってる30代の女の子がrisseさんコピー大きすぎませんか？って

ええ、確かに。笑

めちゃ拡大しました。だって数字が13個。

別の書類に書かないといけなくて、ほら、数字って間違いやすいから。

大切な書類、間違ったらダメだからね～と言っていたんですね。

で、その後捜し物

○○のファイルどこだっけ？と探していたら、

またその女の子が、risseさん目の前ですよーと。大きく書かれてますよって笑

あら、見つけてくれてありがとう

最近ほんと見えづらくて、めがねのレンズ変えたばかりなのにね。

以前なら、私はまだまだ若いとか、何なの？とバカにされてるような

被害者意識満載の私だっただろうな。

被害者意識を少しずつ手放していくと、回りは優しいと気づいたりする

自分の姿を鏡をみて、あれ？って残念に思うことがあっても

もうこんな人生嫌だ！死んでしまいたい！と思った時期もあっても

でも、老眼鏡が必要な歳まで生きてきた

頑張ってきたなー。

自分一人の力じゃないよね。

回りに支えられてきたよね。

今、生かされている事に感謝します

risse

やりたい事を進められないときには

こんばんは、risseです。

今日は、なぜだか朝5時に目が覚めて

いつもなら、もう一寝入りするんだけど起きました

朝早く目が覚めると、頭が冴えてる気がしたよ。

時間に余裕を持てるって良いですね

タイトルの話ですが、私、少し前からブログのデザイン変更をしてみたいなと

思っていたんだけど、なかなか出来ていなかったんですね。

やりたいと思っているのに、なかなか行動に移せない。

そんな事ありませんか？

そんなとき、皆さんどうされていますか？

小さな事でも一歩踏み出せないのはなぜでしょう。

それは、過去の記憶が邪魔してるのかも・・・

例えば、

やりたい！と思って相談したら、大反対されたとか

やりたい！と思って行動したら、叱られたとか

やりたい！と思って行動したら、失敗したとか

笑われたとか・・・

（私はたくさんありました・・・）

このような経験をした時の悲しかった気持ちが残っていて

同じ失敗をしたくないと感じているのかもしれません。

あのとき反対されて嫌だったな

あのとき叱られて悔しかったな

あのとき失敗して恥ずかしかったな～

でも、今のあなたは、あの頃とは違うあなたです。

やらない選択でいいの？

失敗してもいいじゃない？

勇気を出して行動してみてね！

その行動は素晴らしい経験だと思うよ

risse

感謝しましょうって

こんばんは　risseです。

今日ね、知り合いが悩み事があってお寺で住職に相談事を聞いてもらったって話していてね

（私が心の勉強をしていることを知らないの）

悩み事は主に仕事が上手くいかないとか人間関係の話をしたんだって。

住職は、上手くいかない理由が自分の事ならまずOK。

（住職はOKと言う言葉は使ってないと思う・・・）

なぜなら、それは努力していく糧になるからだそう。
（ふむふむ確かに）

だけど相手がうんぬんと言いたくなるときは自分を見つめましょうと言われたそうです。

そうですね、確かに相手は鏡だからね
（なかなか思えないけど、心の中で呟く私）

それから、気持ちの切替えには

・朝、大きな声で挨拶する

・感謝する

が良いですと教えてもらったそうです。

さすが、住職さんだな～と聞いてたんだけど、

私の心が少し反応しました。

感謝って、感謝しようとして出来るもんじゃないよねと。

やっぱり、心からじわじわ～と温かい気持ちになって、ありがたいなとか、感謝が生まれるよねと思う。

どういう場面かにもよるけど。

私は長年、回りの人、特に母親に対して根強く不満や怒りが残っていました。

だけど、最近じわじわと、「ある」が見えて

お母さん、あんなこともこんなこともしてくれてたな。

あれもこれも与えてもらっていた。

私を心配してくれていた。

↑こんなことが見えてきたんです。（嬉しいです）

いや、前から分かっていた！

けど素直に受け取れない自分がいたんですね。

その「ある」が見えるためには、まずは不満や怒りの感情を自分の中から出す事が先でした。
（一人で安全な場所で叫ぶ～、クッション投げる～、叩く～、ノートに書き殴る～などね）

そして、怒りの下の感情を見つけてあげる。悲しかったや苦しかった。淋しかった、惨めだったなどの気持ちね。

そうした自分の気持ちに自分で気づいてあげることで、感情は昇華していきます。

そしたら、あれ？勘違いがあったかも？と見えてくるところがあるんだよ。

 

感情を感じるのはしんどいなと感じるけど（感じたくないからフタしてたんだもの）

だけど、どれも大切な大切な私の気持ち
 

すこしずつすこしづつ頑張ってる私

褒めてあげよう

risse

あなたは大切な人

あなたは大切な人

たくさんの辛い経験をして

辛かったね

悲しかったね

苦しかったね

怒りたかったね

泣きたかったね

それすら許可してこなかったね

泣いていいんだよ

怒っていいんだよ

自分の気持ちを止めないで

苦しいから

止めないで

そのままでいいんだよ

そのままでいいんだよ

あなたは大切な人

あなたの大切な人

あなたはみんなの大切な人

risse 

あなたが地球に生まれて来た目的は？

こんばんは、risseです。

先日、KING椎原勇さんの講演会に参加して

宿命の話を聞いて私の宿命は・・・と改めて考えたのですが、

以前は自分なりに、共依存の家族連鎖を断つために辛い経験をした後にこうして

心の学びをしているんだなと思っていたんです。

（最中は、魂の成長のためとは全く思えてませんでしたが）

もちろんそれも私の経験や気づきからそう思ったので正解とか不正解なんて無いのだけど。

半年ぐらい前に「四柱推命」の鑑定を受けて説明は聞いたのですが

もう一度見返して見たんです。

私が地球で担う役割は「乙きのと」

華やかな存在感で場を和ませ明るくする人

で、この性質は魂が自分らしく輝いてる時に現れるそうです。

本来の自分からずれていると

思いっきり自分の花を咲かせていないと人に気づいてもらえない

分かる気がする・・・

鑑定を受けたときにはとても落ち込んでいて、自分の身なりも構う元気が無かったのですが

先生に、もっともっと、明るく色の服を着て、華やかにして！それが自分と回りの人にも

影響するのよと言われたんです。

いやいや、落ち込んでるし・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

目立ったら叩かれるし・・・

「叩かれます」

えっ叩かれるんですか？

　ハイ！

「冠帯」というのも持ってるから

でも、「それがあなたらしいのよ！」

「これが私ですけど何か？」ぐらいの強い気持ちでいてね。と言われました。

色って大切なんですね。

気分が落ち込んでるときはビビットカラーなんて着ないです。

でも、その後言われたとおり、パッションピンクの服を買ったんです。

カラーで気分って持ち上がるんだなと思いました。

鑑定は生年月日と生まれた時間で見てくれるので、同じ人は一人としていないそうです。

他にも教えてもらいましたが、自分を真逆の前提で生きてきました

どうりで自分らしく生きて来れなかった訳です。

あなたが地球に生まれて来た目的は？

残りの人生は自分らしく生きて行きたいな。

risse

・

ヒプノセラピーを受けて

こんばんは、risseです。

今日もとても暑かったですね。

みなさん、ヒプノセラピーを受けたことがありますか？

ヒプノセラピーとは・・

セラピストに誘導されリラックスした状態で催眠状態になると、

顕在意識と潜在意識の間にあるフタがゆるんだ状態になるので潜在意識に繋がりやすく

なります。（催眠術とは違いますから安心して受けられます）

過去のトラウマの感情が未消化のまま残っていると、感情を解消したくなるような出来事

が目の前に現れるのが心の仕組みだから、過去の経験を思い出して感情解放すると

消えていくのですが　あまりに辛い出来事など強くフタをしていると

思い出そうにもなかなか出てこないんですね。

そんなときは、ヒプノセラピーを受けてみるのも良いのではと思います。

今日はUMIの仲間のMちゃんと相互練習をしたんだけど、

何せ、初めて誘導する側をやってみたので、緊張しました。

話すスピードや、音量なども大切ですし、

zoomの知識もまだまだで（←そこから）

練習を積んで、上手く誘導出来る様になりたいと思いました。

Mちゃんにしてもらって

私は父と母の笑顔もリアルに映像として見れて嬉しかったんだけど

悲しい記憶も出てきたんですね。

で、本当に辛くて悲しい出来事だったので、

母のせいにして私は被害者意識が強かったんです。

だけど、その出来事をフラットに見たら・・・

母は私をとても心配してくれていた。

母なりの愛情を私にくれていた事が分かったんです。

このことで、私の意識が書き換わり被害者を手放すことが出来て

気持ちがとても楽になりました。

Mちゃんとは共通点も多くて、お互いこれからも頑張っていこう！

とエールを送り合いました。

Mちゃんありがとう！

UMIのカウンセリングは傾聴型ではなく、こうして辛い出来事も

感情解放した後に出来事をフラットに見られるようになるところが特徴です

まだまだ、自分の感情解放と学びを深めて行こうと思います。

risse

椎原勇さん岐阜講演会に参加して

こんばんは、risseです。

先日、KINGこと椎原勇さんの講演会に行ってきました。

テーマは「私たちはなぜ生まれて来たのか」

私たちは生まれてくる前にあの世で、この世では何をするかを自分で決めてくるそうです。

このことを宿命といい、変える事は出来ません。

そして、この宿命を叶えるために、何かを選択し行動します。これを運命と言います。
これは、いくつも道があり、成し遂げる為の手段は何を選んでもいい。
何か違うと感じたら変えていい。
こうして、自分の魂を成長させてまたあの世に帰って行くそうです。

幸せか不幸せかは自分で選ぶ
不幸せと感じたなら、幸せに感じるよう言葉を変えていくといい。

例　疲れたな→頑張った！

大きな病気や事故などは自分で決めている。

それを経験することで、これがあったおかげでと感謝できるように。

他にも為になるお話を聞かせていただきました

途中、jinさん（元心屋仁之助さん）がトークで盛り上げてくれたり、歌を歌ってくれました

（うるっときたり、ほっこりしたり、笑ったり）

KING椎原勇さんの公開カウンセリングでは、会場から当たった女性の方の過去世を瞬時に見られて、

その頃そばにいた方が今世でもそばにいると。そしてその方々の名前を言い当てて！何と姉妹と娘さんでした。

何で名前分かるの？？？すごすぎて、ほんとに足から鳥肌が立ちました。びっくりしすぎて


会場は、驚きや、暖かい空気に包まれてなんとも素敵な波動の高い癒やし空間

このような体験をさせてくれたのは、主催者のほほえみ紡ぎkeycoさんとゆんゆんこと、遠山ゆみさん。
本当にありがとうございました。
つぐみさんやスタッフの方々にも感謝です。

本当に久しぶりに、エリージアムのメンバーやアシスタントをしてくれていた方にも会うことが出来て

同窓会。懐かしくてテンションが高かったです。

あの頃、ずっと泣いてばかりで、

ほんと辛いことばかりで、

どうしていいか分からなくて泣いてばかりいて。

今回、みんなに軽くなったね～と言ってもらえたことで、自分では分からなかったけど、

私、少しづつ成長できてるんだなと感じられて嬉しかったです。

【リウマチ】栄養療法

今日からサプリメントで栄養療法を始めまーす。

こんばんは

risseです。

先日iharbで注文したサプリが届きました。

藤川徳美先生の本、ブログ、Facebookを

よく読みました。

まずは、たんぱく質+糖質制限

こちらはひとつき前から始めました。

ご飯は玄米にしたり、お茶碗半分か抜いて

お肉、お魚をメインにたくさん。

朝夕プロテイン20g

お菓子は止めて、間食はチーズやゆで卵やおやつ昆布、煮干しやオレンジ🍊

プロテインバー

今、体を鍛えている人が多いからか、低糖質や、たんぱく質多の製品が沢山あります。

パンやお菓子が本当に好きだから、イライラするのでは？と思ったけど、

真逆でした。

たんぱく質を取り始めると、甘い物は不思議と欲しいと思わなくなりました。

体重は二キロ自然と減りました。

食事の後の眠気や、だるさがなくなり、仕事の集中力が増したように思います。

今日鏡見て、あれ？肌の艶が良いように思うと息子に言ったら、

それは気のせいと、、笑

ええーっ笑

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12448494467.html 

『慢性関節リウマチの治し方、まとめ』

iharbの注文が6000円以上で送料無料だったので、後から始めるサプリもまとめ買いしました。

サプリを始めて行くにも順番があるため、私の場合はまずキレート鉄から始めます。

最近便秘気味の為、　マグネシウムも。

(一番上の写真)

まずは、少量から始めて様子を見ますね。

藤川徳美先生の本は沢山出てます。

この本見たことある人もいるのでは？

心も体も良くなる事が書かれてます。

この本から読み始めるのが「管理栄養学」の事がよく分かるとの事。

完治した症例も沢山。

ちなみにサプリは英語で書かれてるけど注文は日本語で出来ます。

すでに指の関節の痛みは初期に比べて楽になってきてるので、このまま続けて行こうと思います。

risse❤️

すべての不調は自分で治せる

おはようございます！

risseです。

日曜日が晴れ☀️だと朝から気分が良いです🎵

今朝近くの公園に散歩に行きました

おはようございます。知らない人でも、犬の散歩やランニングしてる人と挨拶を交わします。

朝起きて30分以内(脳がぼーっとしてる)に太陽の光を取り入れるとセロトニン(幸せを感じさせるホルモン)が分泌されます。

 参考書

精神科医が見つけた 3つの幸福

昨年の夏頃、朝起きるとすごく手の指がパンパンに浮腫んで、指の関節に違和感感じました。

しばらくすると浮腫みは治るのだけど、、、

気になり検索

女性ホルモンの低下によるもの？

リウマチ？イヤだなあ、気になり病院へ。

検査でリウマチ因子が高いと言われたけど確定ではない。

様子を見てと言われました。

調べるとリウマチは不治の病ではなくなっています。

だけど、免疫の疾患。お薬で良くなるけど、

あまり飲みたくないな。

アロマのリンパケアをしてから浮腫みはなくなりました。

リウマチではないかも。

でも、関節に痛みは若干あります。

何か良い方法はないかな～

YOUTUBE を検索したら

【健康TV】関節リウマチを自分で治した!? 栄養療法を実践するお好み焼き屋「あたご屋」がすごかった!【後編】

ビックリ！

アダルトチルドレンとは

「アダルトチルドレン」と言う言葉を聞いたことありますか？

アダルトチルドレン(AC)とは、子供の頃に親や養育者など、家族から受けたトラウマによって、大人になってからも自身が生きづらさを感じながら生活している人のことです。

アダルトチルドレンは医学的な診断名ではありません。

元々は、アルコール依存症の親のもとで育てられた子供「Adult　Children　of　Alcoholics

(ACoA)」と言う意味で使われていた言葉です。

次第にその解釈は広義的になり、現在では肉体的精神的虐待や過干渉など、様々な家庭環境、問題を持つ親の元で育ち、トラウマや問題を抱えたまま大人になった人のことをアダルトチルドレンと呼ぶようになりました。

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アダルトチルドレンは自分が過酷な状況で育ったにもかかわらず、自分がなぜ生きづらいのかが

なかなか自分では気づけないのです。

私は父がアルコール依存でした。

ですから、幼少期に体験した恐怖はなかなか拭いされません。

これは、広義的な解釈のACとは違う体験だと思います。

かなりの間蓋をして、自分でも気づかず無かったことにしていました。

家庭内に問題が生じて初めておかしいと気づかされました。

risse