ヒプノセラピーを受けて

こんばんは、risseです。

今日もとても暑かったですね。

みなさん、ヒプノセラピーを受けたことがありますか？

ヒプノセラピーとは・・

セラピストに誘導されリラックスした状態で催眠状態になると、

顕在意識と潜在意識の間にあるフタがゆるんだ状態になるので潜在意識に繋がりやすく

なります。（催眠術とは違いますから安心して受けられます）

過去のトラウマの感情が未消化のまま残っていると、感情を解消したくなるような出来事

が目の前に現れるのが心の仕組みだから、過去の経験を思い出して感情解放すると

消えていくのですが　あまりに辛い出来事など強くフタをしていると

思い出そうにもなかなか出てこないんですね。

そんなときは、ヒプノセラピーを受けてみるのも良いのではと思います。

今日はUMIの仲間のMちゃんと相互練習をしたんだけど、

何せ、初めて誘導する側をやってみたので、緊張しました。

話すスピードや、音量なども大切ですし、

zoomの知識もまだまだで（←そこから）

練習を積んで、上手く誘導出来る様になりたいと思いました。

Mちゃんにしてもらって

私は父と母の笑顔もリアルに映像として見れて嬉しかったんだけど

悲しい記憶も出てきたんですね。

で、本当に辛くて悲しい出来事だったので、

母のせいにして私は被害者意識が強かったんです。

だけど、その出来事をフラットに見たら・・・

母は私をとても心配してくれていた。

母なりの愛情を私にくれていた事が分かったんです。

このことで、私の意識が書き換わり被害者を手放すことが出来て

気持ちがとても楽になりました。

Mちゃんとは共通点も多くて、お互いこれからも頑張っていこう！

とエールを送り合いました。

Mちゃんありがとう！

UMIのカウンセリングは傾聴型ではなく、こうして辛い出来事も

感情解放した後に出来事をフラットに見られるようになるところが特徴です

まだまだ、自分の感情解放と学びを深めて行こうと思います。

risse

椎原勇さん岐阜講演会に参加して

こんばんは、risseです。

先日、KINGこと椎原勇さんの講演会に行ってきました。

テーマは「私たちはなぜ生まれて来たのか」

私たちは生まれてくる前にあの世で、この世では何をするかを自分で決めてくるそうです。

このことを宿命といい、変える事は出来ません。

そして、この宿命を叶えるために、何かを選択し行動します。これを運命と言います。
これは、いくつも道があり、成し遂げる為の手段は何を選んでもいい。
何か違うと感じたら変えていい。
こうして、自分の魂を成長させてまたあの世に帰って行くそうです。

幸せか不幸せかは自分で選ぶ
不幸せと感じたなら、幸せに感じるよう言葉を変えていくといい。

例　疲れたな→頑張った！

大きな病気や事故などは自分で決めている。

それを経験することで、これがあったおかげでと感謝できるように。

他にも為になるお話を聞かせていただきました

途中、jinさん（元心屋仁之助さん）がトークで盛り上げてくれたり、歌を歌ってくれました

（うるっときたり、ほっこりしたり、笑ったり）

KING椎原勇さんの公開カウンセリングでは、会場から当たった女性の方の過去世を瞬時に見られて、

その頃そばにいた方が今世でもそばにいると。そしてその方々の名前を言い当てて！何と姉妹と娘さんでした。

何で名前分かるの？？？すごすぎて、ほんとに足から鳥肌が立ちました。びっくりしすぎて


会場は、驚きや、暖かい空気に包まれてなんとも素敵な波動の高い癒やし空間

このような体験をさせてくれたのは、主催者のほほえみ紡ぎkeycoさんとゆんゆんこと、遠山ゆみさん。
本当にありがとうございました。
つぐみさんやスタッフの方々にも感謝です。

本当に久しぶりに、エリージアムのメンバーやアシスタントをしてくれていた方にも会うことが出来て

同窓会。懐かしくてテンションが高かったです。

あの頃、ずっと泣いてばかりで、

ほんと辛いことばかりで、

どうしていいか分からなくて泣いてばかりいて。

今回、みんなに軽くなったね～と言ってもらえたことで、自分では分からなかったけど、

私、少しづつ成長できてるんだなと感じられて嬉しかったです。

【リウマチ】栄養療法

今日からサプリメントで栄養療法を始めまーす。

こんばんは

risseです。

先日iharbで注文したサプリが届きました。

藤川徳美先生の本、ブログ、Facebookを

よく読みました。

まずは、たんぱく質+糖質制限

こちらはひとつき前から始めました。

ご飯は玄米にしたり、お茶碗半分か抜いて

お肉、お魚をメインにたくさん。

朝夕プロテイン20g

お菓子は止めて、間食はチーズやゆで卵やおやつ昆布、煮干しやオレンジ🍊

プロテインバー

今、体を鍛えている人が多いからか、低糖質や、たんぱく質多の製品が沢山あります。

パンやお菓子が本当に好きだから、イライラするのでは？と思ったけど、

真逆でした。

たんぱく質を取り始めると、甘い物は不思議と欲しいと思わなくなりました。

体重は二キロ自然と減りました。

食事の後の眠気や、だるさがなくなり、仕事の集中力が増したように思います。

今日鏡見て、あれ？肌の艶が良いように思うと息子に言ったら、

それは気のせいと、、笑

ええーっ笑

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12448494467.html 

『慢性関節リウマチの治し方、まとめ』

iharbの注文が6000円以上で送料無料だったので、後から始めるサプリもまとめ買いしました。

サプリを始めて行くにも順番があるため、私の場合はまずキレート鉄から始めます。

最近便秘気味の為、　マグネシウムも。

(一番上の写真)

まずは、少量から始めて様子を見ますね。

藤川徳美先生の本は沢山出てます。

この本見たことある人もいるのでは？

心も体も良くなる事が書かれてます。

この本から読み始めるのが「管理栄養学」の事がよく分かるとの事。

完治した症例も沢山。

ちなみにサプリは英語で書かれてるけど注文は日本語で出来ます。

すでに指の関節の痛みは初期に比べて楽になってきてるので、このまま続けて行こうと思います。

risse❤️

すべての不調は自分で治せる

おはようございます！

risseです。

日曜日が晴れ☀️だと朝から気分が良いです🎵

今朝近くの公園に散歩に行きました

おはようございます。知らない人でも、犬の散歩やランニングしてる人と挨拶を交わします。

朝起きて30分以内(脳がぼーっとしてる)に太陽の光を取り入れるとセロトニン(幸せを感じさせるホルモン)が分泌されます。

 参考書

精神科医が見つけた 3つの幸福

昨年の夏頃、朝起きるとすごく手の指がパンパンに浮腫んで、指の関節に違和感感じました。

しばらくすると浮腫みは治るのだけど、、、

気になり検索

女性ホルモンの低下によるもの？

リウマチ？イヤだなあ、気になり病院へ。

検査でリウマチ因子が高いと言われたけど確定ではない。

様子を見てと言われました。

調べるとリウマチは不治の病ではなくなっています。

だけど、免疫の疾患。お薬で良くなるけど、

あまり飲みたくないな。

アロマのリンパケアをしてから浮腫みはなくなりました。

リウマチではないかも。

でも、関節に痛みは若干あります。

何か良い方法はないかな～

YOUTUBE を検索したら

【健康TV】関節リウマチを自分で治した!? 栄養療法を実践するお好み焼き屋「あたご屋」がすごかった!【後編】

ビックリ！

アダルトチルドレンとは

「アダルトチルドレン」と言う言葉を聞いたことありますか？

アダルトチルドレン(AC)とは、子供の頃に親や養育者など、家族から受けたトラウマによって、大人になってからも自身が生きづらさを感じながら生活している人のことです。

アダルトチルドレンは医学的な診断名ではありません。

元々は、アルコール依存症の親のもとで育てられた子供「Adult　Children　of　Alcoholics

(ACoA)」と言う意味で使われていた言葉です。

次第にその解釈は広義的になり、現在では肉体的精神的虐待や過干渉など、様々な家庭環境、問題を持つ親の元で育ち、トラウマや問題を抱えたまま大人になった人のことをアダルトチルドレンと呼ぶようになりました。

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アダルトチルドレンは自分が過酷な状況で育ったにもかかわらず、自分がなぜ生きづらいのかが

なかなか自分では気づけないのです。

私は父がアルコール依存でした。

ですから、幼少期に体験した恐怖はなかなか拭いされません。

これは、広義的な解釈のACとは違う体験だと思います。

かなりの間蓋をして、自分でも気づかず無かったことにしていました。

家庭内に問題が生じて初めておかしいと気づかされました。

risse

幸せ

春ですね☀️

日曜日がお天気だととても幸せ😃💕

うちの庭は春真盛り

サマーレディが今年の初開花。いい香りします。

庭でお花を眺めてると、幸せな気分になります。

今日は久しぶりに買い物に出掛けました。

買いたかったジーンズ👖とカバン👜を買いました。

自分の好みの物と出会えた幸せ

自分に買ってあげられた幸せ

自分のしたいことを、自分が叶えてあげられる事が１番幸せ

アダチルで、共依存出身の私は

つい、目の前の人に気が行くけど。

今は、ずいぶん自分に優しくなれてきてる気がします。

今日はお誕生日で、

友達からお祝いメールをもらって嬉しかった❤️

長く会ってなくても、気に止めてくれるって幸せ😊

お友達から戴いたお香立て。いい匂い。

息子からフフフ

境界線を引きながら、自分をご機嫌にする1年にしたいと思います🎵

risse❤️

今起きてる不満や問題、体調不良は不満を吐き出すために起きている

こんばんは

risseです。

今日は良いことありましたか？

それともムカつくことありましたか？

もしかしたら何度も同じような気持ちになること起きてませんか？

たのしい～‼️

と感じることがあってニコニコなれたなら、

またたのしい～‼️

と感じることが増えるね‼️

だけど、イラッとしたなら

それ、溜めちゃダメー

絶対溜めちゃダメだよー‼️

相手に言わなくていい

１人でこっそり吐き出して❗

言ってもいいし、

書き出してもいい

しっかり、がっつり、

吐き出して❗

トイレでぶつぶつとか

車で叫ぶ！とか

出さないと、、

またイラッとすることが目の前に現れるから。

そして、それでも出せなかったら、、

体にダメージ与えます

悲しい😢

私ね、

何か嫌なことあった時、

なんでかな？

何がいけなかったのかな？

って考えてしまう癖

あるの。

そうして、自分に非があるんじゃないかと、

自分の何が良くないのかと

ダメな所探ししてた。

小さい頃から、叱られるを繰り返してきたから、

自分が悪いと瞬時に思う。

ごめんなさいの謝りぐせもある。

私悪くない‼️

あなたも悪くない‼️

嫌なことが起きてるのは

イヤだーっ

ムカつく！

腹立つ！

返せー！

出してないから

感じた気持ちを吐き出すために起きてる事だから。

感じて自分の心のゴミ箱から出さないと、溢れて病気になっちゃうよ

良いことも嫌なことも気持ちを感じるために起きている

何度も起きるのは感じてないから

思う存分感じたら嫌なことは消えるのだ‼️

溜めずにつど出そう！

良い気持ちは感じたら、また増えるのだ❤️

risse❤️

お母さんのこと勘違いしてない？

私ね、幼い頃、母に感情的に叱られたの。

幼稚園の頃

お弁当毎日入れてくれてたのに

お弁当の味が苦手でとにかく食べれなくて

そのまま持ち帰って。

怒り心頭の母は私を正座させ

どうして食べないの！

食べなさい！と

私はイヤイヤしぶしぶ口に運ぶ。

けど、、、

無理食べれない。

悲しい。自分でも食べられないことが悲しい。

罪悪感。

反抗できないことの無力感。

で、感情的に叱られた悲しい記憶だけが残ってた。

けど、書き出してみたらね、

母は私の食べられるのは何か、私に聞いて色々工夫して入れてくれてたんだよね。

食が細くて、好き嫌いが激しくて、痩せていたから。

母は私の体を心配していた。

これって母の愛情だよね

私が自分の子供にお弁当を作るようになり、ほとんど食べてくれてたけど、

たまーに残してたら、せっかく作ったのにって思ったから、そりゃ毎日の事なら母もどうしていいか分からなかっただろうし、

腹も立つよね

書き出してみて、母の立場に立ってみて、

母の愛情かあったと理解できて良かったよ

なーんだ。

愛されてたんだ

あとね、母の味付けは辛かったとか、

子供にはまずい。

とか、あの頃言えなかった言葉が出てきて、

口に出したよ

スーッとしたよ

risse❤️

イライラの中味はなんだろう

目の前の家族がコタツで寝てる

それみて、イラッとする私

[目の前の人はコタツで寝ている]

ただそれだけなのに。

他の人が見れば、

温かくて眠たくなったんだね

と、思うかも知れないし

また別の人が見れば、

疲れてるんだね

と思うかも知れない。

だけど、私のハートは

イラッと反応した。

•なぜイラッとしたの？

私のハートに聞いてみる

私だけバタバタ片付けしていて悲しい

わたしだって休みたいのに、休めなくて悔しい

コタツで寝たら風邪引くよと言う心配

•目の前の人にどうしてほしかったんたろう

一緒に手伝って欲しかった

休憩したらと言って欲しかった

頑張ってること認めて欲しかった

コタツで寝ないで欲しかった

•もしそう伝えたら、目の前の人はどんな反応するだろう。

そんなに頑張らなくてもと言うかな

頑張ってるねと言うかな

相手も疲れてたのかもしれない

ただ気持ち良くてうたた寝しただけかも

どちらにせよ、私に悪意があるわけではないね

誰に認めて欲しかったんだろ

私にだよね

頑張ってるね

がんばり過ぎず休憩してね☕

好きなだけ、うたた寝していいよ

自分に優しく許可しよう

risse❤️

今日のワクワク

今日はどんな１日でしたか？

こんばんはrisseです。

私は今日はワクワクの日でした。

昨年から行ってるケーキ教室で、今年初めて作ったのは、抹茶のテリーヌとミルクプリン🍮

写真では分かりづらいけど、色鮮やかな抹茶のテリーヌは生クリームの上に黒豆と金粉で、１月らしいおめでたいケーキ

濃厚だけど、食べやすくてとても美味しかった🎵

教室は少人数で、先生も気さくで楽しいの

行って作る時間がとても楽しみ❤️

作るものも本格的で、出来上がりがとてもキレイなのが嬉しい😃💕

ワクワクあ～楽しかった

また作りたいな～🎵って口角上がるから

私の嬉しい気持ちが潜在意識にインプット

またきっと楽しいことが増えるね❗

risse ❤️