鏡は先に笑わない

今日は満月ですね🌕️

物も感情も手放しました。

こんばんはrisseてす。

夕食の後ね、テレビで「はじめてのおつかい」を見ました。

あの番組好きでね。

小さい子供がママに頼まれて、勇気だしてお買い物に行くでしょ？

あんなに小さいのに頑張るよね～

買物して帰ってママの顔みた瞬間、ホッとして泣いたりね。

じ～ん

ママに頑張ったねって言ってもらって、役に立てた嬉しさとか感じるんやろな。

ほろっとくるよね。

感動するね

不安症の私は、子供達にいつも心配ばかりして、

先回りして、

失敗しないように、

子供が傷つかないように

そんな子育てしてしまってました。

君なら出来る！

と自信をつけさせてあげる事がなかなか出来なくて。

指示待ちの子供になりました。

今はね、

心配はマイナスを与えていると分かって、

不安は向けないように気を付けてます。

君なら出来る！

そう思ってるほうが楽だし、

子供を信じていたい

みんなそれぞれ力がある。

見守ろう。

失敗は失敗じゃなくてチャレンジだから。

そうそう。

タイトルの話ね。

最後におじいさんが娘に色紙に書いてあげてたの。

鏡は先に笑わないって。

だから先に笑って幸せになろう！って

素敵だな～って思ったよ。

本当、

笑顔は人を幸せにするから

意識していたいね。

楽しいことに焦点当てよう！

risse💕

出来るよ！

こんばんは

risseです

昨年は結構時間とお金をかけて自分と向き合うことをした年でした。

何か大きな変化はないけど、

周りに変わって欲しいとまだまだ思っていたことを止める

周りは他人は変わらないと言うことがちゃんと府に落ちた感じ。

そして、私も周りもそのままありのまま受け入れる。

私なりに進歩です。

過去を振り返ると、自分の意思よりも潜在意識に動かされてきたと感じることが多くて、

地道に書き換え作業中

幼い頃の感情も何度も出してきた、けど、

書き換えまでは出来てなかったみたい。

書き換えていくことで、被害者意識は

被害者も加害者もなくフラットな状態になってきて、少しずつ楽になってます。

自分の味方が出来てきて嬉しい

今、自分の中で変化してる？

と気づいた事は、

怖い

が減ってきている事

減ってきているおかげで、やらないといけないことの先延ばしが減ってきてます。

以前は、何かやりたいこと、やらなければいけないことがあると、真っ先に

怖い

が出てきて、

どうしよう。

失敗したら怒られる😣💦⤵️

ぐずぐず

言い訳したり、先延ばししたり

自分でやろうとしなかったりがありました。

それが、ある方の一言、

出来るよ！

今できたから、これからは出来ますよ！

との励ましの言葉を戴いてから、

自分の中に出来ない怖いが出てきた時、

(瞬時に出てきます)

出来るよ！

と言ってあげます。励まします。

出来るよ！何回やってもいい！誰に笑われてもいい。気にしない。

私が味方してるから。大丈夫！

誰も一回で分からないよ、三回も五回も十回も

読んでみよう！

分かるまで読んでみよう！

調べてみよう！

大丈夫！risseなら出来る！

よくね、心の事を勉強しだすと、人に頼りましょうと言いますよね。

時によってはそれもあり。

だけど、幼い頃に感情的に叱られてると、自分は出来るのに、出来ないと思い込まされてる事あります。

私は典型的なそのパターンで、怖いが出てきます。

大人になっても支配されてきた、(支配されに行ってた)アダルトチルドレンですから、それが、楽になってしまっていた(自分で乗り越えられない)

出来たら出来たで母に嫌な顔されるもあったし、

理由はもう、いいか

とにかく、出来ないと思ってしまう思考パターンが、

自分を励まして出来るようになってきて、

うれしいです

risse

2023おめでとうございます

皆さん明けましておめでとうございます。

地元の神社に初詣

参拝をして、日々のお礼感謝、そして自分と家族の健康と幸せをお祈りしました。

皆さんにとっても、幸多い一年になります様に！

よい気分で過ごしましょう🎵

risse

頑張りすぎてイライラ撒き散らしてない？

はい。

私の事です

こんばんはrisseです。

だって仕事忙しいねんもん。

あれ？

でも、

昔がむしゃらに頑張りすぎてたのと違う感じ。

頑張る事が出来なくなってきてる。

頑張りたくない。

頑張らなくていい。

わかってる。

のに、

やってしまう。

今週は家事は無理

帰りに冷凍食品やパンを買い込んで帰ってきた

これだけでも、昔に比べて随分と自分に優しくなれてきた

けど、

帰宅→キッチン→制服のまま鍋作る

なんでやねん

なんのための買い込みやったん？

自動反応で作る私

いや、お鍋でほっこりしたかった。

これは仕方ない

けど、

一度座れば良かったやん？

疲れてるんやろ？

のに

バタバタするから

先にパンくわえてる

先にお鍋食べる息子にイラつくねん

止めましょう、私。

一回座りましょう。私。

冷蔵庫に入れて～と甘えましょう、私。

「何であたられやなあかんねん」

と息子。

ほら、

イライラだしたから、イライラが返ってくるんだよ。

はい、当たり前。

疲れた😵💨

反省せずに

お風呂入って寝ます

おやすみなさい

risse💖

秋を楽しむ

こんばんはー

お元気ですか。

気がつけば、ずいぶんとブログから遠のいていました。

私は、

楽しんだり、凹んだりしながら

自己受容に取り組んだり

潜在意識の書き換えに取り組んだり

もろもろ

自分と沢山向き合っていました。

現在進行形です。

そして、辛かったり、楽になったりしながら、これはいつまで続くんだとおもったけど、

私として生きてる限りずっとだよね、

ずっと寄り添っていくねと思いました。😊

今日は友達と奈良の霊山寺バラ園へ

薬膳スープ美味しかった

秋バラもキレイに咲いていて癒されました❤️

また少しずつ書いていこうと思います

risse💖

小さな事から動きだそう

こんばんは

risseです。

寒いからか～

なかなか腰が重く、体も重く

だったんだけど～

なんかテンション上がることしたいな✨

バレンタインやしケーキ作りしてきました❤️

みんなと一緒の方が楽しいし❤️😊

せんせと一緒なら失敗なし

わあ❤️

小ぶりだけど濃厚なザッハトルテが焼けました❗️

やっぱり楽しい🎵

で、

火がついて

帰ってからもあれやこれや

もくもくと(笑)

ラッピングもして自己満足❤️

家族とお友だちと

そして

私にプレゼント🎁

手を動かすと思考停止するし、

出来上がると気分がアップ❤️

小さい事から動きだそう

risse💖

身体からのメッセージ・脱力のススメ

こんばんはrisseです

しばらくぶりです。

毎年の事ですが、秋口から１月中は仕事が繁忙期で

忙しいけど、仕方が無いと

諦めているのですが

何年かぶりに、背中に激痛が走り

あまりの痛さに内科と整形外科を受診しましたが特に大きな原因は見つからず

いいのか、悪いのか・・・

リハビリは続けていたのですが。

治らない

それが

ある日、もう限界

休もうか、

自分をいたわらなきゃ

と思っていたとき

ふとラジオから「身体をゆるめる」と言う言葉が耳に入ってきた。

そうか～リラックス、リラックス。

気をつけてみると

寝るとき、お布団の中でも寝付くまでに身体に力が入っているのが分かった。

意識していなかったけど、いつも仕事のことや考え事をしていて

身体まで緊張していたんだ。

いったん、ゆるむということを意識してみると

次の日、会社で「さあ仕事！」と思った瞬間に

身体が反応

そして、お客様へメッセージを書こうとしたそのとき

尋常じゃない力を指に、腕に入っていることに気づく

きれいに書かなきゃ、間違わずに書かなきゃ

そんな気持ちだった。

そして気がつく。

私は、左利きを右利きに矯正している。

私が幼い頃は左利きはイメージが悪く母が必死でお習字教室に通わせたの。

力いっぱい握って書いてた癖なのか。

脱力してみたら、腕や親指がじ～んと痛い

当たり前になりすぎていて、そんな事も気がつかずにいたんだな。

ごめんね、私。

それだけが原因だったかどうか分からないけど、

脱力することで背中の痛みは軽減してきている。

肩こりとか、腰痛とか

今は無いけど

どこかに偏って力んでいるのじゃないかな

リラックス、リラックス！

とてもたいせつ。

自分の身体の声をよく聞こう。

risse

自分を愛するブック

三連休の中日

特に予定を入れることもなく

自分の気持ちが動くままに

片付けしてみたり

本を読んだりしてます。

日々予定通りに動いてるから

自由に

好きな時間に好きなことが出来る

自分の思う通りに動ける

幸せ

一冊読み終えたのは

スピリチュアルカウンセラーみちよさんの

自分を愛するブック

自分を愛するとは？

愛し方について分かりやすく書かれています。

以前、YOUTUBEで女性の病気について語られているのを見てから、

女性が楽に生きていけることについて書いてくれてる本やブログを見るようになりました。

毎朝のVoicyも軽快な語りが楽しみ✨

「地に足ついたスピリチュアル」

と評判通り💖😊

今回読み終えて、

私のあの頃の

苦しみも、悲しみも

隅々まで理解できるのは

私しかいない❗️

私の１番の理解者も

私に１番の、

最大級の愛を与えられるのも

私なんだってことが

ふに落ちた❤️

だからこれから先は

誰かからもらおうとするのではなく

私は私を愛することを誓います💖

今夜はすっきり眠れそう

（いつも寝てるけど💤）笑

おやすみなさい

risse💖

私の1番欲しいもの

昨日は次男夫婦が帰ってきて

日に日に成長している孫の笑顔に癒されました💖

コロンコロンとマットの上で寝返りしては嬉しい顔

赤ちゃんってそのままの存在で愛されているね❤️

いつも買うか作るかで悩むけど作るおせち料理

お重に詰めると残る物を処分するのが悲しいので、少しずつ盛り付け。

他にすき焼きやお鍋をします。

義理の母は86才で食べるのも少量

いつも

食べて、ごちそうさんと言いますが

｢美味しかった｣と口にすることはありません。

(ほぼ聞いたことない)

だからと言ってどうですか？とも聞かないけど。

今年、お嫁さんが

｢実家ではお寿司とかお鍋でお祝するけどおせちは出てこないから嬉しいです。美味しかったです！

私も子供が大きくなったら作っていきたい｣と言ってくれました。

もちろん気を使って言ってくれてる事だろうけど。

それでも

お嫁さん食べること大好きで、いつも沢山食べてくれます。

作り手からすると、残されるよりは食べてくれると嬉しいもの💕

だけど、

ふと、

私は母がしてくれてたから

お正月にはするのが当たり前

習慣だから

やってるよね？

(今となってはしてくれていたから感謝もわいてきます。)

それと、

やっぱり

｢ありがとう💖｣｢美味しかった💖｣

つまり、称賛、承認

が聞きたい！欲しいんだな～

言われるとすごく嬉しいもの

親として当たり前

と思って

愛情❤️

と思ってしてきたけど

結局

何も言ってもらえないと悲しいし

言ってもらえたら

満足してる。

だから、

｢私が１番欲しいもの｣は

称賛、承認と言う愛❤️

なんだ

なんて遠回りな、、、

義理母の様に

あげてもくれない場合もあるのに(笑)

で、今日の

気付きは、、、

｢自分で自分を称賛承認しよう！｣

です。

自分で自分に

よーがんばってるやん

さすがやね

うんうん

美味しいよ

上手に出来てるやん

頑張ったね

ありがとうね❤️

言ってあげると

気分がいい💖💖💖

褒め言葉は

自分への愛だもの❤️

必ず満たしてあげられるやん

こうして自分の頑張りも認めてあげるの最高だね💖

risse💖

2022年おめでとうございます

穏やかなお正月を迎えています。

除夜の鐘が鳴るころ

近くの神社に参拝

昨年のお礼と今年も自分と家族の健康を祈願しました。

寅の土鈴❤️買いました

可愛い❗️

福を運んでくれそうです。

明日、息子夫婦が来るので、

今日は簡単にお雑煮とお寿司

夜はお鍋

で新年を祝いました。

で、

朝からスーパーに行くと、

｢詰めほうだい｣

のイベントがされていて、(笑)

どうみてもお得！

ちょっと恥ずかしいなも思ったけど

なんだかワクワク

やってみよう！

おミカン、スティックコーヒーや、わんこのおやつ🐶

袋に詰め詰めしました。

フフフ❤️

お得なお買い物に満足してる私❤️

なんだか、こんな風に

平凡な日常に幸せ感じられるって

いいよなあ❤️

そう思えた。

今年も

｢ある｣

に目を向けて

幸せを感じていこう

と思ったよ❤️

risse💖