言いたいことがあっても、カラダがしんどくても
ガマンして頑張り続けて心もカラダも、どっぷり疲れ切っている
あなたへ！
我慢からのストレスで10kg以上激太り
生理痛・重いPMS・慢性的な便秘
そんなのがあるのは
当たり前だと思ってた私。
感情の波も激しく、
心もカラダもボロボロ
『人生は頑張らないといけないもの』
先の見えないトンネルにいた時
自分最優先で
食×マインド×身体
３つ整えたら
わたし、覚醒★人に合わせなくていいんです！
カラダがしんどいって言っていいんです！
自分最優先のストレスケアで
もう我慢しない・溜めないカラダ
食事で元気！マインドでハッピー！
元気爆発プログラム！
主催ショコラ★
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みなさん！こんばんは★
元気爆発ライフプロデューサー★ショコラ
です
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ショコが過去に悩まされてた３大プチ不調って
便秘
生理痛
PMS
なんだけど、
全て順不同で同じくらいのツラだった！！！
もーほんとツラかった！！笑
今日は、
その中のPMSについて！
ショコは、PMSの症状としては
身体のダルさ（常にだったけど笑）
胸が張る
メンタルが物凄く落ち込んで死にたくなる。
毎日泣いてる
などがありました！！
もはや、PMSはトラウマレベルでもう絶対なりたくないなーと思うくらいだ
笑
笑で、今はマジで生理前ってことを忘れるくらい
大きな症状が出なくなったんだけど、
それでも物凄く大事にしてるのは、
生理の1週間前は、
自分を最大級に大切にする
ということ！！
そもそも生理の前って、
カラダが妊娠に備えて準備をしてる訳で、
溜め込む時期なんですね！
この時期はホルモンの影響で
便秘になりやすくもなるし
太りやすくもなるし
むくみやすくもなる
カラダが、ゆっくりしてね！
カラダを大切にしてね！
って言ってるんですねー
なので、
生理前の一週間は、
とにかく自分の身体最優先！！
いつもより、特に！
自分のカラダを最大級に大切にする期間
と思って過ごしてるよ
次の記事で
具体的にどうやって大切にしてるのか？
を書きまーす
女子ってマジで大変だよね！笑
今日もゆっくり休みましょーね！
ではまた！
【２位】カラダがしんどい女子にオススメ！
この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！
この3つ溜めてない？プチ不調のタネはこれ！
こんな想いを抱えていませんか？
☑️モヤモヤが晴れない
☑️自分の気持ちがわからない
☑️気分が上がらない
☑️便秘がち
☑️疲れがとれない
☑️朝がしんどい
☑️PMSがツライ
↑一個でも当てはまれば
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