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本日もありがとうございます。
The Defenderからマーコラ博士の記事を紹介します。
マーコラ博士の記事は詳細で長文なので時間がなければ
最初の要点のみサッと読んでいただければ、と思います。
約1,000種類の一般消費者向け製品に発がん性エストロゲンが含まれている
エストロゲンの補充は、更年期を迎える女性にとって重要ではないにせよ、有益であると一般に考えられているが、よくよく考えてみると、深刻な問題を引き起こす可能性があり、実際、エストロゲンを大量に摂取する必要はない。
もともとアディピンと呼ばれていたエストロゲンは、脂肪組織のように体重を増加させることからその名がついた。1950年代半ば、製薬業界が合成エストロゲンを推し進めるようになると、この知識は記憶から消えていった。
最も悪名高い初期の合成エストロゲンのひとつがジエチルスチルベストロール（DES）で、胎児の奇形や死亡、服用した母親のがんを引き起こした。DESは最終的に回収され、ヒトへの使用は禁止された。
DESはエストロゲンそのものではなく、エストロゲン受容体を活性化することでエストロゲンの作用を模倣する化学物質である。
実際、DESは天然のエストロゲンよりも強力にエストロゲン受容体を活性化する可能性がある。これだけでも、エストロゲン過剰が深刻な懸念であることを強く示している。
エストロゲンとエストロゲン作用のある化学物質の影響を調べた研究は、さらに確実性を増している。
エストロゲンには発がん性がある
国立衛生研究所は2002年12月、エストロゲン補充療法や経口避妊薬に使用されるステロイド系エストロゲンを、ヒトに対する発がん性物質リストに追加した。
私の考えでは、エストロゲンと過剰なリノール酸が、ほとんどのガンの2大原因である。
同様に、1991年に始まったWomen's Health Initiative（WHI）研究では、更年期女性のエストロゲン補充療法が、乳房だけでなくすべての女性生殖器官において、心臓発作、脳卒中、認知症、パーキンソン病、ガンのリスクを有意に増加させることが示された。
2023年10月、私は生体エネルギー研究者のゲオルギー・ディンコフにエストロゲンの危険性についてインタビューした。そのインタビュー（以下のビデオ）をご参考までに掲載する。
ディンコフが最近のブログ記事で述べているように、このインタビューは、ある医師の「神経を逆なでした」ようだ。「エストロゲンが発がん物質であるというすでに確立された事実を否定するために、わざわざ広範なブログ記事を書いた。
これに対してディンコフは、エストロゲンが確かに変異原性の発癌物質であること、そしてエストロゲン特性を持つ化学物質はすべて健康に深刻な脅威をもたらすことを証明する学術論文や研究の、網羅的ではないが長いリストを医師に送った。
何百種類もの日常的な化学物質が乳がんリスク上昇に関連
その一例として、『Environmental Health Perspectives』誌の1月の論文では、動物に乳腺腫瘍を誘発する消費者製品によく見られる279種類のエストロゲン化合物と、エストロゲンまたはプロゲステロンのシグナル伝達を刺激することによって乳がんのリスクを高める可能性のある642種類の化学物質が特定された。
Environmental Health Newsが伝えている：
「消費者製品や環境に一般的に見られる900以上の化学物質が、新たな研究で乳癌リスクに関連している。
研究は...潜在的に乳がんのリスクを増加させる可能性のある921の化学物質を特定し、90％が消費者製品、食品や飲料、農薬、薬や職場に遍在していることを発見した。
このリストには、化粧品、スキンケア製品、ヘアケア製品によく含まれるパラベンやフタル酸エステルなどの化学物質や、米国で食品や家庭用害虫駆除製品に使用されているマラチオン、アトラジン、トリクロピルなどの多くの農薬成分が含まれている。
若い女性の乳がんは近年増加している。2010年から2019年の間に、30歳から39歳の診断率は19.4％増加し、20歳から29歳の診断率は5.3％増加した。」
この変化は遺伝で説明するには早すぎるため、研究者たちはこの病気の潜在的な環境的原因をより詳しく調べ始めている。
2020年の研究では、化学縮毛矯正剤を年に6回以上使用する女性は、化学縮毛矯正剤を使用しない女性よりも乳がんのリスクが約30％高いことがわかった。
「これらの製品は通常、乳がんになる可能性を高めるとして新しい研究で特定された化学物質を1つ以上含んでいる。」
日用品が有害レベルのエストロゲンにさらされる可能性
現代では、多くの合成化合物、特に可塑性化合物が開発され、エストロゲン特性を持つようになった。このような化合物の他の呼び方は、内分泌かく乱物質やゼノエストロゲンである。
DESは、2012年に米国食品医薬品局が哺乳瓶や乳幼児用コップへの使用を禁止したビスフェノールA（BPA）と組成が酷似している。
多くの農薬、防腐剤、有機汚染物質、薬物、そして繊維製品にもエストロゲン活性がある。例えば、ポリエステルやスパンデックスには、エストロゲンを模倣するBPAが多く含まれている。
ディンコフの指摘によれば
「食品、医薬品、産業、家庭、病院、さらには自然界に至るまで、これらの化学物質が至る所に存在することを考えれば、欧米諸国の人々がかつてないほど病んでいるのも不思議ではない。
膨大な数の化学物質が関与し、それらを避けることが不可能に近いことを考えると、代謝率を高く保ち（ゼノエストロゲンの排泄を助ける）、抗エストロゲン化学物質（例えばビタミンE、プロゲステロン、プレグネノロン、アスピリン、DHT、抗ヒスタミン剤など）を使用することがより重要になる。」
エストロゲンの生理的役割
エストロゲンの発癌特性は、細胞の水分保持能力を高める作用によって説明できる。エストロゲン優位の女性が浮腫（水分貯留）を起こしやすいのはこのためである。細胞の膨張は、細胞ストレス反応の特徴であると同時に、細胞増殖のシグナルでもある。
月経周期の卵胞期には、エストロゲンは子宮内膜と卵胞を刺激し、卵子の受精に備えて膨張・増殖させる。同様に、妊娠中および妊娠後、乳房組織は乳汁分泌を促進するために膨張し、大きくなる。
しかし、細胞の膨張と増殖はがんの特徴でもある。実際、腫瘍学の語源はギリシャ語の "oncos "であり、単に腫れを意味する。
1997年の著書『PMSから更年期まで： 生物学者レイ・ピートは、1997年に出版した『PMSから更年期まで：女性ホルモンを考える』の中で、エストロゲンは動物におけるストレス反応のショック段階を再現することが示されていると述べている。
ピートによれば、エストロゲンの生理的な目的は、細胞による水分の取り込みを誘発することによって細胞分裂を刺激することである。
これは、私がこれまでに読んだ健康についての本の中で最も素晴らしいものの一つである。現在、絶版で転売屋が350ドルで売っている。
私は今年後半にレイの未亡人とつながり、ジョイハウスという私が立ち上げる新しい出版社で彼の本を再出版する許可を得て、今年後半に再出版できればと思っている。
ピートは、エストロゲンは細胞内のエネルギー産生を遅らせる代謝阻害物質であると考えていた。
ワールブルグ効果の名前の由来となったオットー・ワールブルグは、「がんの主な原因は、正常な体細胞の酸素呼吸が糖の発酵に置き換わることである」と述べている。
簡単に言えば、ミトコンドリアでグルコースを燃焼（酸化）させるのに十分な酸素があるにもかかわらず、その代わりにグルコースをミトコンドリアの外に持ち出して細胞質に移動させ、解糖で酸化または燃焼させて乳酸を生成することである。これががん細胞における典型的なエネルギー産生の形態である。
がんが燃料として糖を燃やすのではなく、がん細胞が病気で、ミトコンドリア内で効果的にグルコースを燃やすことができないため、十分な酸素があるにもかかわらず、細胞質内の解糖で非効率的にグルコースを燃やすようにシフトせざるを得ないのである。これは通常、ミトコンドリアの代謝機能障害によるものである。
要するに、ミトコンドリアでグルコースを効率よく燃焼させる細胞の能力を制限したり、妨げたりするものはすべて、ガンを引き起こす可能性があるということであり、ピート氏によれば、これこそがエストロゲンが行っていることなのである。
特に女性の肥満はエストロゲンに左右される
エストロゲンは、いくつかのメカニズムを通じて、太もも、お尻、臀部周辺の脂肪の蓄積を促進する可能性がある。まず、体内のどこに脂肪が蓄積されるかに影響する。女性は男性よりもエストロゲンレベルが高いため、これらの部位に脂肪が蓄積されやすい。このような体型は、しばしば「洋ナシ型」と呼ばれる。
エストロゲンはまた、皮下脂肪層の脂肪細胞（脂肪細胞）の分化と増殖を促進し、特に太もも、臀部、臀部に多いため、これらの部位に脂肪が蓄積しやすくなります。
前述のように、エストロゲンはグルコース代謝や脂質代謝などの代謝を調節する役割も果たしている。エストロゲンレベルが高くなると、脂肪組織への脂肪酸の取り込みと貯蔵が促進され、下半身への脂肪蓄積が助長される。
ホルモンの相互作用と細胞内シグナル伝達も一役買っている。エストロゲンは、インスリンやコルチゾールなど脂肪代謝に関与する他のホルモンと相互作用し、これらの相互作用は体内の脂肪沈着と分布に影響を与え、下半身への脂肪蓄積を促進する。
最後に、脂肪組織にはエストロゲン受容体があり、エストロゲンシグナル伝達は脂肪細胞の機能と活性に直接影響する。エストロゲンは脂肪の蓄積に関与する遺伝子の発現を促進し、脂肪の分解に関連する遺伝子の発現を抑制する。
断食は解決策ではない
一般に信じられていることとは逆に、洋ナシ型の体型をシェイプアップしようとする場合、長時間の断食は解決策にはならない。慢性的な断食は、脂肪よりも筋肉を燃焼させてしまうことが多いからだ。
7年前の『タイムズ・オブ・インディア』紙が報じている：
「プルワ・ドゥッガル博士によれば、腹部、太もも、ヒップ、お尻などの頑固な脂肪は、エストロゲンが多いことと関係しているという。長期の飢餓状態は必ずしも脂肪の燃焼を意味しない。最初は筋肉の衰えやグリコーゲンの利用が起こるかもしれない。
カテコールアミンは、ストレスに反応して体内で生成される闘争・逃走ホルモンであり、脂肪を燃焼させるために必要である。
頑固な脂肪部分への血流は通常非常に悪く、その結果、カテコールアミンは脂肪を動員するためにその部分に到達することができない。たとえ脂肪が動員されたとしても、血流に乗っている間は、元の部位に再付着する可能性がある」と彼女は付け加える。
エストロゲンの負荷を下げる方法
エストロゲンや異種エストロゲンを避ける以外に最も重要な戦略のひとつは、天然のプロゲステロンを摂取することです。たいていの製剤は経口や経皮なので効果はない。
理想的なのは、高品質のビタミンEにMCTオイルを加えて溶かし、粘膜に擦り込むことである。一般的な用量は1日1～2回、25～50mgである。
エストロゲン過剰に伴う健康リスクを考慮し、エストロゲンへの曝露を制限し、エストロゲン負荷を下げるのに役立つ常識的な戦略をいくつか紹介しよう：
合成エストロゲンを避ける- ホルモン補充療法や経口避妊薬に含まれるような合成エストロゲンへの暴露を最小限に抑える。エストロゲンの含有量が少ない代替療法や避妊法については、資格を持った医療専門家に相談しょう。
ナチュラルな製品を選ぶ - 化粧品、スキンケア用品、ヘアケア用品など、ナチュラルでオーガニックなパーソナルケア製品を選び、エストロゲン特性を持つパラベンやフタル酸エステルなどの合成化学物質への暴露を減らそう。
農薬への暴露を抑える - 可能な限りオーガニックの農産物を選び、エストロゲン作用を持つ農薬への暴露を減らしょう。野菜や果物をよく洗うことも残留農薬の除去に役立つ。
家庭用品を見直す-家庭用掃除用品、洗濯用洗剤、芳香剤の多くには、エストロゲン作用のある化学物質が含まれている。天然で無害な代替品に取り替えたり、お酢や重曹、エッセンシャルオイルを使ってオリジナルの洗浄液を作ろう。
プラスチック容器を避ける - 食品や飲料にエストロゲン化合物を溶出させる可能性のあるプラスチック容器や食品包装の使用を最小限に抑える。代わりに、食品の保存や水筒にはガラスやステンレスの容器を選ぼう。
健康的な体重を維持する - バランスのとれた食事と定期的な運動で、健康的な体重と体組成を目指しましょう。特に太もも、ヒップ、臀部周辺の過剰な体脂肪は、エストロゲン濃度を高める原因となる。
肝臓の健康をサポートする - 肝臓は余分なエストロゲンを代謝し、体外に排出する重要な役割を担っているため、肝機能をサポートする。栄養豊富な食事を摂り、飲酒を制限し、ミルクシスルやタンポポの根など、肝臓をサポートするハーブやサプリメントを取り入れることも検討しょう。
ホルモンバランスを促進する - ブロッコリー、カリフラワー、ケールなどのアブラナ科の野菜や、エストロゲンの代謝と解毒をサポートする化合物を含む亜麻仁を多く含む食品を摂取するなど、ホルモンバランスを促進するための自然なアプローチを検討する。
ストレスを減らす - 瞑想、深呼吸、ヨガ、自然の中で過ごすなどのリラックス法でストレスを管理する。慢性的なストレスは、エストロゲンレベルを含むホルモンバランスを乱す可能性があるため、ストレス解消を優先することが大切だ。
ご参考まで。
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