人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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本日は
全肯定®マインドプロ
リレーブログの当番日です。
お昼12：00になりますと
別記事がアップされますので
もしご都合が良かったら
ご覧頂けると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。＾＾
毎日の生活の中では
ポジティブだと感じる出来事が
起きる時もあれば、
逆にネガティブな出来事が
起きる事もあると思います。
そんなときに、
どこに意識を向けるか？って
とても大切な事だと思っています。
最近はちょっと
サボり気味なのですが^^;
私は毎日
「ありがとう、ありがとう…。」
と唱える事を続けていました。
「ありがとう」と
唱え続けている内に、
ふと気が付けば
周りには「ありがとう」と思える
出来事で溢れるようになっていた
そんな経験をしたことがあります。
見える世界を変えてみる
先程の「ありがとう」と唱えた
時のことを例にしてみると、
私は毎日
数1000回の「ありがとう」と
唱えていたので、
無意識のうちに
感謝に意識が向くように
なっていたのだと思います。
ですから、
日常の中にある「感謝できる出来事」
が無意識のうちに目に入るように
なっていたのではないかな？
と思っています。
ですから、気が付けば
私の周りには
感謝できる出来事ばかりが
集まって来ていたのだなあと
感じた出来事がありました。
昨日の投稿でも
ネガティブとポジティブ
どちらに意識を向けるか？
というお話をしましたが
「意識をどこに向けるか？」
と言うのは、
とても大切な事なのだな
と感じています。
ネガティブ出身者の
以前の私は、
ついつい起きた出来事を
いつまでも悔やんでみたり、
一人反省会を開くことが
多かったのですが、
ネガティブな出来事や
上手くいかなかった過去を
思い返している内に
また同じような出来事を
見たり、引き寄せてしまう
というのは何だかもったいないなと
最近は感じるようになったので
ネガティブに
フォーカスするクセを手放そう
と意識するようになりました。
どうせ一日過ごすなら、
良いことをたくさん見たいですし
体験したいものですからね。＾＾
長年のクセで
ついネガティブに引っ張られる
のは仕方がないとしても、
気付いた時から、
そこから意識を変えてみる。
今ある良い事や、楽しい事や、
嬉しい事や、感謝できる出来事
に意識を向け直してみる。
そんな習慣を
身につけられたら
見える世界も、起きる出来事も
明るいものに変化するのではないかな？
と思っています。
私も過去に
よく唱えていましたが
「銀座まるかん」の創業者で
斎藤一人さんという
実業家の方が提唱している
「天国言葉」というものがあります。
ついてる
うれしい
たのしい
感謝してます
しあわせ
ありがとう
ゆるします
これらの中から
全部でもいいですし、
好きな言葉を一つ選んで
何回も何回も
唱えてみてもいいかと思います。
出来たら1日100回から1000回、
約10分唱えるのが理想だそうです。
「私はこんな人間だ」という
自分のセルフイメージを
前向きなものに変えておかないと
これらの言葉がすんなり入ってこない
かもしれません。
ですから、
セルフイメージを良くする事は
とても大切な事だと思っています。
そのためにも、
今の自分をマルっと全肯定すること
は、とても大事だと思っています。
そのうえで、毎日毎日、
天国言葉を唱えてみると
選んだ言葉のような現実が
見えてくるのかもしれませんね。
天国言葉などのアファメーションで
感謝の言葉をを唱える事で
もしかしたら気付いた時には
明るい現実が広がっている
かもしれませんね。＾＾
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