こんにちは！内観ガイドのまゆみです。
『感情を感じる練習１』『感情を感じる練習２』でお話したように、
自分の感情に意識を向けて、
感情を感じていくと、
だんだんと自分の本音や、
インスピレーションを受け取れるようになります。
それでも、最初のうちは、
「なかなか自分の本音が分からない」
と思うことがあるかもしれません。
例えば、
レストランで食べたいものを考えるとき、
本当は「美味しそう。食べたい！」と思うものがあっても、
値段を見て「高い」と気づくと、
一瞬で本音をなかったことにしてしまいます。
そして、
何が食べたいかよく分からなくなってしまいます。
また、例えば、
「これからどこに行こう？」考えたとき、
本当はインスピレーションで思い浮かんだ場所があるのに、
「あそこに行くのは遠いから、こっちのほうが近くて便利だ」
「あそこはお金がかかるし、混んでいるかもしれない」
と思考で打ち消してしまい、
決めかねてしまうこともあるかもしれません。
私たちはずっと、
何が正しい選択なのかを、
一生懸命考えて生きてきたので、
「考えて決めた方が、正しい判断ができて安全」
と思っています。
「本音やインスピレーションに従ったら、
なにか大変なことになるかもしれない」
と思って、恐れている自分がいるのです。
「本音を知りたい」と願うとき、
同時に、
「本音を知るのは怖い」という思いがあることを、
知っておくといいと思います。
今までの生き方、考え方から、
新しい生き方、考え方に変わるとき、
心の中ではこんな葛藤が起きているのです。
だから、
「なかなか本音が分からない」
と思う時期があるのは自然なこと。
焦らずに少しずつ進んでいきましょう。
そして、まず、
小さなことから自分の声（本音）に気づいくといいと思います。
例えば、
カフェに入ったときに、
「今日は何を飲みたいか？」
を自分に問いかけ、
自分の声に耳を澄ませてみましょう。
いつも同じコーヒーを飲んでいると、
自分の声に気づかずに、
自動的にいつも通り、
コーヒーを頼んでしまうかもしれません。
でも、自分の声は、
「今日はカフェラテが飲みたい」
と言っているかもしれません。
また、ときには、
「今日はカフェモカが飲みたい」
と言っているかもしれません。
思考で判断する癖がついていると、
値段などを気にして、
自分の声（本音）に気づけなくなっています。
そんなときは、
「もしお金がたくさんあるとしたら、今日は何を飲むだろう？」
と聞いてみるといいと思います。
また、
「何も考えずに、好きなものを頼んでいいよ、
と神様が言ったとしたら、何を頼むだろう？」
と聞いてみてもいいでしょう。
夕飯を作るときも、
冷蔵庫に何があるかを考えるのではなく、
「今日は何を食べたい？」
と自分の声に耳を澄ませてみましょう。
オフの日も、
「今日はあれとこれをやろう」と考えて決めるのではなく、
「今日は何をしたい？」
と自分の声に耳を澄ませてみましょう。
すると、
少しずつ自分の声（本音）が聞こえてきます。
あなたの本音やインスピレーションが、
ハイヤーセルフから送られてくる導きのメッセージです。
根気強く自分の声に耳を澄ませて、
少しずつ本音を受け取る練習をしていきましょう。
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