まーくんのブログ -282ページ目
本日は、食材を大宮のザキッチンで入手
きゅうり、蓮根、トマト、ニンニクの芽、ゴーヤ
チンゲン菜、舞茸
ゴーヤがあったで
ゴーヤとニンニクの舞茸入りチャンプル作りました。
ミニトマト切って添えてますー
卵二個使ってチャンプルの出来上がり
味付けは、沖縄のお塩とクレイジガーリック、
こしょう、最後にオイスターソース少しだけ
ゴーヤとニンニクの芽を炒めた後
舞茸追加してまぜまぜ
ブロック豚肉の脂身部分を冷凍していたので
この脂身使って油出してます
コラーゲンたっぷり
舞茸、ニンニクの芽
ゴーヤ 一本 沖縄産
冷蔵庫の食材が少なくなったよ
焼き肉のトーストサンドにしました。
冷凍牛肉バラ
ネギ、にらをフライパンで蒸して炒めて
刺身しょうゆ、にんにく、しょうがで
味付け
夜は、ネギ卵牛どおん
にしましたよん
最近、生卵食べてなかったので
帰りにお買い物
生卵、納豆、めかぶ、もやし
牛乳、食パン
12種類野菜ふりかけ 初買い
ごはんや、パスタで使えそうかな
後、換気扇のフィルター 11mものを買ったので
ついでに換気扇のお掃除
五年ぶりだけど、お湯と洗剤でごしごし
あんまり汚れてなかったけど換気扇の音が
少しだけ静かになったかも。
1001
へ移動して白ワイン飲んでます
合鴨のおとーし
白ワイン
夜は
豆腐とそーめん入り味噌汁
豆腐、ニラ、厚揚げ、ぶなしめじ、そうめん
わかめ、唐辛子リング、豚肉
キューニーズでハートランド飲み中
カールスバーグ
夜食も自炊で牛肉の野菜炒め
牛肉、ぶなしめじ、もやし、にら、油揚げきざみ
最後にお好み焼きソースのおたふくで味付け
ゴマ油、酒、みりん、塩コショウ
お昼は、自炊、冷やしそば
ニンジン、小松菜、もやし、にらの炒め物
油揚げ 一枚 フライパンで焼き
豆腐、納豆
氷で冷たくした汁に浸して
豆腐は、すりごまとかつおぶし
連日 ハングオーバーのクーラーに引かれて
涼しいー
本日は、生のよなよなリアルエール
ジントニック だよん
外、暑いね
金曜日お休みとったので渋谷へ
ジャークチキンサラダ
モヒート
サイドカー 大きいグラスのカクテル
チキンウイング
フラッパディーザー
その後は、ハングオーバー オーセンティクバー
でいつものジントニック
お昼のお弁当
ファミマ プレミア プリン
