炎が熱いけどチャーハン食べるぞ


お昼に
キムチチャーハン  作りました。



レンコン、小松菜、ニンニクの芽、ネギ
をスライスして、ゴマ油で炒めて
ごはん、きむち、強火でからっと


春雨のパイタンスープに
少し残したチャーハンと豆腐入れて
わかめ、すりごま、かつおぶしまぶして
レンチんであたためて頂きました。


昨日の夕方は、
豚肉とキムチ野菜炒め


最後に卵入れてまぜまぜ


昨日の夜は、
天狗に行って、カウンターでブラウンビール
と刺身のタコのくにゃくにゃ感がよいかも


唐揚げ  からっとあがってたよ

食ぺたっ

冷たいきゅうりっていいよね


ひんやりきゅうりとそうめん
涼しくなります


そうめん 茹でる前に
チンゲン菜と冷凍あぶらげを茹でてます
後はお水で冷やして、氷たっぷり入れて
ひんやり


レンチんの茶碗蒸し
チンゲン菜、ネギ、汁
卵入れてまぜまぜ  ３分  ラップしてむしむし


汁氷で薄めてヒンヤリ


昨日、
コンソメえのきレンコン野菜スープ
作りましたよん

もやし、チンゲン菜、ニンニクの芽
レンコン、えのき


おくらレンチんしてお水で冷やして
お豆腐へ  ねばーねばーが好き

めんたいこ つぶつぶ


夜は、お結び ダイニングキッチンバー
明太子のかまぼこハサミ
と野菜


本日は、日本酒にしました


サバ塩焼き  タルタルソースがいいね


おくら



お昼のランチ
冷製パスタ


サラダ


スープ


パン

サラダとパンは食べ放題でした。

むしむしチンゲン菜とレンコンしゃきしゃき

ｒ昨日の夜食は

れんこんとチンゲン菜のシーチキン蒸し焼き
作りましたーよ


レンコンのしゃきしゃきが好きかも


蓮根、もやし、チンゲン菜を蒸し焼きして
シーチキン  まぜまぜ
クレイジガーリック、ゴマ油


食パンと牛乳で頂きましたよ

朝は、牛乳とめかぶ